Yoga med Helen

02/08/2025

Veckans yogatips: Yoga för sorg

I denna video delar jag med mig av yogaövningar och en meditation för dig som är i sorg.

Här är videon:
https://youtu.be/WG68KVicLJ4?si=Omfol8eG32k34n6E

Ha en fin helg! 💖

Här delar jag med mig av yogaövningar och en meditation för dig som är i sorg. Jag vill även dela med mig av en bra bok om sorgebearbetning. Här kan du hitta...

29/07/2025

Affirmationer kan var ett sätt att öppna upp för mer glädje och självmedkänsla. Här får du några korta affirmationer för att stärka din intuition. Videon är 1 minut. Du kan lyssna på den om och om igen! 💖

Det här med intuition är ett spännande ämne som vi djupdyker in i, på gratiskursen som börjar 21/8.

Anmäl dig till den! Det kommer bli superspännande! 😍 Det gör du här:

https://www.yogamedhelen.se/21-dagar-med-gratis-yoga

28/07/2025

✨21/8 börjar en gratis yogafest där vi träffas och gör yoga som hjälper dig att gå från stress till stillhet, från osäkerhet till intuition, från överlevnad till ett hjärtcentrerat liv fyllt av mening och glädje. 💖

Det är två teman denna gång:
1. Kundaliniyoga för att stärka din intuition och hitta din inre vägledning i livet
2. Yinyoga & Yoga Nidra för chakrabalans: släpp på spänningar och hitta din inre harmoni.

📌Vi träffas i s*x olika livesända yogaklasser. Dessa ligger kvar tom 15/9!

🔗Anmäl dig här: https://www.yogamedhelen.se/21-dagar-med-gratis-yoga

27/07/2025

Nu finns en ny och kort meditation som du kan göra när du känner dig i obalans emotionellt. Kanske är du stressad, orolig, upprörd? Testa att göra denna meditation!

Här är videon: https://youtu.be/YobWNOqLP_8

Ha en fin söndag! 🥰🌸

26/07/2025

Veckans yogatips: Yoga för att stärka din aura

I denna video fokuserar vi på att stärka auran. Auran är viktig från det yogiska perspektivet då den anses ha en skyddande effekt och filtrerar bort dåliga energier. När du har en obalanserad aura kan du tex bli väldigt påverkad av andra människor energier. Så bra att göra nu i jul om du träffar mycket folk.

Här är videon:

I denna video fokuserar vi på att stärka auran. Auran är viktig från det yogiska perspektivet då den anses ha en skyddande effekt och filtrerar bort dåliga e...

19/07/2025

Veckans yogatips: Yogaövningar för stress & högt blodtryck.

Här är videon:
https://youtu.be/2pnRjs1GKbI?si=Ldi9LEpdbThEe3tj

Ha en fin helg!

Här är två mjuka yogaövningar för dig som har högt blodtryck eller behöver få ned stressen.------------------------------------------------------------------...

13/07/2025

Nu finns en ny video med en härlig guidad andningsövning för inre trygghet. En andningsövning du kan göra för att hitta det inre lugnet & känna dig mer grundad.

Denna andningsövning var med som en bonus i en workshop våren 2024.

Här är videon: https://youtu.be/eztR8Khn_sI

12/07/2025

Veckans yogatips: Yinyoga för självkänslan! Fyra yinyogapositioner som hjälper dig med detta!

Du hittar videon här:
https://youtu.be/hBzNw5ApCCg?si=BG1gwF2xmmyM5IgS

Ha en fin helg!

I den här yinyogapasset ska vi göra olika yinyogapositioner som hjälper dig att frigöra dig från osäkerhet & öppna upp för en bättre självkänsla och självkär...

05/07/2025

Veckans yogatips: Fyra yogaövningar för självkärlek

Denna vecka vill jag tipsa om denna video på min youtubekanal! Och det gör vi med hjälp av yogaövningar för hjärtchakrat och en superfin mantrameditation för hjärtchakrat.

Här är videon:

Idag ska vi ge oss själva kärleksboost! 😍 Och det gör vi med hjälp av yogaövningar för hjärtchakrat och en superfin mantrameditation för hjärtchakrat.------...

29/06/2025

Nu finns en ny Yoga Nidra på min youtubekanal! Yoga Nidra för sommarvila, där du får återhämtning med hjälp av naturens läkande krafter bla.

Här är videon: https://youtu.be/e2skxKLtOQ8

(Denna Yoga Nidra var med som en bonus i en workshop våren 2024.)