Jacqui Doula & Placentainkapsling

Hem
Sverige
Stockholm
Jacqui Doula & Placentainkapsling

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Jacqui Doula & Placentainkapsling, Stockholm.

04/02/2026

Att hedra förlossningen som både en fysisk och andlig resa är kraftfullt. 🙏✨

En Mother Blessing är en ceremoni där kvinnan omges av sitt nätverk – familj, vänner, doula – för att få stöd, visdom och sakralt utrymme inför sitt stora steg.

Under ceremonin kan vi:
🕯️ Dela erfarenheter och visdom
🌸 Skapa ritualer tillsammans
💫 Andas in lugn och styrka
🙌 Bygga ett nätverk av kärlek

Efter förlossningen kan samma nätverk stötta genom postpartum-tiden – och här är moderkaksinkapsling en del av den holistiska återhämtningen.

Är du nyfiken på en Mother Blessing eller holistisk förlossningsstöd? Skriv DM eller kommentera! 💚

29/01/2026

I vår kultur har postpartumtiden blivit nästan osynlig. Vi pratar om graviditeten, förlossningen – men sedan? Den mysiga men utmanande bebisbubblan är, enligt mig väldigt missförstådd. Här finns väldigt många behov. Det är också mycket konstigheter som nya mammor får höra att de borde göra, som tyvärr bidrar till att mamman får det svårare än nödvändigt.

Goda råd och välmening som stjälper mer än det hjälper.

5 saker den nya mamman INTE behöver:
- Bjuda in, innan hon är redo
- Kall mat och dryck
- Kalla sprayar i underlivet eller syntetiska "skum" som innehåller konstga ingredienser
- Lyssna till andras förlossningshistorier
- Att prestera eller "ta sig samman" (hon ska helst pausa alla slags hushållsuppgifter)

5 saker den nya mamman FAKTISKT behöver:
- Närvaro utan krav – någon som är där, helt enkelt
- Varm mat – hemlagad, näringsrik, lätt att äta
- Praktisk hjälp – tvätt, disk, städ 🧹
- Någon som lyssnar, stöttar och ser
- Vila, sova och fysisk återhämtning – tid för kroppen att läka ✨

Postpartumtiden är en tid för återhämtning, bonding och transformation. Det är en tid för att vara (om det känns utmanande för dig, vill jag uppmana dig till att utmana dig själv till det). 🌱

Om du är gravid eller nära någon som är det: Dela detta. Låt oss ändra kulturen kring postpartumtiden. 💪✨

11/01/2026

Visste du att din moderkaka bär visdom? 🌸✨

Det här otroliga organet när ditt barn, skyddar och knyter er samman på magiska sätt – och världen över finns fascinerande ritualer kring moderkakan. Från att plantera den under ett träd till att använda den i helande ceremonier.

Många av mina klienter berättar om mer energi, jämnare humör och en mjukare återhämtning efter att ha testat moderkaksinkapsling.

Min tjänst kombinerar urgamla traditioner med modern säkerhet – tryggt och personligt.

Nyfiken på om moderkaksinkapsling är något för dig? Skicka ett DM eller dela din fundering i kommentarerna så pratar vi om vad som känns rätt för din resa.

foto:

Har du hört talas om moderkaksritualer tidigare? 💬

10/01/2026

⚡ ÖVERGÅNGSFASEN - Kanske den mest utmanande stunden? ⚡

Du är nästan framme! Övergångsfasen nås när livmoderhalsen är öppen 8-10 centimeter. Det här är ofta en utmanande del, men också den kortaste.

VÄRK I ÖVERGÅNGSFASEN:
Sammandragningarna kommer normalt varannan minut och varar ungefär 70-90 sekunder. Det kan vara INTENSIVT.

VANLIGA KÄNSLOR & UTTRYCK:
😰 "Ingenting känns bra"
😰 Motorisk och mental rastlöshet
😰 Tvivel - klarar jag det här?
😰 "Jag vill gå hem"
😰 Fysisk och mental utmattning
😰 Vilja att ge upp

DET ÄR HELT NORMALT! Du är inte svag, du är TRÖTT. Din kropp arbetar på sitt högsta.

EXTRA STÖD I DENNA FAS från Partner:
✨ Mycket fokus på avslappning
✨ Andningsövningar
✨ Fysisk närvaro och beröring
✨ Uppmuntran och bekräftelse
✨ Påminnelse om att det är NÄSTAN KLART

VIKTIGT ATT VETA:
Denna fas är ofta bara 15-30 minuter långt. Du är redan nästan framme vid utdrivningsskedet där du får KRYSTA och det känns helt annorlunda!

