26/10/2025
✅ Magnesium är vårt viktigaste mineral involverad i över 300 enzymprocesser. Den är ett essentiellt mineral som spelar en avgörande roll för många viktiga funktioner i kroppen.
📍 Det hjälper till att reglera muskelfunktion, nervsystemet, hjärtrytmen och blodtrycket, samt stödjer en normal energiproduktion genom att delta i omvandlingen av mat till energi.
📍 Magnesium är också viktigt för benhälsan, då det hjälper till att upprätthålla kalciumbalansen i benen. En tillräcklig mängd magnesium bidrar även till god sömn, hantering av stress och en stabilt fungerande ämnesomsättning. Brist på magnesium kan leda till en rad hälsoproblem.
📍Jägare och samlare fick i sig 600mg av magnesium per dag enligt forskning men dagens rekommendationer är 300mg för kvinnor och 350 för män.
📍Att testa sina magnesium nivåer via blodprov avspeglar endast 2%av all ditt magnesium då 98% finns i cellerna.
📍Med tanke på att vi äter mest ultraprocessad mat i hela Europa som tillsammans med en stressig livsstil förbrukar våra magnesium depåer i snabbare takt.
📍Jag rekommenderar MagnesiumForte, en kombination av tre viktiga magnesium former med hög biotillgänglighet, -taurat, -bisglycinat och -malat. I hela 240 kapslar för endast 295kr
Önskar er allt det bästa
Kärlek 🙏♥️
