Tumali Care

Hem
Sverige
Stockholm
Tumali Care

Stressreducering, motorisk träning
Skadeförebyggande
Neurofysiologisk stresshantering -MNRI® Välkommen till Tumali Care. Alla metoder passar inte alla människor.

Jag är diplomerad Sensomotorisk reflexpedagog och jobbar bland annat med neurofysiologisk stresshantering, primitiva reflexer, barn och ungdomar med motoriska problem, ADHD, Asberger, läs- och skrivproblem och koncentrationsproblem. Masgutovametoden, MNRI®-PTSD-stress release är en relativt ny metod i Sverige och är mycket effektiv om stressen blivit för djup eller trauman som yttrar sig som exempelvis panikångest, sömnlöshet, tics eller social fobi. Metoden är utbredd i USA och blir mer och mer utspridd i Europa. Jag fick diagnosen, utmattningsdepression för flera år sedan och fick rådet att äta smärtstillande, antidepressiv medicin, träna sjukgymnastik och var enligt sjukvården för dålig för att skrivas in på kommunens stressmottagning. Först när jag sökte mig till alternativ vård, kunde jag sakta men säkert ta mig tillbaka till ett liv som jag kände igen. I dag vill jag se till helheten och samarbetar med andra terapeuter inom friskvård för att kunna jobba på flera nivåer, om du vill. Jag anser att det krävs flera vägar tillbaka. Tillsammans kommer vi fram till hur du vill jobba med dig själv och om du vill komma regelbundet. Läs gärna på hemsidan vad andra klienter tycker om metoderna. För några år sedan medverkade jag i Sofias Änglar då jag fick möjlighet att hjälpa Smilla, svårt sjuk i PANS. Genom sensomotorisk träning och Masgutovametoden försökte jag få ner smärtan samt träna motoriken som backat till en oigenkännlig nivå. Säsong 6, avsnitt 12. Kontakta mig för frågor på: tumalicare@gmail.com
Gå in på hemsidan om du vill göra ett enkelt test för att se om du kan ha primitiva reflexer att jobba med. Sedan mars 2021 är jag också ordförande i vår förening Sensomotorik Sverige. Vill du bli stödmedlem, kontakta mig för mer info. Kostar endast 100 kr per år. Med värme, Linda

Tänk på att stresshantering räknas som friskvård och är avdragsgillt för företag. (Innan du bokar tid hos mig bör du ha uppsökt läkare för att utesluta allvarlig sjukdom. Jag botar inga sjukdomar)

06/11/2025

Årets friskvårdsbidrag ska snart lämnas in. Boka en tid i tid🍁

05/11/2025

Den unga killen till sin mamma,
-Är det inte dags att gå till Linda snart?
Bakgrund: vi träffades för några år sedan och vi började med sensomotorisk träning. Han ville bli bättre på fotboll och behålla koncentrationen i skolan. Vid skolårets slt hade han förbättrat betygen och lärarna märkte stor skillnad.

När vi sågs nu, frågade jag igen vad han ville förbättra och han ville kunna våga driva bollen framåt och gå på avslut. Men också hitta tillbaka till koncentrationen. Hans mororeflex var återaktiverad och vi jobbade med boxningskombinationer och över-underkroppsövningar förutom att integrera mororeflexen.

Samma dag som han var hos mig vågade han hålla och dribbla bollen innan han gick på avslut! Idag skrev mamman att ”han ägde på planen”

Att få kontroll på kroppen hjärnan samt integrera vissa reflexer kan faktiskt göra underverk.

(Personen på bilden är inte samma person som jag skriver om)
Bildtolkning: barn som står och balanserar på en fotboll.

