Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

Idrottsskadespecialisterna

Hem
Sverige
Stockholm
Idrottsskadespecialisterna

Har du råkat ut för en Idrottsskada? Idrottsskadespecialisterna är experter på idrottsskador och hjälper dig snabbt och professionellt.

Vi är själva elitidrottare och har därför stor förståelse för hur din skada ska behandlas på bästa sätt. Effektiv och snabb behandling

Vill du ha snabbt resultat och snabbt kunna träna igen? Vi hjälper dig omedelbart då vi vet att det är extra viktigt att behandla en idrottsskada så snabbt som möjligt för att undvika bestående men. OBS - Vi behandlar även vanligt förekommande rygg- och nackproblem. Kontakta oss för en kostnadsfri rådgivning.

05/03/2026

Save the date!

På fredagen 27/3 kör vi vår populära artrosföreläsning som en digital föreläsning. Den går vid lunchtid 12-13 och kostar 200kr.

Anmälan sker antingen via länk i vårat kommande nyhetsbrev, eller genom att skrivs till oss här på Instagram.

Väl mött!

25/02/2026

Har du ramlat i skidbacken eller vill du bara ha en generell behandling för något annat besvär? Just nu har vi ett erbjudande där du kan boka 30 min behandling för 400kr. 50% av ordinarie pris.

Boka på vår hemsida eller genom att ringa oss på 08-34 21 22. Erbjudandet går att nyttja veckan ut.

Välkommen!

24/02/2026

Du kollar väl in bloggen som finns på vår hemsida? Där kommer regelbundet nya artiklar på olika ämnen inom idrottsmedicin och rehabilitering skrivna av våra kunniga experter.

God läsning!

23/02/2026

Vi önskar lycka till åt alla deltagare under som går av stapeln denna vecka. Extra stort lycka till önskar vi dessutom åt våra patienter som vi fått hjälpa med smärtande armbågar och ländryggar i deras träning inför lopp💪🏻

Välkomna in efteråt för behandling eller massage av ömma kroppar. Vi hjälper er gärna!

12/12/2025

Denna vecka har vi Josef och My på plats i Eskilstuna där SM simningarna i kortbana avgörs 10-14 December 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♂️

Josef är under veckan på plats som massör och hjälper simmarna i Simklubben Neptun med behandling före och efter loppen. My är på plats som Tränare.

Stort tack till Simklubben Neptun för att vi får hänga med er denna vecka!

08/12/2025

Under helgen var vår kollega John iväg på fortbildning. Kursen hölls av Sjukgymnast & forskare Carl Askling och fokus var diagnostik och rehabilitering av akuta muskelbristningar i hamstrings (baksida lår).

Askling är en världsledande expert inom ämnet och hans rehab-protokoll används flitigt inom idrottsmedicin.

Intressant och nyttig kunskap inför vårat eget bemötande med liknande patienter.

24/11/2025

Under helgen var vår medarbetare John på plats som löpare under och fick där bra inspiration i form av Sveriges bästa löpare genom tiderna. Alltid kul att träffa och inspireras av våra största idrottare.
Lycka till i framtiden Andreas!

21/11/2025

Draken (eller Romanian dead lift, på ett ben) är en mycket bra övning för bakre kedjan av underkroppen. Genom att kombinera de två olika varianterna i videon ovan kan du träna den på lite olika sätt.

Den här övningen rekommenderas brett för idrottare som en del av uppvärmning, skadeförebyggande träning och styrkeutveckling av säte, baksida lår och vader.

20/11/2025

I tisdags var vi på plats hos och föreläste om hantering av akuta skador och skadeförebyggande åtgärder för deras ungdomsledare. Roligt och givande utbyte!

Vill ni ha hjälp hos er förening? Hör av er till oss för att ta reda på hur vi kan samarbeta.

30/10/2025

På vår hemsida läggs det regelbundet upp blogginlägg om diverse skaderelaterade teman skrivna av våra legitimerade vårdgivare. Bland annat detta där vi går igenom några av de vanligaste idrottsrelaterade skadorna.

In och kika för att se om du kan hitta något som passar för dina besvär. God läsning!

28/10/2025

Ont på insidan av smalbenet vid löpning? 🏃‍♀️‍➡️

Benhinneinflammation är en relativt vanlig löparskada. Skadan är även vanlig bland idrotter som innehåller hopp samt snabba sidledsförföyttningar så som dans och löpning.

En av de muskler i underbenet som kan behöva stärkas är Tibialis Anterior. Denna löper längst framsidan av underbenet och har som funktion att dels lyfta foten upp mot smalbenet samt att vrida foten lätt inåt. Den har på så vis en viktig stabiliserande funktion av fotleden vid exempelvis gång och löpning.

Ovan ser du exempel på övningar för just Tibialis Anterior.

1. Tib-raises
2. Statisk tib-hold med samtidig tåhävning på motsatt sida.
3. Foamroller av Tibialis anterior

Övning 1-2 utför du 3 set med 10-15 reps. Övning 3 utförs 2 set med 30-60 sekunders arbete.

Lycka till!!

17/10/2025

Har du ont i knät vid löpning? Sitter smärtan på utsidan av knät? Då kan det vara ett löparknä som besvärar dig.

Orsakerna till att man drabbas av ett löparknä kan variera. Exempelvis kanske du har trappat upp löpningen för snabbt. Eller finns det en obalans eller svaghet muskulärt.

Här kommer 4 övningar för styrka i höft, core och säte.
Samt en stretch som kommer åt utsida lår och höft.

Kör 3 set med 10-15 reps per övning! Stretchen håller du i 30 sekunder och upprepa 2 gånger.

Lycka till! 💪🏼🏃‍➡️🏃‍♀️‍➡️

Adress

Tegnérgatan 37
Stockholm
11161

Öppettider

Måndag	08:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00

Telefon

+468342122

Webbplats

http://www.idrottsskadespecialisterna.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Idrottsskadespecialisterna postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Doktor