12/10/2025
💚 Idag är det den Sockerfria Dagen!
Vi frågar vår medlem Madelene Lööw varför det kan vara bra att ha lite koll på sitt sockerintag 👇
💬 – Socker i sig är inte farligt , kroppen använder det som energi.
Men många av oss får i oss mer än vi tror, ofta utan att tänka på det. Ett högt intag av tillsatt socker kan på sikt påverka energinivåer, tandhälsa och risken för övervikt och typ 2-diabetes.
🧠 Genom att bli mer medveten om var sockret gömmer sig blir det lättare att göra val som ger mer ork, stabil energi och ett jämnare humör i vardagen.
☝️Men! Hälsa handlar inte om förbud eller perfektion, utan om balans. Det är helt okej att njuta av det söta ibland, så länge grunden i vardagen är näringsrik, varierad och hållbar.
📸: Madelene Lööw, medlem i Kroppsterapeuterna, arbetar som livsstilscoach, legitimerad dietist och receptkreatör. Hon hjälper både privatpersoner och företag att hitta en hållbar hälsobalans utan “allt eller inget”-tänk.
Välkommen till Sveriges största yrkesförbund för dig som jobbar med friskvård. Hos oss får du kraften att fortsätta hjälpa andra att må bättre.