Denna fas är ofta mer MENTALT än medicinskt utmanande. Från ditt team behöver du stöd, tro och påminnelse om att du är STARK.

Du klarar det här! 💪💕

Spara inlägget och skicka till din partner

09/01/2026

🔥 2. AKTIVA FASEN - "Dags att åka in" (eller ringa in hembarnmorskan) 🔥

Nu börjar det riktiga förlossningsarbetet! Värkarna förändras, blir längre, starkare och tätare. (Denna fas är ofta mellan 6-18 timmar beroende på om det är ditt första barn eller inte).

NÄR SKA DU ÅKA TILL SJUKHUSET?
För förstföderskor: Värkarna varar ca 45 sek eller mer och kommer 3-4 gånger inom 10 minuter.
För omföderskor: 2 gånger inom 10 minuter

Men utgå från DIG SJÄLV! Du kanske vill ha stöd tidigare.

VAD HÄNDER I KROPPEN?
💪 Livmoderhalsen öppnar sig från 3-4 cm till 10 cm
💪 Barnet tränger ner i förlossningskanalen
💪 Värkarna är nu regelbundna och starka
💪 Det kan komma slemmig rosa/röd blödning (teckningsblödning)

TIPS FÖR DEN AKTIVA FASEN:
🌙 Var aktiv i dina rörelser
🌙 Tänk på att vara upprätt
🌙 Växla mellan vilande och uppräta positioner
🌙 Fokus på EN värk i taget
🌙 Vila mellan värkarna

Kom ihåg: Du är STARK och din kropp vet vad den ska göra! 💕

Visste du att det är bra att vara aktiv under den Aktiva fasen?

08/01/2026

💪 UPPRÄTA POSITIONER UNDER FÖRLOSSNINGEN 💪

Visste du att uppräta positioner kan göra förlossningen lättare? Här är några av de bästa positionerna du kan använda dig av!

UNDER AKTIVA FASEN:
🌙 Knästående
🌙 Fyrfota
🌙 Pallen
🌙 Sittande på pilatesboll
🌙 Lutad mot din partner/barnmorskan

UNDER UTDRIVNINGSSKEDET:
🌙 Pallen
🌙 Fyrfota
🌙 Knästående
🌙 Stående lutad mot sängen
🌙 Liggande på sidan

VARFÖR UPPRÄTA POSITIONER?
✨ Öppnar upp ditt bäcken
✨ Ta hjälp av tyngdlagen
✨ Lättare att föda fram barnet
✨ Hjälper barnet att tränga ner naturligt
✨ Följ din kropp och känn vad som fungerar

VÄXLA POSITIONER:
Växla gärna mellan långa faser av vilande, liggande positioner med faser då du är upprätt och rör dig. Skriv i ditt förlossningsbrev att du vill ha hjälp med detta.

Om jag är din Doula så kan du veta att jag stöttar dig med detta!

VIKTIGT ATT VETA:
Din kropp vet vad den ska göra! Lyssna på dina instinkter och gör det som känns bra för DIG. 💕

07/01/2026

När din FÖRSTA VÄRK kommer är mitt tips att IGNORERA, ända tills du inte längre kan ignorera. 🤫

Latensfasen – den allra första delen av födseln – handlar om att spara energi. Mycket energi. Din kropp vet vad den gör, och du behöver vila, äta, mysa och andas.

Det är väldigt vanligt att mamma "fixar det sista" – tittar på en serie, städar, bakar bullar... Hjärnan behöver distraheras medan kroppen jobbar. 💫

Jag menar inte att du ska lotsas som att det inte pågår något, var med kroppen, men gör vilsamt något annat än att spendera 1-20 timmar på att peppa upp stämmningen för att förlossningen startat. Din energi kommer du behöva senare.

I många kulturer är det vanligt att ta en riktigt lång promenad under latensfasen. Rörelse, frisk luft, naturens rytm. Det kan vara exakt vad kroppen behöver.

Poängen? Latensfasen är INTE tiden för att rusa till sjukhuset eller panika. Det är tiden för att lyssna på din kropp, vila när du kan, och låta födseln utvecklas i sin egen takt.

