Hypotyreos Liv

07/11/2025

Ligger mycket sanning i detta. Min egna erfarenhet och det jag förstår hos många,av dem jag hjälper.
https://www.facebook.com/share/r/1Abw9zHRHR/

06/11/2025

☆ Vad fascia egentligen är och vad den har för betydelse.
☆ Hur orsaken till värk och smärta som vården inte kan förklara ofta kan hittas i fascian.
☆ Orsaker till en sjuk fascia och vad som händer i kroppen när vi stressar.
☆ Hur DARK och självsnällhet kan vara lösningar till en frisk fascia.

Pusselbitar och byggstenar för fascian som hjälper dig att bygga hälsa, styrka, energi och friskhet.

Anna Hallén Anna HallénAnna Hallén bygger broar mellan kroppens biokemi och livet vi lever. Med en gedigen bakgrund inom anatomi, biokemi, näringsfysiologi, immunologi och beteendevetenskap gör hon komplex kunskap begriplig – alltid med tydliga förklaringar, handfasta verktyg och en stor dos...

06/11/2025

Progesteron - könshormonet som är lugnande.
Vid långvarig stress går progesteRonets byggstenar åt till kortisol, vilket orsakar progestetonbrist.
Högt kortisol kan i sin tur hämma konverteringen av T4 till T3 = ännu mindre aktivt sköldkörtelhormon.

Kolestetol är en viktig faktor både för progesteron och kortisol.

Optimala progesteronnivåer
❖ Ger dig en god natts sömn
❖ Hjälper till att rensa hjärndimma
❖ Hjälper till att bygga ben
❖ Stödjer normal utveckling av nervceller i hjärnan ❖ Ökar libido
❖ Förbättrar hudens elasticitet
❖ Har en antiinflammatorisk effekt ❖ Hjälper till att förhindra uppblåsthet och svullnader

♡ Progesteron ökar känsligheten för sköldkörtelhormon i kroppens celler.
Det gör att T3 kan binda lättare till sina receptorer, vilket förbättrar ämnesomsättningen.

♡ Lågt progesteron kan därför göra att kroppen upplever "hypotyreos-liknande" symptom, även om blodproverna för TSH/T4 ser normala ut.

☆ Högt östrogen utan tillräckligt progesteron (östrogendominans) leder till att levern producerar mer tyroxinbindande globulin (TBG).

☆ Mer TBG = mer T4 och T3 blir bundet → mindre fritt T3

👉 Resultat: Trötthet, viktuppgång, hjärndimma 👉 typiska hypotyreossymptom.
Progesteron motverkar denna effekt genom att minska TBG-produktionen.

♡ T3 styr även progesteronproduktionen

Tillräckliga nivåer av T3 behövs för att äggstockarna ska producera progesteron optimalt.

Vid låg sköldkörtelfunktion eller icke optimal medicinering vid hypotyreos sjunker ofta ägglossningsfrekvensen, vilket leder till lägre progesteron.

Vi är inne i en ond cirkel (lägg på lite stress där också... 😬)
Lågt T3 = mindre progesteron = sämre T3-funktion i cellerna.

Det är så viktigt med optimal behandling vid hypotyreos där vi har tillgång på rätt nivå av T3, och vi behöver alltid se över hur vi hanterar stress i livet ❤️

- Nadja

05/11/2025

❤️

04/11/2025

Stress och rädsla hänger nära ihop: stressreaktionen i kroppen är egentligen samma system som aktiveras vid rädsla, bara i olika sammanhang.

Rädsla för att misslyckas

Rädsla för att inte räcka till

Rädsla för att bli avvisad eller kritiserad

Rädsla för att tappa kontrollen

Rädsla för att göra fel eller skämma ut sig

Rädsla för osäkerhet eller det okända

Rädsla för att förlora trygghet (jobb, pengar, status, hälsa)

Rädsla för att inte passa in

Rädsla för konflikter

Rädsla för att bli ensam

Rädsla för att bli dömd eller ogillad

Rädsla för att bli övergiven

Rädsla för döden eller sjukdom

Rädsla för förändring

Rädsla för att livet inte ska bli som man hoppats

Rädsla för att förlora någon man älskar

Rädsla för att sakna mening eller syfte

Så när du känner stress, fråga dig själv vad du är rädd för ❤️ Bli medveten, se rädslan tydligt

Sätt ord på den. Skriv ner vad du faktiskt är rädd för: “Jag är rädd att…”
Ex: “Jag är rädd att andra ska se mig som inkompetent.”

Utforska vad som ligger bakom. Fråga dig: Vad skulle hända om det jag fruktar verkligen hände? Ofta ser man att det inte är lika farligt som känslan säger.

Observera utan att döma. När rädslan dyker upp, försök att bara lägga märke till den (“nu känner jag oro”) i stället för att kämpa emot.

Byt ut inre kritik mot vänlighet:

Från: “Jag får inte misslyckas.”

