FORM&HÄLSA

06/11/2025

06/11/2025

Hej vänner!�
120 klubben har bjudit in mig och mina vänner till en kväll kl 17:00-20:00 den 13/11.
Restaurang Asahi Sveavägen 35
Varmt Välkomna
Anmälan till; per@enannan.se

Elba Pineda Gustafsson. �Hälsoinspiratör, entreprenör och eldsjäl med många års erfarenhet av friskvård och hälsa.

Sedan 2004 driver Elba Form & Hälsa, där hennes passion är att hjälpa människor till ökat välbefinnande, rörelseglädje och ett friskare samhälle.
Elba är utbildad personlig tränare, instruktör, kostrådgivare, hälsoprofilbedömare, FaR-naturvägledare samt vandrings- och stavgångsledare, med basmedicinska studier i anatomi och fysiologi.
Hon har lett hälsofrämjande aktiviteter i allt från gymnastik 60+ till vandringar i svenska fjällen och de österrikiska alperna, och under 2026 planeras även vandringar i Spanien.

Som en av initiativtagarna till 120-klubben, tillsammans med Per Ahlqvist, har Elba i åratal samarbetat med organisationer som Riksförbundet Hälsofrämjandet, Svenska Vegetariska Föreningen, PRO, 1,6 Miljonerklubben (numera Alexandra), Osteoporosförbundet, Frisksportförbundet och SPF.

Hon låg även bakom det populära evenemanget STAVMILEN ”årets gångbara träningsform”, som under sju år lockade hundratals deltagare till Gärdet och Djurgården. Projektet lever vidare idag som HälsoMilen.

Elba erbjuder personlig träning, föreläsningar om kost och rörelse i vardagen samt utbildning av stavgångsledare – alltid med individens livskvalitet i centrum.

Hon är dessutom vice ordförande och medgrundare i Riksförbundet Stavgång Sverige, där hon arbetar för att sprida stavgångens fördelar över hela landet.

Nyligen har hon inlett ett nytt samarbete med Beabridge – Hannika Öberg, ett projekt som bygger broar mellan unga och äldre för att motverka ensamhet och främja både fysisk och psykisk hälsa. Samarbetet sträcker sig även mellan Spanien och Sverige, där språk- och kulturutbyte står i fokus.

Det blir en kväll fylld av energi, inspiration och praktiska verktyg för ett friskare liv i rörelse, gemenskap och balans. Läs gärna mer via www.formochhalsa.se
Elba

05/11/2025

Dagens lyckade Osteoporos träning på Gärdet, otroligt bra och skönt väder för utomhus träning.
Träningsprogram består av 3 onsdagar varje månad, sammanlag 10-13 gånger termin.
Läs mer via www.osteoporos.org/stockholm
Varmt välkommen att testa du med.
Elba

04/11/2025

Dagen stavgång på Djurgården i Ur & Skur, viken känsla av ren, fuktig och frisk luft att andas djup 🧐.
Att vara tillsammans och krama träd 🌳 🌲 m.m.
Wow😯 🤯
Elba

03/11/2025

Det blev en bra Senior gympass idag, vi hade fokus på styrka.
Bra jobbat, du är välkommen att prova på en gång utan kostnad Sandhamnsgatan 63 A. Gym Hälsokällan .
Läs gärna mer via
www.halsokallangardet.se
Elba

02/11/2025

Ut och njut.
Stolt Lind i Tyresö Slottspark
Elba

28/10/2025

Oh, vilken härlig dag på Djurgården hel fantastisk med en skön Stavgångsgäng.
Pratpromenad grupp som har trevligt njuter av varandras sällskap och naturen.
Efter vår Stavgångs runda fikar vi tillsammans och umgås. Varje tisdag 11:00-14:00. Mötesplats Rio-Reäffen, Gärdet.
Tack för att ni finns.
Kram
Elba

24/10/2025

Hej FB-Vänner!
Här kommer en erbjudande: vill du veta mer?
Varmt välkommen till www.FORM&HÄLSA.se/ El Camino.
Elba Pineda Gustafsson

22/10/2025

I Ur & Skur dagens Stavgangsträning, kämpa på, ni är bäst.
Elba

21/10/2025

Djurgården är det vackraste på hösten med sina underbara färger.
Idag, solig med en härlig gäng och skönt stämning.
Elba