Swedish Paleo

14/02/2024

Nyttiga och goda chicken nuggets! 😋

Dessa små godbitar är gjorda på bara tre ingredienser: kycklingfärs, sötpotatis och salladslök. Till det en sötsur s*s som du snabbt slänger ihop. Receptet är godkänt enligt den läkande AIP-kosten. 💖

Klicka på bilden för att komma till receptet. 👇

DelaFacebook

12/02/2024

Veckans recept i medlemsklubben på www.swedishpaleo.se ! 🧐
Denna vecka bjuder vi på...

💛 Lasagne med tunt skivad kålrot, AIP-bechamel och en köttfärss*s med 'nomat'-s*s som fungerar som en ersättning för tomats*s. Här har vi toppat med näringsjäst för att ge lite extra ostsmak. (AIP & Paleo ✔️)
💛 Pepparrotskött med rotsaker! Klassiska smaker i denna goda gryta som innehåller fint tärnad rotselleri, palsternacka och sötpotatis. Tillsätt vitvinsvinäger, gurkmeja och benbuljong för en djup smak och red med lite kokosmjölk och kassavamjöl. (AIP & Paleo ✔️)
💛En krämig 'yoghurt' gjord på banan, lingon och blåbär! Smaksätt med lite vanilj och servera med bär eller rostade kokoschips. Gott till frukost eller som ett mellanmål. (AIP & Paleo ✔️)

Alla våra recept bygger på en antiinflammatorisk kost som är helt fri från gluten, mejerier, socker och tillsatser. De flesta är enligt den läkande AIP-kosten (som hjälper vid autoimmuna sjukdomar, allergier, kroniska inflammationer och magbesvär som IBS). Vi erbjuder över 1200 recept samt kompletta startprogram och veckomenyer för att du enkelt ska komma igång! 😍

Välkommen att prova vårt medlemskap - 14 dagar gratis! 💖

11/02/2024

Det finns många bra anledningar till att leta efter grönsaker, frukt och bär i säsong. De innehåller generellt mer näring och är ofta billgare eftersom utbudet är större i butikerna.

Läs mer i denna artikel där du får en komplett lista över antiinflammatoriska råvaror utifrån när de finns att hitta i butik efter säsong. 👇

Här är en komplett lista över alla antiinflammatoriska råvaror utifrån när de finns i butik efter säsong.

07/02/2024

Här är ett vegetariskt paleorecept på en mustig och god linsgryta med smak av spiskummin, vitlök och gurkmeja. Servera förslagsvis med ett av våra goda AIP- eller paleobröd. Grytan passar perfekt till både lunch och middag! 🥘

Klicka på bilden för att komma till receptet. 👇

DelaFacebook

05/02/2024

Veckans recept i medlemsklubben på www.swedishpaleo.se ! 🧐
Denna vecka bjuder vi på...

💛 Kycklingburgare med dressing, gurka, lök, sallad och ett hamburgerbröd i form av små lite tjockare AIP-tortillas. En god måltid som passar hela familjen! (AIP & Paleo ✔️)
💛 Goda små bananpannkakor som är gjorda på jordmandel- och kassavamjöl! Dessa pannkakor tar lite längre tid att tillaga och är aningen tjockare än vanliga pannkakor. Servera gärna med några skivor banan och en handfull hallon eller blåbär. (AIP & Paleo ✔️)
💛 Här är ett vegetariskt recept på morotsspagetti med lättkokt broccoli, stekt lök, vitlök, ingefära, svamp och selleri! Smaksätt med lite kokosaminos, citron och gurkmeja. Spagettin kan du enkelt göra med en grönsaksstrimlare - tips om du inte redan har i hemmet! (AIP & Paleo ✔️)

Alla våra recept bygger på en antiinflammatorisk kost som är helt fri från gluten, mejerier, socker och tillsatser. De flesta är enligt den läkande AIP-kosten (som hjälper vid autoimmuna sjukdomar, allergier, kroniska inflammationer och magbesvär som IBS). Vi erbjuder över 1200 recept samt kompletta startprogram och veckomenyer för att du enkelt ska komma igång! 😍

Välkommen att prova vårt medlemskap - 14 dagar gratis! 💖

04/02/2024

Du vet säkert redan att socker inte är bra för hälsan, men vad är det egentligen som gör socker så skadligt? Och hur står sig naturlig sötning och artificiella sötningsmedel i jämförelse? 🤔

Läs mer om detta i artikeln nedan. 👇🏻

Du vet säkert redan att socker inte är bra för hälsan, men vad är det egentligen som gör socker så skadligt? Och hur står sig naturlig sötning och

31/01/2024

Här är gott och snabbt recept på sötpotatisrösti med lingon som passar perfekt både till frukost och som mellanmål! Sötpotatis är rik på bland annat betakaroten och kostfiber, vilket bidrar till en mättande och näringsrik start på dagen. Ett tips för extra sälta är att steka lite ekologisk bacon eller rökt sidfläsk och servera tillsammans med röstin. 💖

Receptet följer den läkande AIP-kosten. Klicka på länken eller bilden nedan för att komma till receptet. 👇

DelaFacebook

29/01/2024

Veckans recept i medlemsklubben på www.swedishpaleo.se ! 🧐
Denna vecka bjuder vi på...