Du klarar det här. Din kropp är gjord för det här. ✨

06/01/2026

Din moderkaka är en kraftfull medicin. 🌿

Efter förlossningen på sjukhus, ses moderkakan sogligt nog som "medicinskt avfall" som kasseras.

Men många kulturer runt om i världen vet något vi glömt: moderkakan är en otrolig resurs för återhämtning och välbefinnande.

Moderkaksinkapsling är processen där jag hämtar din moderkaka direkt efter födseln, behandlar den varsamt och gör den till näringsrika kapslar som du kan ta under dina första veckor och månader som mamma.

Vad kan moderkaksinkapslarna hjälpa med?
✨ Stödjer energi och vitalitet
✨ Hjälper till med hormonal balans
✨ Minskar risken för postpartum depression
✨ Stödjer mjölkproduktionen
✨ Snabbar återhämtningen

Det finns forskning som visar på dessa fördelar, och tusentals mammor världen över vittnar om skillnaden det gjorde för dem.

Din moderkaka, din medicin, ditt val. 💪

Är du intresserad av moderkaksinkapsling? Berätta gärna i kommentarerna eller skicka ett DM! 🤍

05/01/2026

💫 FÖRVÄRKARNA - Kroppen förbereder sig 💫

Förvärkarna är en naturlig del av processen! Många undrar om det är förlossningen som startat eller bara "förvärkar".

Förvärkarna ÄR riktiga värkar, det är livmodern som "övar"/stärker sig och det är livmodern som kommunicerar "nu går du för snabbt"/"nu behöver du vila".

VAD ÄR FÖRVÄRKARNA?
Förvärkarna är när kroppen gör sig mer redo för födseln. Livmodern tränar sig genom sammandragningar. De svagaste förvärkarna känns inte alls, de starkaste kan kännas som molande mensvärk.

VIKTIGT ATT VETA:
🌙 Alla känner inte av förvärkarna
🌙 Till skillnad från förlossningsvärkar försvinner förvärkarna efter ett tag för att ta ett längre uppehåll
🌙 Förvärkarna kan hålla på från en kort stund, ett par timmar till flera dagar, allt är normalt
🌙 Förvärkarna stannar oftast av vid dusch eller bad

VANLIGA KÄNNETECKEN:
✨ Kan starta redan runt vecka 30
✨ Vanligare hos omföderskor
✨ Påminner om mensvärk
✨ Känns ofta långt ner i magen eller ländryggen
✨ Obehagligt men inte ren smärta
✨ Ofta regelbundna och kan göra ont även efteråt
✨ Magen blir hård en stund för att sedan mjukna igen
✨ Känns ofta mer mot kvällen, särskilt om du är stressad
✨ Vanligt att förvärkarna känns mer vid förstoppning

VAD KAN DU GÖRA?
🌿 Vila och försök sova
🌿 Ta ett varmt bad eller dusch
🌿 Äta eller dricka energirik mat och dryck
🌿 Använd en varm vetekudde
🌿 Avslappning och andningsövningar

VIKTIGT:
Om du samtidigt börjar blöda bör du kontakta vården. Normalt är det inte farligt, men en signal på att du bör ta det lite lugnare.

Har du upplevt förvärkar? 💕

04/01/2026

✨ Förlossningen har OLIKA FASER ✨

Visste du att förlossningen inte är en enda lång process? Den är uppdelad i tre helt olika delar och de är alla hjälpsamma för dig och din bebis!

🌙 ÖPPNINGSSKEDET - Här öppnar sig livmoderhalsen från 0-10 cm. Det är den längsta fasen och den är uppdelad i tre underfaser: latensfasen, aktiva fasen och övergångsfasen.

💪 UTDRIVNINGSSKEDET - När det är dags att krysta fram ditt barn! Den här fasen är kortare och mer som en reflex.

🍃 EFTERBÖRDSSKEDET - Efter att bebisen är född föds moderkakan fram. En stunsd som är viktig att inte jäkta.

Varje fas känns olika, varar olika länge och kräver olika slags stöd.

Genom att veta de olika skedena och faserna så kan du lära dig vad du bäst bör göra, hur det kommer att kännas och hur din partner kan stötta dig på bästa sätt.

Video:

Du som har fött barn tidigare: Vilken del gillade du mest?
Du som ska föda för första gången: Vilken del ser du mest fram emot? 💕

Adress

Stockholm

Telefon

+46720473819

Webbplats

http://www.forlossningsguiden.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Jacqui Doula & Placentainkapsling postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Markerad

2Heal Medical
Drottninggatan 101

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?