YogaVayu

08/02/2026

Välkommen på en heldag med fokus på att få igång flödet i kroppen och lymfsystemet. Dagen innehåller medicinsk yoga, mindfulness, andningsövningar, föreläsning om lymfsystemet, själv-massage med strykningar i lymfflödet.
Genom de olika yoga, andnings- och massage övningar sker en djupgående rensning av stress och slaggprodukter i kroppen/lymfsystem och ditt undermedvetna.
En dag för dig som behöver hjälp:
* att stressa av
* med att boosta ditt immunförsvar och få mer energi
* att blir fri från svullnad och värk
* skapa egenvårds rutiner i din vardag
Jag kommer att leda övningar, inspirera och peppa dig, ge dig fakta och kunskapar om lymfsystemet.
Varmt välkommen på lymf-dagen en uppskattat heldag med fokus på dig och ditt välmående. Du behöver inga yoga förkunskaper - kom med ett öppet sinne att prova nytt. Alla välkomna.
Dag: lördag 14 mars kl. 10:00- 17:00
Plats: Brännkyrkagatan 55, nära Mariatorget.
Ledare: Lisa Hammar
Investering: 1500kr inklusive: vegetarisk lunch och fika.
Ta med egen yogamatta om du har.
Anmäl dig genom att mejla info@lisahammar.se
Max 8 platser. Betalning senast 8 mars
via BG 334-4611 eller via swish 123 58 77 584.
Kika gärna på hemsidan: yogavayu.se eller lisahammar.se
Hör gärna av dig om du har frågor – Välkommen Lisa Hammar
Sms till 070 313 70 73

11/01/2026

God fortsättning 😍
Varmt välkommen att yoga med mig, Lisa våren 2026

Start 12/1 Måndag 14:00-15:00 Senior och rehab yoga - Brännkyrkagatan 55.
Start 12/1 Måndag 17:30-19:00 Hathayoga och meditaiton - Brännkyrkagatan 55.

Start 15/1 Torsdag 11:00-12:00 Senior yoga sittandes på stol - Stuvsta stationshus.
Start 22/1 Torsdag 19:00-20:30 Medicinskyoga och lugnare yoga - Snättringe. FULLT!

Hör av dig på mail: lisa@yogavayu.se
Kika gärna på hemsidan för mer info: yogavayu.se

Namasté ❤️🌹🙏

15/10/2025

Sista veckan att anmäla dig !!!! 15 november startar Medicin hjulet - cirkel av glädje. Ett transformerande 5 månaders program från stress till inre lugn och glädje. Jag hoppas vi syns. Hör gärna av dig över mail vid frågor via mail info@lisahammar.se - Välkommen !

MEDICIN HJULET – Cirkel av Glädje
* Vill du bli av med från stress, oro och negativa beteendemönster?
* Vill du ha en djupare relation till dig själv och börja leva mer i kontakt med glädje och närvaro i livet?
* Längtar du efter att stanna upp - andas - njuta av det du redan har och vara nöjd med dig själv precis som du är?
Medicin Hjulet – Cirkel av Glädje är ett fem månader program där du i en liten trygg grupp får utforska din inre värld, stärka din självmedkänsla och hitta det som är meningsfullt för just dig.
Som psykosyntescoach, yoga och meditations lärare arbetar jag med verktyg som integrerar kropp, känsla, tanke och själ – en helhetssyn som skapar förändring på djupet.
Det här programmet passar dig som:
🌻 Behöver släppa stress, oro, självtvivel eller kontrollbehov
🌻 Känner att du "fastnat" i gamla tankemönster eller känslomässiga loops
🌻Vill skapa nya, hållbara vanor och leva mer i linje med ditt hjärta
🌻 Söker mening, balans, glädje och vill stäkra ditt inre ledarskap
🌻 Längtar efter att stå mer stadigt i din egen kraft
Programmet innehåller:
🔆 Individuell & gruppbaserad coaching, processarbete och healing
🔆Meditationer & enkla yogarörelser för att skapa balans i kropp och nervsystem
🔆Föreläsningar och kunskaper om hjärnan, stress och nervsystemet
🔆Emotionell detox och stresshantering för att skapa inre lugn
🔆Andliga läror och ceremonier för ökad självmedkänsla, stärka din egna kraft
Upplägg & Praktisk info:
start 2025: 15–16 november
slutar 2026 7 mars
💖 6 dagar gruppträffar
💖 5 individuella sessioner, du bokar in en session emellan varje gruppträff
Varmt välkommen att höra av dig till info@lisahammar.se
eller kika mer på hemsidan
https://mymindfulness.coach/
eller https://yogavayu.se

05/10/2025

12/09/2025

Välkommen på senior yogakurs 12ggr i höst.
Start 22 september
Måndagar 14:00-15:00

Hör av dig om en plats info@lisahammar.se
kika gärna på hemsidan https://yogavayu.se

Jag hoppas att se dig snart
Namasté Lisa Hammar