💛 Kycklingbullar med timjan, lök och vitlök som serveras i en 'gräddig' s*s med stekta champinjoner. Som tillbehör kan du välja t ex lättkokt broccoli eller ett gott blomkålsris. (AIP & Paleo ✔️)
💛 God och mustig köttgryta som görs klart i en och samma stekpanna! Köttgrytan innehåller massor med nyttigheter i form av vitlök, champinjoner, spenat, benbuljong och mera. Gott med strimlad zucchini som tillbehör. (AIP & Paleo ✔️)
💛 Här är en frukosttallrik med sötpotatis, surkål, prosciutto, gurka och krasse! Ringla lite olivolja över och smaksätt med valfri ört, eller örtsalt. Med denna frukost står du dig bra samtidigt som du laddar på med goda nyttobakterier till din mage. (AIP & Paleo ✔️)

Alla våra recept bygger på en antiinflammatorisk kost som är helt fri från gluten, mejerier, socker och tillsatser. De flesta är enligt den läkande AIP-kosten (som hjälper vid autoimmuna sjukdomar, allergier, kroniska inflammationer och magbesvär som IBS). Vi erbjuder över 1200 recept samt kompletta startprogram och veckomenyer för att du enkelt ska komma igång! 😍

Välkommen att prova vårt medlemskap - 14 dagar gratis! 💖

28/01/2024

Äter du paleo, eller är du nyfiken på att börja? I det här inlägget går vi igenom alla de vanligaste frågorna om hur paleo fungerar, vad man ska äta, vilka olika typer av paleo som finns att välja mellan och hur man ska göra för att komma igång. 💖

Vad är Paleo? Och hur kommer man igång med att äta paleokost? I det här inlägget svarar vi på alla frågor om paleo. Du får konkreta ramar kring hur du ska äta

24/01/2024

Att kollagen är bra för både hud och leder känner du säkert redan till. Men visste du att kollagen dessutom hjälper till att läka en läckande tarm och motverka inflammationer i kroppen? Allt detta är givetvis jättebra för dig som vill uppnå effektiva resultat med hjälp av den läkande AIP-kosten.

Läs mer i inlägget nedan. Där tipsar vi även om vilka märken vi rekommenderar och själva använder oss av när det kommer till kollagenpulver. 💞

Kollagen är inte bara nyttigt för huden och tarmen. Visste du att det hjälper att dämpa inflammation, ger mer energi och bättre minne? Vi listar allt du

22/01/2024

Veckans recept i medlemsklubben på www.swedishpaleo.se ! 🧐
Denna vecka bjuder vi på...

💛 En god och mustig köttgryta på gräsbeteskött, morot och palsternacka och med djupa smaker från benbuljong och lite rödvinsvinäger. (AIP & Paleo ✔️)
💛 Het räksoppa med tomat, chili och sötpotatis! Tärnad sötpotais gör denna rätt lite extra mättande. För en mildare variant kan chilin bytas ut mot paprika. Receptet är gjort enligt paleokost.
💛 Småtärnad sallad med rödlök, gurka, tomat, paprika och oliver som serveras med varmrökt lax. Denna sallad passa bra till frukost, mellanmål eller som en lättare lunch. Receptet är gjort enligt paleokost.

Alla våra recept bygger på en antiinflammatorisk kost som är helt fri från gluten, mejerier, socker och tillsatser. De flesta är enligt den läkande AIP-kosten (som hjälper vid autoimmuna sjukdomar, allergier, kroniska inflammationer och magbesvär som IBS). Vi erbjuder över 1200 recept samt kompletta startprogram och veckomenyer för att du enkelt ska komma igång! 😍

Välkommen att prova vårt medlemskap - 14 dagar gratis! 💖

17/01/2024

Här är ett tips på en god och nyttig fruktyoghurt som passar perfekt till frukost eller mellanmål. Yoghurten är godkänd inom den läkande AIP-kosten då den är helt mejerifri. 😋

Klicka på länken eller bilden för att komma till receptet !👇

DelaFacebook

15/01/2024

Veckans recept i medlemsklubben på www.swedishpaleo.se ! 🧐
Denna vecka bjuder vi på...

