Viloläge

10/06/2025

Vill du följa med mig till Nepal 2026?
Jag ordnar flera olika gruppresor med lite olika teman. Jag har varit mycket i landet och lovar en upplevelse utöver det vanliga. Om du vill ha detaljerad information så skicka ett dm eller maila mig på vilolage@gmail.com

03/06/2025

Att åka på retreat är en underbar upplevelse. Att få äta bra och nyttig mat, vara i tystnad, vila, träna kroppen med yoga, lugna sinnet med breathwork och öka närvaron och glädjen till livet med meditation.

Dessutom är det otroligt skönt att få stänga av mobiltelefonen en stund. Ja, det där sista nämner många som en ren befrielse.

I slutet på augusti har vi ännu ett helgretreat på vackra Björnbacka Retreatgård utanför Stockholm. Du kan läsa mer här på länken, anmäla dig och ha något härligt att se fram emot efter sommaren.

https://aboutyoga.se/products/tystnad-transformation-ett-retreat-i-tystnad-med-sheila-arnell-magnus-fridh

Tystnad & TransformationEtt retreat i tystnad med Sheila Arnell & Magnus Fridh Längtar du efter att stanna upp, få landa och lyssna inåt?Att sakta ner, koppla bort bruset och hitta tillbaka till det som är du – på riktigt? Under fyra dagar på vackra Björnbacka Retreatcenter, bjuder ...

12/05/2025

Följ med mig till Nepal 2026 🌄 Om du någonsin tänkt tanken att åka till Nepal så är detta en fin resa för dig - bo i kloster, uppleva bergen, fira färgsprakande Holi, äta underbart god mat, yoga och meditera. Om du vill ha all information om resan, dag-för-dag program och information om pris mm. så maila mig på vilolage@gmail.com, skriv din mail som en kommentar här nedan eller skicka ett dm. Det här kommer bli fint 🫶🇳🇵💮

31/03/2025

🌿Idag ger jag ut en ny bok!� Jag är väldigt glad att få dela
att "En bodhisattvas 37 övningar" av Thogme Zangpo nu finns ute - i min översättning, med ett förord som ger en bakgrund och förklaring till textens verser.

Den här texten träffade mig djupt när jag var ung och ny till buddhismen. När jag läste texten och integrerade den i mina meditationer kände jag hur något öppnade sig – en värld där medkänsla, närvaro och inre stillhet fick stå i centrum.

Det är med stor ödmjukhet jag översatt texten från tibetanska. Arbetet har skett med stöd av min mentor Naljorma Ten-Dron, vars kunskap och generositet varit avgörande för att förstå språkets djup och nyanser.

Denna bok är både en inre karta och en följeslagare i ens liv. Den kan vara ett stöd för dig som är nyfiken på buddhismens vackra budskap om medkänsla – och särskilt för dig som hellre läser på svenska än engelska.

Jag hoppas att texten får tala till dig, så som den en gång gjorde till mig.

📚 "En bodhisattvas 37 övningar" �av Thogme Zangpo�
Översättning & förord: Magnus Fridh�
Utgiven av Trombone Förlag

Boken finns att beställa på Bokus https://www.bokus.com/bok/9789188125958/en-bodhisattvas-37-ovningar/
– eller direkt från mig om du vill ha en personlig hälsning i ditt exemplar. Skicka bara ett DM. Pris: 205 kr inkl. porto.

11/02/2025

Kolla in detta!

50 % rabatt med vår rabattkod!

Ge dig själv eller någon du gillar About Yoga Educations Pranayama/ Breathwork utbildning - nu till halva priset!!

📖Utbildningen görs i egen takt (self paced) helt onlinebaserat, med examination live (digitalt) när du vill med Magnus Fridh & Sheila Arnell.

Läs mer och boka din plats här: https://aboutyoga.se/pages/pranayama-breathwork
Gör ett köp och skriv in rabattkod: FLASHSALE

09/01/2025

Om du går i funderingar på att utbilda dig till lärare inom yoga, meditation/mindfulness, breathwork eller yinyoga, har vi på AY Education ett fantastiskt utbud av utbildningar att erbjuda! Vi erbjuder gedigna och inspirerande utbildningar med fokus på kvalitet och helhet. Våra utbildningar omfattar bland annat:

🧘 Hathayoga 200-timmar
🌿 Yinyoga
🌬️ Pranayama & Breathwork
🕊️ Meditation & Mindfulness
🙏 Meditation - Fördjupningsutbilning

Våra utbildningar är framtagna med omsorg för att ge dig en stabil grund att växa och utvecklas ifrån – oavsett om du vill undervisa eller fördjupa din egen praktik och kunskap.

