Body Under Construction

05/11/2025

27/08/2025

🚨 NY COACH I TEAMET! 🚨

Vi är otroligt stolta över att välkomna Vanessa till vårt coach-team! 💪✨
För många av er är hon redan ett välkänt ansikte i vår gemenskap – och nu kliver hon in i en ännu större roll hos oss.

Vanessa är inte bara en grym coach, hon är även en av världens bästa dam-HYROX-atleter 🏆 med flera pallplatser bakom sig. Med sin erfarenhet, passion och energi kommer hon att ta våra pass till nästa nivå.

👉 Redan nu på fredag kl. 16:30 håller hon sitt första pass:
NO PAIN, NO CHAMPAGNE 🍾🔥
Ett pass du inte vill missa!

Vanessa är en positiv, glad och energisk person som alltid sprider glädje omkring sig, och vi är övertygade om att hon kommer göra ett fantastiskt jobb hos oss.

Varmt välkommen till teamet, Vanessa! 🙌❤️

23/06/2025

Nu startar vi sommarschemat, vi har klasser måndagar, onsdagar och fredagar.
Samt att vi har ändrat lite i tiderna, kolla 👀 gärna in schemat, så ni lättare kan planera er träning.

03/06/2025

Kom och träna med oss i sommar, 1495 för 3 månader, gäller alla tider och platser 🌸

27/05/2025

Nu på Torsdag den 29e kör vi årets sommarfest! Vi samlas på klubben vid 14 tiden, för att sedan gå upp mot Stadshagen för picknick och beach volley turnering. Om man vill vara med i turneringen bör man ha ledig klädsel, om man bara vill hjälpa till att höja stämningen och ta en bit mat och dricka är det självklart uppskattat.
Om man vill gå vidare på kvällen kan man självklart lämna ombyte på klubben och göra sig iordning där.
Hojta till om ni tänker dyka upp så jag vet hur mycket mat och dryck jag ska köpa.

20/02/2025

Efter en liten miss från vår sida har vi bokat om AWn till den 7 mars, kom och ta en 🍻 eller en bit mat med oss. Vi kommer att ta in bokningar så vi vet hur stort bord vi ska boka. Om man man sen bara vill ta en öl eller göra det till en helkväll med trevligt sällskap är upp till er. Vi ser verkligen fram emot att träffa er alla utan träningskläder 🤣

13/02/2025

Nu kan ni komma in och besöka oss virtuellt, länk i bio 🏋️‍♀️

14/01/2025

Nu är dagen vi har väntat (lite för länge) på. AFTERWORK med BUC 21 februari med samling 17:30 och fördrink på klubben, sen har vi 2 timmar med Aktivitet som avslutas med en god middag. Anmäler er gör ni på klubben genom att skriva upp er på listan så fort som möjligt, så vi kan anpassa bokningen till antalet. ✌️syns på klubben 💪

24/06/2024

Nu släpper vi en liten sommar karamell, 6 veckor Dumbbell only ”Home edition” 🏋️‍♀️. Ett träningsschema som sträcker sig över 6 veckor där du endast behöver ett par ställbara hantlar. Passen är kortare för att passa semestertider och bygger på tre stycken tri-set där hela kroppen tränas och avslutas med mage.
För våra medlemmar så bjuder vi på schemat och om du inte är medlem så kostar det 300 kr, då ingår det även tillgång till vår 👨‍💻app under dessa veckor. Skicka ett DM, så lägger vi in schemat i er profil.
Trevlig sommar ☀️

08/04/2024

Vad med och stödja klubben med en snygg Hoodie som håller dig varm till och från träningen. Endast 499kr, in och prova din storlek och släng iväg en swish.

06/03/2024

KONDITION är vår 3e grundpelare

Vad är kondition för dig? Och vill du lära känna din maxkapacitet?

Konditionen är ständigt med oss i vardagen och genom att utveckla den är det mycket som kan bli enklare och är därför våran tredje grundpelare. Konditionen är i sin enkelhet uppdelad i två; uthållighetsträning och högintensiv träning.

Genom uthållighetsträning utvecklas förmågan att arbeta under en längre period med samma rörelse utan att vila vilket förbättra den aeroba förmågan. Den högintensiva träningen används för att utveckla den aneroba förmågan och explosiviteten i muskelgrupperna vilket skapar förmågan att alstra mer kraft och göra övningar snabbare under kortare tid. Dessa pass har oftast en positiv överraskning för dig som kund då du förvånas över din egen kapacitet.

Konditionen är en färskvara som ständigt behöver underhållas vilket gör resultatet effektivare.

Kom och testa något av våra konditionspass

Låt oss tillsammans fortsätta göra träning till en fantastiskt 🤩 upplevelse💪🎉

Nu kör vi!

Ni hittar oss på Strandbergsgatan 12.

Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
BUC - Body Under Construction
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.trainingclub.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.

24/04/2023

Börja veckan starkt med BUC!

Sinne, kropp och själ. Att sätta upp mål är ett bra sätt att hålla fokus och hålla sig på rätt spår med dina mål.
Ta hand om er.
Med vänlig hälsning, Team BUC🤍
————————————————————————
🅑🅤🅒 SPORTS AND HEALTH
————————————————————————
Läs mer om oss och våra tjänster på ⇢ www.buc2013.se och boka en kostnadsfri konsultation om du vill komma igång eller ta ytterligare steg i din träning.