Yogaire

28/09/2021

Ta en paus!

Too busy to workout? Or do you need a Quick break from sitting? Take 5 minutes for this Quick and easy barre break that will leave you energised. Skip the en...

17/09/2021

Ungefär 1,5 år sedan jag höll ett aerial yogapass, men i morgon är det dags igen när jag vikarierar på Yogafolks på Södermalm. Det finns fortfarande plats till passet 16.00!

11/09/2021

Lite lördagsträning? 18 minuter har du tid med!

This quick and easy befinner friendly barre workout will make your legs shake. Grab a chair and start moving!

24/07/2021

Stel i kroppen? Lär dig självmassera och hitta triggerpunkter under en två timmars workshop hos Yogansa. Perfekt för stela axlar och rygg eller för dig som ofta får huvudvärk.

02/06/2021

Ont i ryggen? Prova det här 20 minuterspasset

This video will help you create space between your vertebrae and help you heal from back pain. Move with ease and without tension in your back. Try this a co...

26/05/2021

En kort Barresekvens för ben och armar ligger nu uppe.

Beginner friendly friendly Barre in the centre. No Barre needed. Hand weights are optional. A Barre fitness class focusing on leg strength, balance and arm s...

29/04/2021

Prova den här korta klassen för triggerpunker runt höfterna. Två tennisbollar behövs

This short rock and roll yoga practice is a slow and easy yoga that will focus on the trigger points around your hips. So grab two tennis balls and get ready...

14/04/2021

En yogaklass som passar den som vill träna benstyrka och balans!

Yoga class focusing on leg strength

26/03/2021

Ta fem minuters paus! https://youtu.be/2aS_MxJJ9C0

Super quick sequence to give you energy. You can do this sequence wherever you are when you feel like you need a boost of energy.

10/03/2021

God natt!

Easy slow yoga to do before bed