Yoga med Helen

Hem
Sverige
Stockholm
Yoga med Helen

Varmt välkommen till Yoga med Helen för ditt välmående! Höj din livskvalitet med yoga, andning & meditation!

Här hittar du yogakurser, privatyoga, workshops, yogaresor och yogaprogram.

10/03/2026

I den här workshoppen riktar vi uppmärksamheten mot fascia, kroppens bindväv och inre nätverk.
Med hjälp av långsamma, stilla positioner ger vi kroppen tid att svara – mjukt, djupt och utan prestation.
Du kommer även få lära dig om fascian.

Du behöver inga förkunskaper.

Tid: Måndag 30/3 kl 18.30-20.15

Anmäl dig här:
https://www.yogamedhelen.se/opt-in-gratis-workshop-om-fascian-och-yinyoga

Länk finns i profilen

05/03/2026

½ hund eller melting heart som den kallas på engelska är en yinyogaposition som hjälper dig att mjuka upp axlar, bröstrygg & bröstkorg.
I denna video får du veta vad du kan tänka på i positionen och alternativ i positionen.

💖Gillar du yinyoga? Då vill jag tipsa om min kommande livesända workshop där vi kommer att djupdyka in i yinyoga och fascian.

Tid: 30/3 kl 18.30

Anmäl dig här:
https://www.yogamedhelen.se/opt-in-gratis-workshop-om-fascian-och-yinyoga

03/03/2026

I den här kostnadsfria workshopen får du en enkel och tydlig introduktion till:

✨ vad fascia är
✨ hur den fungerar
✨ varför långsam yinyoga påverkar den så djupt

Vi avslutar med ett mjukt yinyogapass för hela kroppen, där du får uppleva hur fascian svarar på tid, stillhet och närvaro.

Vi träffas i en livesänd yogaklass 30/3 kl 18.30-20.15. inspelningen ligger kvar tom 13/4, sedan försvinner den.

Anmäl dig här:
https://www.yogamedhelen.se/opt-in-gratis-workshop-om-fascian-och-yinyoga

01/03/2026

Nu finns det en ny video på min youtubekanal! 😍

I denna video ska vi öppna upp för mer kreativitet & glädje i livet. det gör vi med hjälp av yoga som balanserar chakrasystemet på olika sätt och med en mantrameditation som frigör dig från de blockeringar som kan stå i vägen för flöde i ditt liv.

Här är videon: https://youtu.be/GxFqMBBg_bY

Ha en fin söndag! ✨

28/02/2026

✨Missa inte onlinekursen Breath of life: en sjuveckorskurs om andning.

Denna kurs är för dig som…
🌿Vill få de yogiska verktygen för att hitta balansen i livet
🌿Vill optimera din andning så att det blir lättare att andas olika typer av andningstekniker
🌿Vill få en förståelse för vad du kan göra för att må bra med hjälp av de yogiska andningsteknikerna
🌿Vill känna dig stark, lugn & i harmoni med hjälp av andningstekniker
🌿Vill ha ett arkiv med olika typer av andningstekniker och yogaövningar som du kan använda dig av i din vardag även efter kursen.
🌿Är nyfiken på yogakunskap!
🌿Vill ha mer energi & vitalitet i vardagen med hjälp av yogans verktyg
🌿Är nybörjare eller van yogi
🌿Vill göra yogan regelbundet hemma

Läs mer här:
https://www.yogamedhelen.se/breath-of-life

26/02/2026

En fråga jag fick: Andas vi bara genom näsan i yogan? Svaret får du i videon . Och varför vi gör det.

I onlinekursen Breath of life kommer du att märka att det finns så många olika sätt att andas. Speciellt i andningsmeditationer. .

Olika andningstekniker har olika syften. I kursen kommer du att lära dig alla olika tekniker. Hur du gör och varför vi gör dem. Så intressant tycker jag!

📌Kolla in kursen på hemsidan! 40% rabatt gäller tom 2/3!
https://www.yogamedhelen.se/breath-of-life

25/02/2026

Här är ett tips på en kort andning som du kan testa för att komma ned i varv. Känn efter hur det känns efteråt!

Tycker du att det är intressant med andning och vill lära dig mer? Missa inte onlinekursen Breath of life som jag har 40% rabatt på just nu.

Läs mer om kursen här:
https://www.yogamedhelen.se/breath-of-life

24/02/2026

Vill du fördjupa dig i andning? Lära dig om oilka andningstekniker vad det gör och hur du gör? Och dessutom göra yoga som hjälper dig att skapa de bästa möjligheterna för en djupare och mer välgörande andning.

I onlinekursen Breath of Life får du:
– ett helt arkiv av andningstekniker
– yoga, meditation och teori
– möjlighet att skapa en regelbunden andningspraktik

🌟Breath of Life – 40 % rabatt till 2/3 🤍

🔗Läs mer här:
https://www.yogamedhelen.se/breath-of-life

23/02/2026

Har du problem med att andas djupt så att det känns långt ned i magen? Du är inte ensam!

I en gratis workshopserie om andning så får du lära dig grunderna i andning och varför det är så viktigt. Det här är ett sånt intressant ämne tycker jag! Du får lära dig de optimala andetagen. Göra yoga som hjälper dig att mjuka upp eventuell stelhet i i bröstkorgen, diafragma och bukmuskler. När vi är stressade så kan dessa delar kännas rätt tighta. Men det kan vi faktiskt göra något åt.

Testa får du se!
Anmäl dig till workshopserien här:
https://www.yogamedhelen.se/gratis-workshopserie-for-en-battre-andning

Den här videon är från ett annat tillfälle där yoga live.

22/02/2026

Vi andas ungefär 20 000 gånger om dagen.
Ändå är det många av oss som går runt med en ytlig, stressad andning – utan att veta om det.
‌
Andningen speglar hur vi mår.
När livet går fort, går andetaget ofta fort.
När vi stannar upp, kan andetaget visa vägen tillbaka till lugn, balans och närvaro.
‌
🌟Jag vill bjuda in dig till en gratis workshopserie om andning & yoga.
En mjuk introduktion där du får känna vad andningen kan göra – i kroppen, i nervsystemet och i sinnet. Du får även göra yogaövningar som hjälper andningsapparaten att mjukna så att du kan ta dem där viktiga långa djupa andetagen på ett bättre sätt.
‌
Anmäl dig gratis via länken i bio 🤍
‌
🔗https://www.yogamedhelen.se/gratis-workshopserie-for-en-battre-andning

21/02/2026

Idag vill jag tipsa om en superhärlig andningsövning som jag har på min youtubekanal. I denna video får du göra tre olika typer av andning. De innehåller olika längder i segmenten. En jättebra andningsövning att göra om du vill få ned stress & oro.
Här är videon: https://youtu.be/kyAOTvt8Jhw

I onlinekursen Breath of life får du lära dig många andra yogiska andningstekniker. En kurs för dig som är nyfiken på andning.

Just nu med 40% rabatt tom 2/3.

Läs mer om kursen på hemsidan:
https://www.yogamedhelen.se/breath-of-life

Adress

Maskinistgatan 1
Stockholm
11766

Telefon

+46766318235

Webbplats

http://www.yogamedhelen.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga med Helen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yoga med Helen:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Yogastudio