26/11/2025
Jag har själv tillbringat många år med en inre röst
som alltid hade åsikter om mig.
Om hur jag var.
Hur jag inte var.
Vad andra kanske tänkte.
Självkritik känns ofta som om den visar “sanningen” om oss.
Men i mitt eget arbete — både som människa och psykolog —
har jag sett hur lite av våra tankar som är "sanningar".
Det som förändrade min egen självkritik
var inte insikter eller tips.
Det var att jag övade och övade - tålmodigt och uthålligt -
jag tränade upp mina känslomässiga muskler.
Lite i taget.
Ibland motvilligt.
Men det fungerade.
Och det är precis det här jag följer människor genom i "Bli Relationssmart" - från Självtvivel till Inre Trygghet -
inte att bli “perfekta”,
utan att bygga en Inre Trygghet.
En inre röst som låter oss vara precis som vi är.
Small steps.
Show up.
Repeat.
Jag sitter inte inne med sanningen utan det är såhär jag tänker. Hur tänker du?
//Relationspsykologen Sandra
//Relationspsykologen Sandra
