Silje Werner Fysioterapi

07/09/2022

🌻Visste du att du både under och efter din graviditet kan få hjälp av en fysioterapeut?

🌻Efter förlossningen kan du göra en fysioterapeutisk eftergranskning av:
- magmuskeldelning
- bäckenbottenfunktion
- bålmuskler
- hållning, rygg
Därefter kan du få hjälp med återhämtningen i form av träning av ovannämnda punkter, ergonomi, smärtlindring samt trygg återgång till träning.
🌻 Du hittar mig på SATS Balance, Lästmakargatan 10
🌻 Kontakta mig gärna på silje.werner@sats.se eller DM
🌻Boka tid direkt via länken i profilen (välj Balance och mitt namn)

04/05/2021

03/05/2021

Visste du att en helst inte ska sitta mer än 45 minuter i taget? Ett tips är att ställa ett alarm som påminner dig om att stiga upp och hålla en s.k. mikropaus. Stig upp, ta ett glas vatten, växla några ord med en kollega eller varför inte testa några av övningarna i videon?
Långvarigt sittande orsakar smärttillstånd och överbelastnings p.g.a. statiskt och repetetivt muskelarbete. Mikropauser bidrar till ökad blodcirkulation vilket sköljer musklerna på slaggprodukter. Dessutom blir du piggare och kan jobba mera effektivt igen! 🤸🏻‍♂️

Följ
https://lnkd.in/dkMwFn8 för mer ✔️✔️

65 Followers, 74 Following, 7 Posts - See Instagram photos and videos from Silje Werner ()

24/04/2020

Hej!
Har öppnat kalendern några timmar nästa vecka.
Lediga tider finns
Måndag i Karis
Tisdag och torsdag i Ekenäs
📍Mehiläinen

17/03/2020

🦠🦠🦠
Ingen mottagning denna vecka eller inkommande vecka. Är tillbaka som vanligt 30.3.

Kom ihåg god handhygien, avboka tiden vid flunssasymptom.
🦠🦠🦠

24/12/2019

🎄God Jul & tack för det gångna året🎄

29/11/2019

Black Friday erbjudande hos Simgo Oy Ab 29.11-1.12 🏴
Svart Gymba 99€ (norm. 150€)

Kontakt: silje@simgo.fi

25/10/2019

Har du ett jobb där du står mycket? Eller ett höj- och sänkbart skrivbord? En ståmatta minskar belastningen på både ben och rygg.
Även godkända av dessa ”office dogs”.
Vid intresse maila silje@simgo.fi
Simgo Oy Ab

Trevlig helg 😊

03/10/2019

Alla dessa ergonomiprodukter fås även via Simgo! Maila silje@simgo.fi vid intresse 👩🏻‍💻

Tule kokeilemaan miltä ergonominen työskentely tuntuu. Messuosasto 2, Varalan Urheilupuisto, Tampere. www.gymbakokeilu.fi

02/10/2019

https://yle.fi/uutiset/3-10958274
👌🏻👌🏻👌🏻

Huippu-urheilijoita hoitavan fysioterapeutin ja lihastutkijan mukaan useimmat työikäisten niska- ja selkävaivat helpottaisivat voimaharjoittelulla.

22/09/2019

Det är fortfarande många som undrar vad skillnaden mellan en fysioterapeut, massör och PT är.
👉Således vore det roligt att göra hur fysioterapi har hjälpt just dig och på så sätt sprida kunskapen om vad fysioterapi egentligen är.

📌Berätta gärna här under hur du fått hjälp av fysioterapi.

17/09/2019

‼️Träning och aktivering är nyckeln till nöjda muskler‼️
Det är ytterst sällan jag ger töjningar som hemövningar till mina kunder.
Varför?
Jo, för oftast beror s.k. spänningar på för långa muskler som blivit det p.g.a. svagheter. Dessa muskler vill således ha aktivering och inte ytterligare bli uttöjda genom töjningar.
⏩Vid 2:31 pratar idrottsfysioterapeut Peter Halén, vars idrottsfysioterapi kurser jag gått, om just detta. Rekommenderar alla att kolla!
https://areena.yle.fi/1-50282686

ma 16.9.2019

16/09/2019

Visste du att det inte behövs någon remiss för att uppsöka fysioterapeut?
Här kan du smidigt boka en tid via nätet:
https://bit.ly/2lQsgtG

Är måndag, onsdag och fredag i Karis samt tisdag och torsdag i Ekenäs Mehiläinen 😊

11/09/2019

Månadens erbjudanden! Vi finns på plats fram till kl 19 hos Radeborgs Fysioterapi, kom och bekanta dig med produkterna. 😊

10/09/2019

10 viktiga och bra faktan (på norska) om träning och ryggvärk! 👌🏻

07/09/2019

Kommer finnas på plats med Simon Gottberg med ergonomiprodukter och lösningar som fås via Simgo Oy Ab 👩🏻‍💻
Vi ses!

Välkomna! Tervetuloa!

06/09/2019

Min lilla Milly var igår på knäoperation och ska så småningom börja sin fysioterapi 🏋🏻‍♀️
Behöver du också fysioterapi så finns det ännu lediga tider nästa vecka.

Trevlig helg 🍃