Till: “Det är okej att vara mänsklig, alla lär sig genom misstag.”

Självmedkänsla (self-compassion) har starkt stöd i forskning för att minska stress och oro.

♡♡♡

02/11/2025

Välkommen till onlineförrläsningen "Hypotyreos från A till Ö"

👉A - A vitamin och dess koppling till sköldkörteln.
👉B - B vitaminer och dess koppling till sköldkörteln
👉C - C vitamin och dess koppling till sköldkörteln
👉D - D vitamin och dess koppling till sköldkörteln
👉E - Energi och sköldkörteln
👉F - Fett & Forskning
👉G - Graviditet och sköldkörteln
👉H - HPA axeln
👉I - Inflammation & Immunsystemet
👉J - Jordning, Jod och järn.
👉K - Kosten
👉L - Levaxin och mediciner
👉M - mitokondrier
👉N - Neurotransmittorer
👉O - Okunskap i vården
👉P - Provsvar
👉Q - Questions
👉R - Rörelse, och varför det är viktigt
👉S - Selen & Svampar
👉T - Tarmen
👉U - Underfunktion i sköldkörteln
👉V - Vitamintillskott
👉X - Vad bör vi undvika
👉Y - Yin & Yang - balans i livet
👉Z - Zink och dess koppling till sköldkörteln
👉Å - Återhämtning
👉Ä - Ämnesomsättning
👉Ö - Övrigt

22 nov 12:00-13:30 + 23 nov 12:00-13:30
Inkl tillgång till inspelad föreläsning.

Boka här;

Välkommen till den djupgående föreläsningen om Hypotyreos och alla dess faktorer som påverkar för o...

31/10/2025

Länk till bokning hittar du i min profil eller på hemsidan www.hypotyreosliv.se

Välkommen!

31/10/2025

💜 Tack till alla som delat med sig!
Vilken otrolig respons! Hundratals av er har berättat om era första symtom på sköldkörtelsjukdom – och tillsammans har ni målat en bild som både berör och lär.

Så här beskriver ni hur det började:
📍 Trötthet som inte gick över – en känsla av att kroppen gick på sparlåga.
📍 Frusenhet och viktförändringar – både snabb viktuppgång och oförklarlig viktnedgång.
📍 Hjärndimma och koncentrationssvårigheter – svårt att minnas, tänka klart eller orka fokusera.
📍 Hjärtklappning, oro och darrningar – kroppen i ständig stress, även i vila.
📍 Humörsvängningar och nedstämdhet – känslor som tolkades som psykisk ohälsa.
📍 Knölar på halsen, svullna ögon, heshet – fysiska tecken som ibland blev avgörande för diagnosen.
📍 Magproblem, muskelsvaghet och smärta – ofta utan att någon först förstod sambandet.

Många berättar att det tog lång tid att få rätt diagnos – att symtomen förklarades med stress, klimakteriet eller depression. Lättnaden var stor när någon till slt tog proverna och bekräftade vad det faktiskt var.

Samtidigt vet vi att flera fortfarande inte mår bra trots behandling och kämpar för att bli tagna på allvar. Till er vill vi säga: 💜 Ni är inte ensamma.

Det finns saker ni kan göra:
✅ Anmäl brister till patientnämnden – det gör skillnad.
✅ Dela era erfarenheter med Sköldkörtelförbundet – de används i vårt påverkansarbete.
✅ Fortsätt berätta – varje vittnesmål ökar kunskapen och förståelsen.

Tack för ert förtroende, ert mod och ert engagemang. Era röster hjälper andra att känna igen sig – och stärker vårt gemensamma arbete för bättre kunskap, snabbare diagnos och ett mer respektfullt bemötande i vården. 💜

30/10/2025

Hur olika faktorer som stress, kost, läkemedel och livsstil samverkar och kan skapa en ond cirkel i kroppen. När vi till exempel stressar, hoppar över måltider eller äter mycket socker, påverkas både blodsocker, hormonnivåer och tarmflora. Antibiotika, hormonbehandlingar och syraneutraliserande läkemedel kan dessutom minska mängden magsyra och störa balansen i tarmen.

Detta leder till försämrad matsmältning, näringsbrister och en skadad tarmvägg – ofta kallad läckande tarm. Genom denna process kan ämnen som egentligen inte borde passera in i blodet göra det, vilket triggar inflammationer och matallergier. Inflammationen i sin tur aktiverar immunförsvaret och kan över tid bidra till autoimmuna reaktioner, till exempel mot sköldkörteln.

Samtidigt leder stress och näringsbrist till utmattade binjurar och obalans i hormonerna. Cirkeln s***s när kroppen blir utmattad, energin sjunker och ämnesomsättningen saktar ner — något som i längden kan leda till hypotyreos (underfunktion i sköldkörteln).

Kort sagt visar bilden hur kroppens system är tätt sammankopplade: en obalans i ett område kan snabbt sprida sig och påverka helheten.