29/10/2025

Karin❤️
En själ som värnade om de svaga har gått vidare alldeles för hastigt.
Du tog med dig hemtrevnaden vart du än gick och fick alla att känna sig välkomna.
Leken fanns naturligt hos dig och för det är jag dig evigt tacksam.
Du gick din egen väg och nu vandrar du vidare❤️

Tack för allt du gav oss🍀🌼🍀🤸🏻🤸🏻‍♀️🤸🏿‍♂️🍀🌼🍀

17/10/2025

😱Det är inte alltid som det ser ut att vara. Med glimten i ögat önskar jag er en fin fredag. LJUD PÅ!
Orkar ni läsa längre?
Jag möts ofta av till synes välmående personer. De är kanske hela, rena och vältaliga. Unga kvinnor, pojkar eller medelålders. Några barn har kanske inte lärt sig att dölja sitt mående än men de försöker.
När jag kommer in under ytan får jag höra om mobbing, ignorans, psykiska eller fysiska övergrepp.
Jag är inte utbildad samtalsterapeut, men jag lyssnar och använder de verktyg jag samlat på mig genom åren som kan lindra stressutlösta reflexer.

Mitt skydd har varit att skratta. Jag skrattar ofta och har kanske genom åren skrattat på fel ställen. En felaktig impuls, men skrattet har också räddat mig.
Fått endorfinerna att dansa och trycket att lätta.

Om du orkade läsa ända hit vill jag ge dig en extra varm kram och hopp om att du fick ett litet leende men kanske också en igenkänning som gör att du inte känner dig så ensam. Det är inte alltid som det ser ut. Våga prata om psykisk ohälsa.
❤️Ta hand om dig! Du är viktig ❤️

03/10/2025

Sorg. Jag möter ofta sorg. Hårt drabbande sorg, sorg över det liv som kunde varit. Sorg över en bortgången närstående familjemedlem eller vän. Sorg då kroppen inte orkar med. Sorg över förlorad kärlek och vänskap.

Jag vill inge hopp. Sorgen försvinner inte. Den kanske skingras då och då för att återkomma när du minst anar, eller ligger där dov och tung i bakgrunden.
Jag botar ingenting. Jag ger kroppen möjlighet att återhämta sig.

För en vecka sedan bilade jag genom ett bedövande vackert Sverige då regnet öste ner genom solsken mot en klarblå himmel. Inte ett moln på himlen men si**en blev som ett glittrande diamantregn. En påminnelse om att är föränderligt.
Jag tänker att sorgen är så olika. Ibland mörk och svår. Men ibland vacker fylld av fina minnen. Våga prata om sorg och smärta. Jag tror att sorgen inte försvinner. Den förändras.

Hoppas att din fredag bli fin❤️
/Linda

22/09/2025

✅Nya tider upplagda fram till mitten av december! Endast ett fåtal kvar de närmaste 5 veckorna så skynda att boka.

🌟I dag fick min unga klient jobba hårt. Koordinationsövning på väldigt hög nivå. Boxningshandskar med kombinationsslag tillsammans med kombinationsfötter och reaktion ovanpå det. Otroligt bra jobbat 💪

Vill du komma ner i varv, eller kanske hitta energin igen? Jag specialanpassar besöket och lägger upp ett förslag på övningar.
✅Läs mer på www.tumali.se
✅Boka tid på : www.bokadirekt.se

10/09/2025

-Åh vad jag har längtat efter dig! Min klient hade varit på retreat utomlands men tyckte att det inte alls var samma sak som det hon får hos mig.
Väldigt fint att höra, speciellt när hon var så nöjd med resan och behandlingarna ändå ❤️

Tänk att få komma till jobbet och få det välkomnandet av en stammis🥰
Jag tror att det finns en fördel i att jag älskar det jag gör. Det blir så mycket roligare då.

Sov gott och hoppas att du också får känna dig uppskattad ibland🍀🌼🌸

02/09/2025

Hur länge kan du stå på ett ben och blunda? Det sägs att ens biologiska ålder kan mätas med detta enkla test. (Se nedan)

Jag vet inte jag, men då skulle jag vara rena rama ungdomen. 1 minut och 15 sekunder. Då tränar jag i och för sig balans nästan dagligen och det här resultatet hade jag faktiskt aldrig väntat mig🥳.

Hur länge klarar du?

