Silje Werner Fysioterapi

07/09/2022

🌻Visste du att du både under och efter din graviditet kan få hjälp av en fysioterapeut?

🌻Efter förlossningen kan du göra en fysioterapeutisk eftergranskning av:
- magmuskeldelning
- bäckenbottenfunktion
- bålmuskler
- hållning, rygg
Därefter kan du få hjälp med återhämtningen i form av träning av ovannämnda punkter, ergonomi, smärtlindring samt trygg återgång till träning.
🌻 Du hittar mig på SATS Balance, Lästmakargatan 10
🌻 Kontakta mig gärna på silje.werner@sats.se eller DM
🌻Boka tid direkt via länken i profilen (välj Balance och mitt namn)

03/05/2021

Visste du att en helst inte ska sitta mer än 45 minuter i taget? Ett tips är att ställa ett alarm som påminner dig om att stiga upp och hålla en s.k. mikropaus. Stig upp, ta ett glas vatten, växla några ord med en kollega eller varför inte testa några av övningarna i videon?
Långvarigt sittande orsakar smärttillstånd och överbelastnings p.g.a. statiskt och repetetivt muskelarbete. Mikropauser bidrar till ökad blodcirkulation vilket sköljer musklerna på slaggprodukter. Dessutom blir du piggare och kan jobba mera effektivt igen! 🤸🏻‍♂️

Följ
https://lnkd.in/dkMwFn8 för mer ✔️✔️

65 Followers, 74 Following, 7 Posts - See Instagram photos and videos from Silje Werner ()

24/04/2020

Hej!
Har öppnat kalendern några timmar nästa vecka.
Lediga tider finns
Måndag i Karis
Tisdag och torsdag i Ekenäs
📍Mehiläinen

17/03/2020

🦠🦠🦠
Ingen mottagning denna vecka eller inkommande vecka. Är tillbaka som vanligt 30.3.

Kom ihåg god handhygien, avboka tiden vid flunssasymptom.
🦠🦠🦠

24/12/2019

🎄God Jul & tack för det gångna året🎄

29/11/2019

Black Friday erbjudande hos Simgo Oy Ab 29.11-1.12 🏴
Svart Gymba 99€ (norm. 150€)

Kontakt: silje@simgo.fi

25/10/2019

Har du ett jobb där du står mycket? Eller ett höj- och sänkbart skrivbord? En ståmatta minskar belastningen på både ben och rygg.
Även godkända av dessa ”office dogs”.
Vid intresse maila silje@simgo.fi
Simgo Oy Ab

Trevlig helg 😊

03/10/2019

Alla dessa ergonomiprodukter fås även via Simgo! Maila silje@simgo.fi vid intresse 👩🏻‍💻

Tule kokeilemaan miltä ergonominen työskentely tuntuu. Messuosasto 2, Varalan Urheilupuisto, Tampere. www.gymbakokeilu.fi

02/10/2019

https://yle.fi/uutiset/3-10958274
👌🏻👌🏻👌🏻

Huippu-urheilijoita hoitavan fysioterapeutin ja lihastutkijan mukaan useimmat työikäisten niska- ja selkävaivat helpottaisivat voimaharjoittelulla.