💛 Gör dina egna goda fiskbiffar på lax och torsk! Servera förslagsvis med kokt kålrot och ett mos på sötpotatis. (AIP & Paleo ✔️)
💛 Wokad biff med spenat och asiastiska smaker av lime, ingefära och gurkmeja! Fyll ut med valfria strimlade grönsaker och gärna färsk spenat istället för sallad. (AIP & Paleo ✔️)
💛 Citronpasta på hyvlad morot och zucchini med räkor och persilja! En fräsch och syrlig rätt som passar bra till lunch, middag eller i mindre portioner som ett mellanmål. (AIP & Paleo ✔️)

Alla våra recept bygger på en antiinflammatorisk kost som är helt fri från gluten, mejerier, socker och tillsatser. De flesta är enligt den läkande AIP-kosten (som hjälper vid autoimmuna sjukdomar, allergier, kroniska inflammationer och magbesvär som IBS). Vi erbjuder över 1200 recept samt kompletta startprogram och veckomenyer för att du enkelt ska komma igång! 😍

Välkommen att prova vårt medlemskap - 14 dagar gratis! 💖

14/01/2024

Mejeriprodukter - hur påverkar det vår hälsa? Är de bra eller dåliga? Och hur kommer det sig att vissa kan äta dem utan problem medan andra inte alls kan det? 🤔

I denna artikel reder vi ut många frågetecken kring just mejeriprodukter!

Dela gärna vidare till vänner och familj! 💖

Mejeriprodukter är ett samlingsnamn för allt det som man gör av mjölk. Detta är till exempel smör, grädde, yoghurt, fil, kvarg och ost. (Ost från fårmjölk

12/01/2024

Om du är ny inför den läkande AIP-kosten kan det kännas överväldigande att plötsligt behöva utesluta så många olika livsmedel från en dag till en annan. Ett tips är då att du mjukstartar genom att följa vårt långsamma startprogram. Här få du all den hjälp du behöver för att på ett lugnt och behagligt sätt förbereda dig i din egen takt inför en start med AIP-kosten.

Startprogrammet ingår i medlemskapet hos oss, och är du inte redan medlem är du varmt välkommen att påbörja en gratis provperiod. 💕

https://www.swedishpaleo.se/langsam-start-aip/

Gå med i vårt AIP-nybörjarprogram där du i lugn och ro ställer om till en strikt AIP-kost. Är du ny till AIP är detta program den perfekta starten till autoimmun kost.

09/01/2024

Veckans recept i medlemsklubben på www.swedishpaleo.se ! 🧐
Denna vecka bjuder vi på...

💛 Krispiga och goda rösti gjorda på kålrot och sötpotatis! Servera med lite rårörda lingon. Du kan äta de som de är eller förslagsvis med en valfri proteinkälla, vi har valt varmrökt lax. (AIP & Paleo ✔️)
💛 Citronkyckling på minutkycklingfilé. Snabbt och gott som mellanmål eller frukost. Ät tillsammans med riven morot och gärna en skål med färska blåbär eller hallon vid sidan om. (AIP & Paleo ✔️)
💛 Zucchiniköttbullar med lättstuvad spenat och stekt zucchini. En god vardagsrätt där du gör s*sen av stekskyn med hjälp av lite kokosmjölk och kokos aminos. (AIP & Paleo ✔️)

Alla våra recept bygger på en antiinflammatorisk kost som är helt fri från gluten, mejerier, socker och tillsatser. De flesta är enligt den läkande AIP-kosten (som hjälper vid autoimmuna sjukdomar, allergier, kroniska inflammationer och magbesvär som IBS). Vi erbjuder över 1200 recept samt kompletta startprogram och veckomenyer för att du enkelt ska komma igång! 😍

Välkommen att prova vårt medlemskap - 14 dagar gratis! 💖

08/01/2024

Nu är vår Kickstart med Paleo här! 🥳

Detta är ett startprogram som passar perfekt för dig som vill följa en kost som främjar din helhetshälsa på lång sikt, för dig som önskar en naturlig och hälsosam viktnedgång, eller för dig som tidigare följt den läkande AIP-kosten och som nu söker vägledning för att upprätthålla din hälsa även i framtiden.

Under fyra veckor erbjuder vi goda, enkla och näringsrika recept som är noggrannt utvalda för att ge dig en varierad och hälsosam kost. Du får även tillgång till inköpslistor, dagliga guider, samt praktiska tips och råd som gör det smidigt att följa kostupplägget.

Kickstarten med paleo ingår i medlemskapet, och är du inte redan medlem är du varmt välkommen att starta en provperiod på 14 dagar kostnadsfritt. 💕

Kickstarta med paleo! Fyra veckor med lättlagade och goda recept och råd på vägen för att upprätthålla en god helhetshälsa.