Insikt KBT

17/11/2024

Hej är du kvinna och lider av hormonell obalans i din menscykel så vill jag gärna jobba med dig. Jag vet vilket he***te det kan vara att få ordning på sina toppar och dalar. Tillsammans kan vi jobba med att stärka din förmåga att acceptera dina känslor och skapa mer balans i vardagen – trots de utmaningar som hormonella svängningar kan innebära.

Om vi ​​upptäcker under vår kartläggning att din huvudsakliga utmaning ligger i något som tillexempel ångestproblematik eller depression, ser vi till att anpassa arbetet så att även dina hormonella cykler tas i beaktning. För mig är det viktigt att vi utgår från just dina behov och att du känner dig förstådd och stöttad genom hela processen.

Du når mig på min hemsida eller på dm för en kostnadsfri digital konsultation för att se om vi passar.

Förändring börjar i en trygg terapimiljö.

01/10/2024

Detta projekt jobbar jag på just nu😱.

Bokningsbar från och med årsskiftet!!

Denna föreläsning belyser kampen med PMDS (Premenstruellt Dysforiskt Syndrom) och ger en djupare förståelse för ett tillstånd som ofta missförstås eller förbises. Med en ärlig och informativ ton skildras hur PMDS påverkar allt från mental hälsa till relationer, och hur viktigt det är att känna igen dess symptom.

Föreläsningen går igenom processen från att leva med obehandlade symtom, till att slutligen förstå och hantera de återkommande psykiska skoven som PMDS kan innebära. Här lyfts både de utmaningar som följer med tillståndet, samt betydelsen av att söka hjälp och bli medveten om sin cykel.

Genom att kombinera praktisk information med insikter om PMDS, skapar denna föreläsning en möjlighet för ökad förståelse och reflektion. Den ger en viktig påminnelse om hur lite vi ännu vet om kvinnors hälsa och varför kunskap om PMDS är avgörande för att förbättra livskvaliteten för de som drabbas.

07/08/2024

Tidigare Klients ord.

PTSD (Post traumatisk stress syndrom) och Depression

"Jag har fått hjälp av Sara med en depression och ett långt pågående trauma.
Jag upplever Sara som närvarande, aldrig dömande (tvärtom), saklig, varm, omtänksam, förstående, ifrågasättande vid behov och väldigt professionell.
De uppgifter jag fick mellan våra möten var både tunga och utmanande, men Sara var väldigt noggrann med att jag skulle känna mig trygg och aldrig skulle utsättas för fara. Tvärtom, stoppade hon mig vid ett par tillfällen.
Jag fick tidigt ett stort förtroende för Sara, och våra samtal har alltid känts som en varm och trygg plats där jag har kunnat vara helt filterlös och berätta allt.
Jag kan varmt rekommendera Sara."

05/08/2024

Välkomna till min Facebooksida.
Lite om mig, Sara Ulvenstrand.


Mitt intresse för människors beteende har alltid funnits, men tidigare i livet har jag utforskat det genom skådespeleri. Det var vid över 45 års ålder, som jag har bestämde mig för att fördjupa mig i ämnet människan genom att utbilda mig till terapeut.
Det jag tar med mig till terapirummet, utöver min utbildning, är en stor dos livserfarenhet och en djup förståelse samt acceptans för varför vi människor gör som vi gör och mår som vi mår. Det är högt i tak, och tillsammans kommer vi att arbeta fram på vilket sätt just du och jag ska jobba med dina utmaningar. Det är du som är expert på dig själv och jag på KBT, och allt vi gör är ett samarbete.

Klicka i på min hemsida för att läsa mer och boka ett första kostnadsfritt bedömningssamtal.

https://insiktkbt.com/https/-/insiktkbt-com/