4good

27/02/2022

Men jag vet ju inte alls vad jag vill?

Känner du igen dig i att du vill ha förändring i ditt jobbliv, men inte hur och vad? Det är tomt, du har ingen aning om vad du vill eller vad ditt nästa steg ska vara? Eller så har du fastnat i övertänkarfasen?

Men - I've got news for you 😉 - du kan inte TÄNKA dig till en förändring. Det handlar om att börja GÖRA. Att ta ett pyttelitet steg ut i det okända. Även om du inte vet var du ska. Eller har planen klar för dig. Och sen ett till. Och helt plötsligt är du en bit på väg mot något nytt. Det är en skön känsla.

Att få dig att ta dom där lustfyllda första små stegen - även om du inte vet var du ska riktigt än - är precis det vill jag hjälpa dig att göra i min kurs MAKE IT HAPPEN 2022 som precis öppnat för anmälan.

Där får du pepp, kunskap, verktyg och tips för hur du hittar din väg framåt. Och jag håller dig i handen längs vägen mot ditt nya jobbliv. Jag peppar dig, pushar när det behövs och fångar dig när du hoppar.

Du behöver inte veta vad du vill, ha bilden eller planen klar för dig. Det är det vi skapar tillsammans längs vägen.

Nyfiken? Du hittar länk i kommentarerna!
Kram från Carina 🌱🚀🌟

PS. Och för dig som kanske fastnar i övertänkarfasen eller har en släng av uppskjutarsjukan 😉 Nu på fredag kl 22 stänger dörrarna! ⚡️

07/02/2022

Vill du förändra ditt JOBBLIV? Välkommen till POWER WEEK 2022 - for free - för dig som vill hitta riktningen och energin!

Under fyra morgnar får du tips, verktyg och inspiration till hur du hittar framåtkraften att ta dig vidare och hur du sänker dina hinder, hittar dina superkrafter och tränar ditt mindset!

Registrera dig på länken - så ses vi på Zoom för en workshopvecka som kommer förändra ditt framtida jobbliv!

Carina 🌱

Inspiration, tips och verktyg för ditt jobbliv!

07/02/2022

Välkommen till POWER WEEK 2022 - en digital workshopvecka FOR FREE - för dig som är nyfiken på att förändra ditt jobbliv!

Under fyra morgnar får du tips, verktyg och inspiration för att hitta riktning, energi och framåtkraft och veta hur du sänker dina hinder, hittar dina superkrafter och tränar ditt mindset!

Registrera dig på länken så jag fram emot att träffas!
Carina 🌱

Inspiration, tips och verktyg för ditt jobbliv!

04/01/2022

IDAG HÄNDER DET! 💥🎉🥂

Så pirrigt och roligt att jag nästan spricker 😂

För idag är den STORA RELEASEDAGEN för Make it Happen - 10 steg till att forma din framtid" och nu släpps boken överallt!!!

DESSUTOM - ikväll blir det stor releasefest på Zoom då jag vill bjuda in dig!

Gå in här och anmäl dig om du vill vara med! https://makeithappen.se/releasefest/

Med energi och framåtkraft mot drömmarna och det du längtar efter! 🌱💫🌟🙌🏼

Let's GO 2022 🚀

14/12/2021

IDAG ÄR SISTA CHANSEN 🚀⭐️💫

Vill du ha en workshop för att ta ut din riktning för 2022? Idag är sista chansen att förboka Carinas nya bok "Make it Happen - 10 steg till att forma din framtid", få den före jul OCH dessutom få en workshop på köpet utan kostnad (värde 495 kr).

Officiellt releasedatum för boken i butik är den 4:e januari. Du hittar boken till superpriset 189 kr på länken i kommentarerna!

05/12/2021

SNART är det sista chansen att vara med på förhandssläppet av Make it Happen!

Nu kan du förboka boken och få den först av alla före jul till superpriset 189 kr!

Du får massor av inspiration och en hel metod att följa med över 100 tips, verktyg och övningar för att få energi, blir mer nyfiken på dig själv, drömma större och komma till skott och skapa mer av det du längtar efter i ditt liv!

BARA du som är med på förhandssläppet blir inbjuden att vara med på en digital LIVE workshop tillsammans med mig

Beställ boken nu för bara 189 kr så får du workshopen (värde 495 kr) utan extra kostnad då vi tillsammans sätter upp riktningen för 2022!

https://makeithappen.se/

Vi ses hälsar Carina 🌟

Inspiration, tips och verktyg för ditt jobbliv!

