Svea KBT

Svea KBT Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Svea KBT, Psykiatri, S:t Göransgatan 76, Stockholm.

24/12/2025

En liten påminnelse i juletid 🎄
Du får fira jul precis som du vill.
Med familj, vänner, ensam- eller inte alls.
Det viktigaste är att du tar hand om dig själv 💜

I en vardag som ofta går fort kan avslappning kännas som ännu ett krav. Men ibland räcker det med några minuter för att ...
23/12/2025

I en vardag som ofta går fort kan avslappning kännas som ännu ett krav. Men ibland räcker det med några minuter för att ge kroppen en signal om att det är okej att varva ner.

Det finns inget rätt eller fel sätt att slappna av.
Det som fungerar för dig är tillräckligt. 💜

16/12/2025

🆘 MEN ibland räcker inte omtanke från omgivningen hela vägen.
Om mörkret inte bara finns utanför, utan också inombords, kan det vara ett tecken på att du behöver mer stöd.

Sök gärna hjälp om du känner igen dig i något av detta:
– Nedstämdhet eller tomhet som håller i sig större delen av dagarna
– Att sådant som tidigare gav glädje inte längre känns meningsfullt
– Stark trötthet eller brist på energi, även efter vila
– Svårigheter att sova eller att komma upp på morgonen
– Känslor av hopplöshet, skuld eller att vara en börda
– Att dra sig undan från andra eller känna sig ensam trots sällskap

Du behöver inte vänta tills det känns “tillräckligt dåligt”.
Att be om hjälp är inte ett misslyckande, det är ett steg mot att må bättre.

Vi finns här när du är redo. 🤍
sveakbt.se

Bara för att du får livet att gå ihop betyder det inte att du mår bra.Många kämpar tyst, levererar, ställer upp och fort...
12/12/2025

Bara för att du får livet att gå ihop betyder det inte att du mår bra.
Många kämpar tyst, levererar, ställer upp och fortsätter framåt, trots att allt egentligen känns tungt.

Du förtjänar mer än att bara överleva.
Och när du är redo att må bättre, finns våra psykologer här för dig. 🤍

sveakbt.se

05/12/2025

Behandlingsmetoden ACT – vad innebär det?

Nu fortsätter Terapiskolan och idag får ni träffa Ellen, PTP-psykolog hos oss på Svea KBT.
Hon berättar om ACT – en behandlingsmetod som hjälper dig att leva mer i linje med det som är viktigt för dig, även när livet känns svårt.

ACT handlar inte om att trycka bort känslor – utan om att göra plats för dem, skapa utrymme att välja riktning och bygga ett liv grundat i värderingar istället för undvikande.

Passar vid exempelvis:
• ångest
• stress & oro
• depression
• livsval & förändringar
• när man fastnar i ältande eller undvikande

Vill du veta mer eller prova ACT i terapi? Besök sveakbt.se eller boka ett samtal med någon av våra psykologer.

Det är lätt att tro att julens måsten bara handlar om att hinna – hinna fira, hinna ordna, hinna vara med alla.Men din e...
01/12/2025

Det är lätt att tro att julens måsten bara handlar om att hinna – hinna fira, hinna ordna, hinna vara med alla.
Men din energi är inte ett måste. Den är en resurs. 💜

Många upplever att högtiderna är både fina och överväldigande på samma gång. Därför vill vi påminna om något enkelt men viktigt:

✨ Du får vila – även när det känns som att du “borde” orka.
✨ Du får tacka nej – även till sådant som är roligt.
✨ Du får be om hjälp – även när du brukar klara allt själv.
✨ Du får välja pauser – utan att behöva förklara varför.

Återhämtning handlar inte om att välja bort andra.
Det handlar om att välja dig.

Och om balansen rubbas eller om julen känns tung – då finns vi här för dig.
🌿 sveakbt.se

27/11/2025

Inför terapi är det lätt att undra om man borde tänka igenom allt i förväg.
Men som Viktor säger i avsnittet: Det viktigaste är redan gjort – du har tagit steget och sökt hjälp.
Resten utforskar ni tillsammans. 🌱

25/11/2025

Ta en paus. Andas. Gå en promenad. Säg nej om du behöver.
Det är kanske den mest värdefulla “dealen” du kan göra idag. 🖤✨

24/11/2025

Stress och oro inför jul och ledighet? Julen kan vara en tid för värme och gemenskap – men också en period som väcker stress, oro och konflikter. Många söker hjälp efter julen, när det redan har blivit för mycket.

Vi vill uppmuntra till att söka stöd tidigare. Att prata med någon innan stressen hinner bygga upp kan göra stor skillnad, både för dig och dina relationer. ❤️

💬 ”Kan man söka hjälp innan allt kraschar?”Jepp och det borde fler göra.Terapi handlar inte bara om kris.Det handlar om ...
20/11/2025

💬 ”Kan man söka hjälp innan allt kraschar?”
Jepp och det borde fler göra.

Terapi handlar inte bara om kris.
Det handlar om att lära känna sig själv, förstå sina mönster och ge sig själv verktyg för att må bättre – både nu och på sikt.

Hos oss på Svea KBT möter du erfarna psykologer som hjälper dig ta det första steget mot förändring.
För små steg kan göra stor skillnad. 💜

📍 Läs mer och boka samtal på sveakbt.se

När mörkret kommer tidigt och dagarna känns tunga är det lätt att tro att något är fel på en själv.Men trötthet, nedstäm...
06/11/2025

När mörkret kommer tidigt och dagarna känns tunga är det lätt att tro att något är fel på en själv.
Men trötthet, nedstämdhet och brist på energi under hösten är vanliga reaktioner på ljusbrist, inte ett personligt misslyckande.

Ibland kan det till och med likna en depression:

😒 Du tappar lusten till sådant du brukar tycka om.
😑 Allt känns lite tyngre, även enkla saker.
😓 Det är svårt att hitta energi, även när du vilat.

Det betyder inte att du är svag, men det betyder att kroppen och hjärnan försöker anpassa sig.
Små steg kan göra skillnad: dagsljus, rutiner, rörelse och kontakt med andra.

Och om du märker att mörkret håller i sig, hoppas vi att du inte väntar allt för länge med att be om hjälp. Vi finns här när du vill prata. 💜

31/10/2025

Den här helgen påminner oss om att minnen lever vidare, även när människor inte gör det. För många väcker Allhelgona både saknad och tacksamhet.

Ge dig själv tid att minnas, och ta hand om dig själv och dina nära lite extra. 💜

Adress

S:t Göransgatan 76
Stockholm
11238

Öppettider

Måndag 08:00 - 20:00
Tisdag 08:00 - 20:00
Onsdag 08:00 - 20:00
Torsdag 08:00 - 20:00
Fredag 08:00 - 20:00
Lördag 10:00 - 16:00
Söndag 10:00 - 16:00

Webbplats

https://linktr.ee/sveakbt

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Svea KBT postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Svea KBT:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