Katja Lar Yoga

12/09/2022

May all beings be safe
May all beings be healthy
May all beings be happy
May all beings live with ease

May love conquer all the fear and anger in this world.

May you and everyone else feel the same freedom that I felt when this photo was taken.

❤️❤️❤️❤️❤️

12/07/2022

Så var det dags att dra till fjällen, med surfbrädor på taket 😂
Livet blir inte mer spännande än man gör det 😉🤪

27/06/2022

Isn't it amazing
That us humans
Get to live on this planet?
With all the crap we bring to it
And it's other inhabitants
We still get to stay.
Mother Earth and Father Sky
Must be the greatest of them all.
🌍❤️☀️

29/01/2022

Ryttarvänner!
Här är en bra video som förklarar förhållandet mellan ryttarens och hästens anatomi och varför det är så viktigt att ha tyngdpunkten mitt över hästen. I mina ryttaryoga-klasser lägger vi mycket fokus på just tyngdpunkten och att öva på att vara centrerad i våra rörelser och positioner.

It is no surprise that we learn better when we know why we are doing something. Understanding why your heel should hang under your hip, for example, or why the horse can move more freely when their neck is lowered and stretched, gives context to otherwise baseless instruction.

25/01/2022

Yay! 🌟 Dags att dra igång vårens LYT yoga på Din Hälsa Odenplan!

I LYT-yoga rör vi oss smart, funktionellt och med fokus på styrka och rörlighet. Klasserna passar alla och det är aldrig för sent att testa.

Varmt välkommen med start den 29 januari! ❤

Läs mer på hemsidan www.katjalaryoga.com

04/01/2022

Detta sammanfattar mitt 2021 rätt bra. Det blir sällan som jag tänkt mig, men det blir ju bra ändå 😍

Efter en tid med lite inspiration och lust att lägga upp något på instagram så kom detta till mig som en truthbomb.
Jag kollar igenom mitt flöde för 2021 och blir stärkt av mina egna inlägg och ord. Det verkar som att jag är klokare än jag tror. Det är nog du med ❤🌟

15/11/2021

Or are you just attached to an old habit?

It's very easy to get caught by the idea that we need things.
- I need this kind of shoe or my feet will not feel good.
- I need to put on make up in the morning or I'll look so tired.
- I need my morning coffee or my day will suck.

I need this or this or this or that or that or that will happen.

But is it true?
It might be but I think we all benefit from questioning ourselves about what we really need. And what ideas or outcomes are we attached to, but we don't really need.

Wishing you a lovely week! ❤🎉🥂

Pls save & share if this made you think twice 🙏

10/11/2021

🌟 Din kroppshållning spelar roll 🌟

Som lite kort beskrivs i artikeln ovan (som egentligen handlar om hästens utbildning) så spelar din kroppsposition på hästryggen roll!

Slut ögonen och låt den där känslan av att vara ett med hästen infinna sig. Den mjuka kontakten i tyglarna, lättheten i sadeln och att ni svävar fram i samförstånd. Hur sitter du då? Antagligen ganska upprätt så att hästens rörelser mjukt kan fortplantas genom din kropp och att du sitter stadigt med hjälp av dina egna muskler. En oberoende sits. Och där vi kan ge hästen de bästa förutsättningarna att göra det vi ber den om.

Det är därför jag älskar att hålla klasser i Yoga för Ryttare. För att de korta stunderna när vi är ett med hästen ska bli lite längre allt eftersom 😍

Artikeln hittar ni här: https://www.tidningenridsport.se/veterinar-unghastutbildning-maste-fa-ta-tid/?fbclid=IwAR1Y4s1EvPVZ9warBYrjOvXg7Anq--LT8Gfy4HHKpxqFCkpHxL-xyNNP6_w

17/10/2021

Uppdaterade datum till höstens LYT yoga!
Varmt välkommen ❤🌟🍁

26/09/2021

Yoga blocks are great tools to use to enhance your yoga practice. In this video I explain how they can be used and what to think about when getting a pair of your own.

The video is in Swedish but I mention how blocks help..
🔥 activate muscles
🔥 keep good form in the body
🔥 not loose ground energy from the floor

So, get out there and make one of the greatest investments to improve your yoga practice!

Please 👍 and share if you found this useful ❤❤❤

19/09/2021

Great quote as we are moving into the rainy and dark time of year 🌧🍂

Let's remember the strength that resides in all of us and the power to find the rythm and dance in the rain no matter how heavy the storm is 🔥⚡💃

05/09/2021

Waking up to the sound and energy of nature this Sunday morning. Is there a better way to wake up? 🌳🧡🐦