22/08/2021

DRÖMMER DU OM EN SKÖNARE & GRÖNARE HÖST? 💚

Hoppas att du njuter av sensommaren!
Trots att sommaren inte riktigt än är över, drömmer du precis som vi om en härlig nystart i höst där matlagning med massor av nyttiga recept finns med? Då vill vi tipsa om HelloFresh som vi just nu testar. Det är både enkelt, gott, flexibelt och bidrar med inspiration från alla världens hörn! Och det bästa av allt är att du kan välja mellan 18 olika recept varje vecka.

Boka din kasse här och ange koden 4GOOD så sparar du upp till 1.050 kr

https://bit.ly/3zYPQoM

02/08/2021

⚡️ NOW IS THE TIME! ⚡️

Vill du kickstarta efter sommaren med oss och en av USA:s största inspiratörer ?

Då ska du joina in tillsammans med alla oss i 4good Book Club.

Gå med nu så får du bästa succéboken- helt for FREE dessutom 🔥 Sorgen Lyckan Livet - av nya hyllade stjärnskottet Meg Mason.

Allt om hur du gör hittar du på 4good.se (länk i kommentarerna )

Varmt välkommen hälsar vi DIG till 4good Book Club - utveckling, nyfikenhet, nya böcker, good vibes, sammanhang och spännande möten! ✨⭐️🥳

29/06/2021

VILL DU KICKA IGÅNG HÖSTEN TILLSAMMANS MED MARIE FORLEO?

Då ska du gå med i 4GOOD BOOK CLUB NU!

DESSUTOM - Går du med nu får du två sommarböcker på direkten!

Och i augusti får du Maries bok Allt går att lösa och möter henne i en LIVE-session.

Don't miss out! Det här är STORT och kommer ge din höst en flygande start!

https://www.4good.se/4good-book-club/ga-med-i-4good-book-club

20/06/2021

NU BLIR DET BOKTIPS - DRÖMMAR & INSPIRATION 📒🌈🙌🏼

I dagens avsnitt bjuder vi på bokinspiration och massor av konkreta tips för dig som själv går med författardrömmar.

Möt energiknippet Johanna Schreiber. Som just nu är aktuell med feelgood romanen ”Mellan raderna”, som utspelar sig i förlagsbranschen.

Och ända från andra sidan jordklotet får vi lära känna en rising star på författarhimlen, Meg Mason från Australien. Megs bok Sorgen, lyckan och livet gick direkt upp på topplistorna UK och ska bli film och nu pratar alla om henne och alla vill läsa boken 🥳🚀🚀

Tune in för ett inspirerande avsnitt där du får komma nära två författarstjärnor. Vi får höra om hur vardagen för de kan se ut, och du får de bästa tipsen till dig som själv drömmer om att ge ut din egen bok!

Ha en magisk söndag ☀️
Kramar Carina & Marie

https://www.4good.se/sunshinepodden/281-boktips-drömmar-och-inspiration-med-johanna-schreiber-och-meg-mason

12/06/2021

Om du funderat... så är tiden NU!
Vi har fixat bästa sommarläsningen & en BONUS till dig!

Listen to this! Allt det här får du om du går med i 4good Book Club nu - för bara 199 kr!

1. Du får möta Australiens stjärnskott nr 1 - Meg Mason - i en frukost-LIVE och höra om hennes nya bok Sorgen Lyckan Livet. Vi är så ärade att hon valt ut oss!

2. Du får vår utvalda bok Kvinnor jag tänker på om natten av Mia Kankimäki som legat på de finska topplistorna i tre år. Vi i 4good Book Club får ett exklusivt VIP-släpp två månader innan den släpps i Sverige, coolt eller hur?

3. Du får DESSUTOM bästa sommarläsningen du inte vill missa - starka historien Som en fjäder i vinden med Sofia Lundberg - FOR FREE - direkt hem i brevlådan som bonus om du går med nu. OBS! Begränsat antal - först till kvarn!

4. Och som THE ICING OF THE CAKE - du möter internationella stjärnan Marie Forleo LIVE efter sommaren och får hennes grymma bok Allt går att lösa som är perfekt att kickstarta hösten med! Det vill du INTE missa, det är en one chance only!!!

Japp, nu har vi ordnat sommarens läsning till dig OCH en grym start på din höst. Så nu är det bara för dig att ta semester och lägga dig i hängmattan - så fixar vi resten!

