Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 17:00 Tisdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

HerCare Kvinnoklinik

Hem
Sverige
Stockholm
HerCare Kvinnoklinik

HERCARE hjälper kvinnor att må bra!

05/02/2026

Låt oss prata testosteron hos kvinnor! Testosteron är ett viktigt hormon även hos kvinnor och produceras naturligt i äggstockar och binjurar. Även om nivåerna är betydligt lägre än hos män har testosteron betydelse för flera funktioner i kroppen och kan bidra till både fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Hos kvinnor kan testosteron bland annat påverka sexuell lust och sexuell respons, där hormonet spelar en central roll för libido och upplevd njutning. Det bidrar också till energi, driv och motivation samt till att bevara muskelmassa och styrka över tid. För vissa kvinnor kan testosteron även ha betydelse för mental skärpa, fokus och en känsla av ökat självförtroende.

Testosteron samverkar dessutom med östrogen i kroppens benomsättning och kan därigenom bidra till bibehållen benhälsa. Hormonet är även involverat i fysisk återhämtning och anpassning till belastning, vilket gör det relevant för både vardagsfunktion och träning.

Testosteron är inte bara ett manligt hormon – utan också ett hormon hos kvinnor och en viktig del av kvinnans välbefinnande som bidrar till hormonell balans.

Hos oss på Hercare ser vi till helheten 💪🏼❤️
För vissa kvinnor kan testosteron vara en viktig pusselbit i behandlingen för hormonell balans, njutning och välbefinnande.

01/02/2026

Förklimakteriet är inte bara oregelbundna menstruationer🩸

Det kan visa sig som trötthet som inte går att sova bort, att känna sig mer lättirriterad eller nedstämd, en inre oro utan tydlig anledning eller känslan av att inte riktigt känna igen sig själv längre, vare sig i kroppen eller i humöret.

När hormonbalansen börjar förändras sjunker progesteron, vilket skapar en hormonell obalans, framför allt i relation till östrogen. Det är ofta här många av symtomen tar fart, långsamt och ibland så subtilt att det är svårt att direkt koppla dem till hormoner.

För många handlar det inte om något plötsligt, utan om en gradvis förändring som påverkar vardagen, energin och välmåendet.

Här kommer DEL2 vår miniserie om förklimakteriet , med mer kunskap, igenkänning och förståelse för vad som faktiskt händer i kroppen.

Känner du igen dig?
Skriv “DEL2” i kommentarerna så skickar vi den i DM💬✨

29/01/2026

Progesteron är det första hormonet som sjunker.

För många sker det redan runt 40-årsåldern, gradvis och i en långsamt nedåtgående k***a ofta så smygande att man inte direkt kopplar förändringen till hormoner eller förklimakteriet.

Progesteron spelar en viktig roll för vårt nervsystem. Det påverkar bland annat signalsubstansen GABA i hjärnan, som bidrar till inre lugn, sömn och hur vi upplever stress i vardagen.

När progesteronnivåerna sjunker kan det påverka både måendet och menscykeln på flera olika sätt. För vissa märks det som sämre sömn eller ökad inre oro, för andra som humörförändringar eller en mens som inte längre känns som den brukar.

Känner du igen dig i något av detta eller misstänker att du kan vara i förklimakteriet?
Ett inledande samtal kan hjälpa dig att förstå vad som händer i din kropp och vilket nästa steg som kan vara rätt för dig.

Boka ett inledande samtal via länken i bio🌸

27/01/2026

Stötta dina hormoner 🌿

Många kvinnor upplever trötthet, stresskänsla i kroppen och svajig energi –
särskilt på morgonen.

Ofta handlar det inte om att något är fel,
utan om att kroppen saknar rätt näring.

Den här gröna smoothien med basilika bidrar med:
• magnesium – lugn & återhämtning
• folat (B9) – energi & hormoner
• C-vitamin – stress & återhämtning
• gröna växtämnen – naturlig balans

👉 Skriv SMOOTHIE i kommentarerna så skickar vi receptet i DM 💚

24/01/2026

Känner du igen dig?
Smärta i axeln som inte går över. Sömn som plötsligt är upphackad. En kropp som inte riktigt svarar som förut.

Många kvinnor upplever symtom i klimakteriet som sällan kopplas till hormoner och som man ofta får höra att man ska “lära sig leva med”.

Men östrogen påverkar muskler, leder, sömn, ämnesomsättning och nervsystem.
När nivåerna börjar svänga kan kroppen signalera på många olika sätt.

Du är inte ensam.
Och det är inte inbillning.

👉 Känner du igen något av detta?
Skriv gärna i kommentarerna eller dela med någon som behöver läsa detta.

20/01/2026

Kost och näring påverkar hormonproduktion, hjärnans funktion och hur vi mår både fysiskt och mentalt.

När kroppen inte får i sig rätt näringsämnen kan det bli svårare att producera viktiga signalsubstanser, till exempel dopamin, vilket kan påverka humör, energi och fokus.

I hormonella övergångar, som förklimakteriet och klimakteriet, blir kroppens behov ofta tydligare. Då kan näringsämnen som vitamin B6, vitamin B12, magnesium och hälsosamma fetter spela en viktig roll som en del av helheten.