Så här gör du testet:
✅Stå på ett ben: Välj ett ben och försök att balansera.
✅Blunda: Stäng ögonen.
✅Mät tiden: Försök att hålla balansen så länge som möjligt.

Vad resultatet kan betyda:
⏱️Lång tid (20–30 sekunder): Kan motsvara en ung biologisk ålder (20–29 år).
⏱️Mellan tid (10–19 sekunder): Motsvarar en biologisk ålder på 30–49 år.
⏱️Kort tid (5–9 sekunder): Motsvarar en biologisk ålder på 50–64 år.
⏱️Under 5 sekunder: Motsvarar en biologisk ålder på 65 år eller äldre, med ökad fallrisk.

Källa: Blodtrycksdoktorn.se

28/08/2025

Huvudvärken lättade tillräckligt mycket för att jag skulle orka gå upp i backen igår☀️
Jag hade tittat på bland annat M:s hopp nerifrån backen och han var inte riktigt nöjd. Landningarna behövde justeras. Vi provade att gå ner i fart (starta lite längre ner i backens övre del) och nu landade han mer kontrollerat med balans! Han var sååå nöjd❤️

Tidigare i går fick jag ett glädjande sms från en av mina klienter som meddelade att hon mådde mycket bättre tack vare egenvård och övningar hon fått av mig i somras❤️❤️❤️ Allt på distans med uppföljning de första veckorna.

Ibland behövs det bara små ändringar för att kunna landa bättre och ibland krävs det större, med tålamod, eget ansvar och envishet. Otroligt glad att kunna se resultatet av detta🍀🍀🍀🍀🍀

Jag har ett fåtal tider kvar de närmaste månaderna. Så tveka inte att boka. Kontakta mig för väntlista.

Maila för frågor eller kontakt med andra utövare i Sverige.

07/08/2025

👣🦶🏼Fotreflexer på backhoppare. Slovenien i somras. Den här franska killen hade utmaningar som hans tränare funderade på. I överbacken (backhopparbackens övre del) stod han inte helt balanserat och uthoppet såg inte ut som det fanns kraft. Jag frågade om jag fick kika på hans fötter och mycket riktigt, han hade flertalet fotreflexer.
✅Jag jobbade med dem en stund och gav dem tips på hur de skulle träna själva och redan samma kväll bad han tränaren jobba vidare med hans fötter🥳Han var så laddad.
Resten av veckan värmde han upp delvis barfota och fortsatte med övningarna de fått. Tränaren tyckte sig se stabilare uthopp och framsteg efter bara dessa dagar och hon lovade att höra av sig efter sommaren. Jag ser fram emot att få höra av dem om några veckor😄🍀

✅Vanligtivs screenar jag hela kroppen och atleten får ett personligt utformat program som vi bygger på vartefter, men på läger blir det punktinsatser. Otroligt (och roligt) nog gör det väldigt mycket ändå. Det här gäller alla sporter! Jag har erfarenhet av idrottare inom bl a fotboll, golf, gymnastik, MMA, innebandy, slalom och hockey.

✅Balans, koordination och kroppsmedvetenhet är något ALLA kan träna. Det är aldrig för sent🙌🏼

Även september har bokats men det finns några tider kvar.

05/08/2025

☀️Förläng sommaren och boka tid nu. Augusti är i princip redan fullbokad. Hoppas att sommaren njuts fortfarande och att du får återhämtning och energi❤️

📆Jag har lagt ut fler tider nu på www.bokadirekt.se (Sök efter Tumali Care).

/Linda

(SMS:a för tider på Odenkliniken)
Läs mer på www.tumali.se

19/07/2025

🥳En vecka att minnas! Tack FIS Development och Cooperating Nations för detta år!

Adress

Mottagning Hos Anatomical Naprapati & Idrottsrehab, Mörby Centrum Eller Hos Odenkliniken, Odenplan
Stockholm

Telefon

+46707364234

Webbplats

http://www.tumali.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Tumali Care postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Tumali Care:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?