Gå med här - så ses vi & så får du snart bokpost från oss!
https://www.4good.se/4good-book-club

06/06/2021

Nu blir det träningspepp på nytt sätt när vi möter urkraften Erika Kits Gölevik 👋🏼👋🏼🚀💯

Hon har skapat sitt eget träningsparadis, i en lada på en ö vid vackra sjön Båven i Sörmland. Under många år hade Erika drömjobbet i mångas ögon när hon jobbade som hälsojournalist för några av Sveriges kvinnomagasin. Men en dag fick hon nog av quick fixes och att berätta för kvinnor att de inte duger och hur de alla skulle få platta magar.

Erika sa upp sig och gjorde träningsrevolution kan man säga, som också blev namnet på hennes nya plattform. Hon är cool, hon har power, hon är nyfiken och hon känns stark - inifrån och ut - och vi älskar att hon utmanar idealen. Hon delar med sig av sin filosofi där du tränar som du vill känna dig - inte som alla andra säger att du borde. 😍 Blev du också nyfiken nu?

Tune in för ett spännande avsnitt om träning, att gå in i tystnad och om hur det kan vara att testa bo i skogen helt själv i en vecka.

Njut av din söndag ☀️☀️
Kramar Carina & Marie





https://www.4good.se/sunshinepodden/279-träningsrevolutionen-med-erika-kits-gölevik

23/05/2021

ÄG DIN ÅLDER ‼️
Häng med in i ett avsnitt där 70 är det nya 50 - där livet blir mindre sprint och mer långdistans 🤩

Tänker du kanske att det är för sent för att göra det du egentligen vill? Stopp. Tänk om. Det är dags att se med nya ögon på det här med ålder! Och kanske är det dags att skaffa dig en vän från en annan generation?

Vi blir äldre, är friskare men lever samtidigt i ett åldersfixerat land. Tune in med oss för nya tankar och spännande spaningar tillsammans med John Mellkvist som skrivit boken Välj din ålder. Du får tipsen hur du ändrar ditt mindset för att både äga och se styrkan i alla åldrar - både hos dig själv och hos andra. 👊🏻😅

Och vi slår vi hål på några av alla de fördomar vi har om ålder, du får koll på vad ålderism verkligen betyder och du kan checka av om du kvalar in som en Yould - Young Old. 🥳

Och som the icing of the cake - vi får också besöka av som jobbat på bokförlag i över 20 år – och under tiden har hon burit på en välbevarad hemlighet. Nu släpps hennes första bok Tvillingsystrarna! 🙋‍♀️🙋‍♀️

Lyssna här : https://www.4good.se/sunshinepodden/277-äg-din-ålder-med-john-mellqvist

09/05/2021

Ta hand om dig själv idag och passa på att lyssna på Emilia Löf Karlsson. 😍

Hon ger dih bästa tipsen till hur du kan gå din egen väg och strunta mer i vad alla andra tycker 💛💛💛

I dagens avsnitt möter spännande multientreprenören och yogin Emilia Löf Karlsson som brinner för att hjälpa andra att må bra.

Hon berättar om när hon som ung mamma gick in i väggen och hur hon tack vare yogan hittade tillbaka till livet. 🧘

Idag lyssnar Emilia på magkänslan, sätter gränser och säger nej och vill inspirera dig att göra detsamma! Hon delar också sina egna metoder på hur vi kan fokusera på det som vi kan påverka.

Hennes mantra är ” Life is a practice not a performance ”. Emilia blev 2020 utsedd till årets yoga instruktör och idag är hon den enda yogainstruktören i Sverige som arrangerar Silent yogaklasser och retreats, en yogaform där alla får hörlurar och hör bara Emilias röst och musiken i öronen. 🎧

Tune in för ett avsnitt som ger dig massor av inspiration till att ta hand om dig själv, att lyssna inåt och vara din egen bästa vän ❤

Kramar från Carina & Marie

Länk till avsnittet: https://www.4good.se/sunshinepodden/275-att-våga-lyssna-till-din-inre-röst-med-emilia-löf-karlsson

25/04/2021

VÅRFEELING 🌈☀️💚👗

Vilken jeansmodell är det som gäller- hög midja, flare, cropped eller MOM fit? Och finns det några måsten i säsongens mode? 👖🧐

I dagens avsnitt av får vi följa med på en inspirerande mode - och trendspaning ledd av stylisten och modejournalisten Frida Zetterström.

