29/04/2026
Har du tänkt att du ska ta väl hand om dina tänder, gjort det ett par dagar och sedan fallit tillbaka i dina gamla vanor? I så fall är den här listan för dig! Spara den och se till att du bockar av alla punkterna varje morgon och kväll när du borstar dina tänder.
• Gör rent med tandtråd mellan tänderna.
• Borsta dina tänder i två minuter.
• Rengör tungan, det ger en fräsch känsla.
• Känn med tungan över tänderna; känns de lena?
• Skölj munnen med fluorskölj.
Vårt sista tips är att du sätter på din favoritpodcast eller en bra låt när du borstar dina tänder, det gör din dagliga rutin betydligt roligare.
🔄 Spara eller dela gärna inlägget!