✨ Drömmer du om att bli en inspirerande lärare inom yoga, meditation eller breathwork? Eller söker du personlig utveckling och vill fördjupa din egen förståelse för dessa områden utan att nödvändigtvis undervisa? Då är våra utbildningar också för dig!

💡 Varför välja AY Education?
Vi erbjuder en helhetsupplevelse där yoga, meditation och breathwork möts i en balanserad och djupgående lärprocess.
Våra utbildningar ger dig en djup förståelse för praktik, filosofi och pedagogik.

Du blir en del av en varm och stödjande gemenskap där du kan blomstra både som individ och lärare.
Låt oss tillsammans skapa en resa fylld av lärande, reflektion och inspiration! 🌟

Välkommen att utforska vårt utbildningsutbud och ta första steget mot att förverkliga din dröm – eller bara fördjupa din förståelse och kärlek till yoga, meditation eller breathwork. Läs mer på https://aboutyoga.se/pages/utbildningar eller kontakta oss direkt för mer information!

Mail:hej@aboutyoga.se

Namaste,
Sheila Arnell & Magnus Fridh
AY Education 🌿

21/11/2024

GRATIS YOGA! Vi vill fira vår nya hemsida genom att ge dig en gratis månad på vårt videobibliotek med guidade yoga och meditationsklasser!

Gå till https://aboutyoga.se/pages/kurser-videobibliotek

Gör ett köp och skriv in rabattkod: ZHM8EBVW6W58
Så tar det bort alla kostander i en månad.

Ps. Om du inte vill förlänga så säg upp det när månaden gått.

25/10/2024

Höstlov!
Meditation!
Var du än är!

Missa inte vår fina 7 dagars utmaning. Varje dag får du en guidad meditation och en skrivövning som får dig att komma igång med meditation. Den passar alla!!!

Boka här!
https://aboutyoga.wondr.se/w_application/applicants/form_view/67179031-6680-4075-a0b1-01cd0a1002ab

14/10/2024

Stillness Intervention!
Missa inte detta härliga event på fredag i Älvsjö ! Den perfekta AW:en där du får varva ner på riktigt och kana in i helgen med en härligt rofylld känsla- . https://aboutyoga.wondr.se/w_application/applicants/form_view/667405c5-1aa0-40a3-8b48-02400a100476

04/09/2024

1 plats kvar till vår yogalärarutbildning som börjar imorgon! Ta chansen, kasta dig ut och följ med oss på en underbar resa i yogans värld. https://www.aboutyoga.se/ay-education

22/08/2024

Nu på söndag startar vi en återkommande, guidad söndagsmeditation kl. 20.00-20.30 via Zoom. Jag och Sheila Arnell leder sessionerna och guidar dig genom tekniker för att finna lugn i en hektisk vardag.
Ge dig själv en stund av stillhet och närvaro varje vecka. Det är den perfekta avslutningen på veckan, som hjälper dig att möta den kommande veckan med förnyad energi och klarhet.
Vi hoppas att skapa ett tryggt rum där vi tillsammans hittar ro och styrka. Kostnaden är endast 40 kronor för att möjliggöra deltagande för så många som möjligt.

https://aboutyoga.wondr.se/w_application/applicants/form_view/66b477b4-2014-4289-afb8-00990a100614

13/08/2024

Söndagsmeditation med About Yoga
Varje söndag från och med 25/8 kl. 20.00-20.30 erbjuder About Yoga en möjlighet att delta i en avkopplande och guidad meditationssession över Zoom. Denna halvtimmeslånga meditation leds av Magnus Fridh och Sheila Arnell, som kommer att guida dig genom olika tekniker för att finna lugn och ro i en hektisk vardag. Ibland kommer sessionerna även att ledas av elever som har gått vår meditationslärarutbildning.

Boka din plats till första söndagen den 25/8 här:

https://aboutyoga.wondr.se/w_application/applicants/form_view/66b477b4-2014-4289-afb8-00990a100614