Förmodligen känner många igen henne från nyhetsmorgon i TV4 där hon ofta bjuds in för att berätta om säsongens mode, men idag ska vi få hennes allra bästa tips och vilka nyckelplagg som gäller i vår och sommar 🙋‍♀️🙌🏼

För visst längtar vi efter att få klä upp oss och byta ut tightsen och mysbrallan mot något lite mer flärdfullt 😅

Frida tipsar om att börja shoppa i din egen garderob till att börja med. Vi får också tips på hur accessoarer kan fräscha upp garderoben, om vilken sneakers - och jeanstrend som verkligen gäller eller funkar alla? Frida lovar att det blir en färgstark vår och sommar där mönster, pasteller och klara färger genomsyrar modet. Och hon uppmuntrar oss alla till att våga prova nya stilar, mixmatcha och att ta ut svängarna!

Vi bjuder på våra värsta klädmissar och vad vi egentligen tycker om den 80-tals våg som präglar modet idag. Häng med på ett energifyllt avsnitt med massor av modeinspiration och skratt! ✨🌸😂👗

https://www.4good.se/sunshinepodden/273-skapa-snyggaste-vår-och-sommarstilen

11/04/2021

NYTT AVSNITT ☀️☀️☀️

Full energi i Sunshinepodden idag när vi möter hälsoentreprenören Sekina Kling 👊🏻💃🏽🚀

Hon bytte från en framgångsrik karriär som stjärnsäljare till att starta sitt eget livsstilsföretag Homie. Sekina menar att lyckan sitter i att ha ork och energi för att kunna göra allt det man vill i livet! Och det var också så hon och hennes man kom på idén bakom sitt företag, och på vilket sätt de vill hjälpa andra människor att må bra i vardagen.

Sekina delar också med sig av sin egen hälsoresa från att stundtals mer överlevt dagen till att idag se till att ha ork och energi för att LEVA LIVET! 💚💚💚

Hon delar också sina bästa hälsovanor och tips på hur du själv kan ta de första stegen för att göra din livsstilsförändring.

Vi önskar dig en solig och härlig söndag ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
KRAMAR
Marie & Carina

https://www.4good.se/sunshinepodden/271-hitta-mer-energi-med-sekina-kling

28/03/2021

MOD ATT VÅGA UTVECKLAS NÄR DET SKAVER ❣️

Till dagens avsnitt bjuder vi in sångcoachen, kbt terapeuten och drömföverkligaren Sofia Lilja för att prata om hur året påverkat oss .

Vi pratar om längtan att utvecklas och om att våga följa sin inre röst när det skaver. Vi delar med oss av våra respektive resor, som handlar om att ha modet gå tillsammans men ändå lämna utrymme för att utforska nytt och att stå på egna ben. 💓💓

Marie berättar om hur hon gick från förvirring till klarhet. Och vad hon tvingades släppa taget om för att det nya skulle växa fram. Och Carina hur hon fick nytt flow, massor av energi och nya idéer när hon fick sitta hemma ensam vid skrivbordet igen, och hur drömmen om att skriva ner sin historia blev starkare och starkare.

Det här är ett avsnitt där vi verkligen själva tar modet till oss och bjuder på våra egna rädslor, tvivel och personliga insikter genom åren som gått.

Tune in för ett bjussigt avsnitt som vi hoppas ska inspirera dig att ta ditt första steg för att skapa en förändring, om hur du kan övervinna dina rädslor och om att våga utvecklas trots att det skaver!

Massor av kramar Carina & Marie 🤗

https://www.4good.se/sunshinepodden/269-sofia-lilja-om-modet-att-våga-utvecklas-när-det-skaver

14/03/2021

HUR MÅR DIN MAGE?

På allmän begäran från er lyssnare är han tillbaka - Peter Martin - som vet allt om hur du på bästa sätt kan ta hand om din mage och din tarmhälsa!

Vi pratar om hur du kan få din mage i balans och får koll på vilka symptom du bör vara uppmärksam på!

Du får tips om hur kosten och de yttre faktorerna som stress och sömn påverkar vår mage och vad du kan äta för att hjälpa tarmhälsan.

Tune in för ett avsnitt om hur du kan få mer energi och må bättre genom att få koll på din mag och tarmhälsa 😍👊🏻

https://www.4good.se/sunshinepodden/267-bättre-mag-och-tarmhälsa-med-peter-martin