Hormonell hälsa handlar sällan om enskilda råd eller snabba lösningar, utan om att förstå kroppens behov över tid i relation till kost, livsstil, stress och hormonell fas.

👉 Vill du få hjälp att stötta dina hormoner?
boka ett inledande samtal via länken i bio🌸

14/01/2026

För många kvinnor börjar förklimakteriet inte med något tydligt.Ingen vallning. Ingen utebliven mens.

Det börjar med en känsla.
Att något har förändrats, men det är svårt att sätta ord på vad.

Du känner dig inte riktigt som dig själv längre.
Sömnen är sämre. Tålamodet kortare.
Du blir lättare irriterad, orolig eller nedstämd.
Trött på ett sätt som inte går att vila bort.

Samtidigt ser livet likadant ut på ytan.
Menscykeln kan vara regelbunden.
Stressnivån ungefär densamma.
Inget som tydligt förklarar varför allt plötsligt känns tyngre.

Och när man inte får en förklaring är det lätt att börja tvivla på sig själv.
Att tänka att man är stressad, känslig eller att det “bara är jag”❤️‍🩹

Men det är det inte.

Det många aldrig fått veta är att hormonella förändringar kan påverka oss långt innan de klassiska symtomen visar sig.

I förklimakteriet kan förändringar i hormonbalansen påverka sömn, känslor, stresstålighet och mentalt välmående utan att något syns utanpå.

Hormoner påverkar hur vi upplever och hanterar livet.
När balansen förändras kan samma liv, med samma krav, plötsligt kännas mycket tyngre.

Och nej, det betyder inte att något är fel på dig.
Det betyder att din kropp försöker säga något.

Du är inte ensam.
Och det finns hjälp att få❤️

Känner du igen dig?
Spara inlägget, dela med någon som behöver höra det!

Vill du ha hjälp att navigera i förklimakteriet? Boka en tid till våra experter via länken i bio 🔗

13/01/2026

Känns kroppen ur balans? Du kanske gör allt rätt, men mår ändå sämre? Mer PMS. Mer oro. Mindre tålamod.
Och en känsla av att inte riktigt känna igen sig själv.

För många kvinnor i förklimakteriet handlar det inte om stress eller att “inte ta hand om sig”.
Det handlar om hormonell obalans.

Östrogendominans betyder oftast inte för höga östrogennivåer, utan snarare att progesteron börjar sjunka medan östrogen fortsätter att variera.
Och när balansen förändras kan både kroppen och psyket reagera.

Vi delar det här för att sätta ord på något många går runt med i tystnad.

✨ Känner du igen dig?

Dela gärna i kommentarerna hur det visar sig för dig.

09/01/2026

Förklimakteriet kan påverka kroppen på många olika sätt – ofta långt innan mensen förändras.
Humör, sömn, energi och kroppen i stort kan kännas annorlunda, utan att det är lätt att förstå varför.

Det handlar inte om att du inbillar dig.
Förklimakteriet kan yttra sig genom över 100 olika symtom.

Känner du igen dig? Skriv ja i kommentarerna så skickar vi listan i DM.

06/01/2026

Många kvinnor märker att något förändras långt innan klimakteriet är ett faktum. Sömnen blir ytligare, stressen svårare att hantera och humöret mer svängande. Känslan av att vara lugn och balanserad försvinner, trots att livet i övrigt ser likadant ut🫥

Progesteron är ett hormon som spelar en central roll för både hormonbalans och nervsystem. När progesteronnivåerna börjar sjunka, vilket sker redan i förklimakteriet, påverkar det hur vi mår både psykiskt och fysiskt. Många beskriver det som att kroppen går upp i varv, att återhämtningen uteblir och att stress känns plötsligt svårare att reglera.

Bioidentiskt progesteron används för att efterlikna kroppens eget hormon och kan vara ett stöd för att återfå hormonell balans, bättre sömn och en jämnare humör. För många kan behandling med bioidentiskt progesteron vara en viktig pusselbit för att må bättre, i förklimakteriet och klimakteriet.

På Hercare utgår vi alltid från dig. Dina symtom, din livssituation och dina behov ligger till grund för en trygg och genomtänkt rekommendation och behandling med uppföljning över tid🌸

04/01/2026

På Hercare utgår vården från kvinnans kropp, livsfas samt individuella behov och förutsättningar. Läs mer i inlägget ⤴️. När hormonbehandling är aktuell arbetar vi med bioidentiska hormoner, som ett av flera möjliga alternativ.

Progesteron är ett centralt hormon som påverkar bland annat sömn, stress och emotionell balans. Redan i förklimakteriet kan nivåerna sjunka, ibland långt innan mensen förändras.

Bioidentiskt progesteron har samma molekylära struktur som kroppens eget hormon och används när det är medicinskt motiverat, med individuell bedömning och uppföljning över tid.

Vill du veta vad som kan passa just dig?
Boka ett inledande samtal hos Hercare❤️.

Adress

Brovägen 1
Stockholm
18276

Öppettider

Måndag	09:00 - 17:00
Tisdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Webbplats

http://www.hercare.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när HerCare Kvinnoklinik postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Medicin och hälsa