Vigeokliniken Kiropraktik

18/02/2026

Vabbruari i full fart:
Virusmail från skolor, förkylda kollegor och ovanliga arbetsställningar hemma gör att många känner av stelhet, spänningar och trötthet i kroppen. Här är några snabba tips jag ofta lyfter vid ett besök hos mig på Vigeokliniken:
• Mjuk rörelse varje dag
5–10 minuter räcker för att hålla igång cirkulationen och minska stelhet.
• Mikropauser för axlar och bröstrygg
Sänk axlarna, andas djupt, gör en långsam rotation. En minut gör skillnad.
• Variera positioner
Soffkant, sängkant och köksbord — byt ofta. Variation slår “perfekt hållning”.
• Starta lugnt efter sjukdom
Kroppen svarar bäst på gradvis belastning, inte tvärstart.
Jag finns på plats hela denna vecka och nästa vecka måndag–onsdag inför och under sportlovet.
Och som en liten extra boost:
Jag skålar gärna för en dos antioxidanter och kollagen — ett enkelt sätt att stötta kroppen i vardagen. Produkten är scanner‑certifierad och vid tre månaders användning utlovas en högre score på min Prysm iO‑scanner, annars får du pengarna tillbaka.

02/02/2026

Nyhetsbrev – Februari
Byggd för rörelse. Stöttad av kiropraktik.

Februari är här, och nu börjar vi äntligen lämna den tunga januari bakom oss. Ljuset återvänder, energin vaknar — och det är den perfekta tiden att ta hand om kroppen igen.

28/10/2025

🍁 Lediga tider innan Allhelgona 🍁

Jag har några tider kvar den här veckan för dig som vill ta hand om kroppen innan helgen. Behandlingarna fokuserar på att hitta orsaken till dina besvär – inte bara lindra symptomen – och jag jobbar med både kiropraktik och muskelbehandling.

Välkommen att boka en tid om du känner att det är dags att ta tag i något som skaver, eller bara vill ge kroppen lite extra omtanke i höstluften.

Vi ses,
Josephine

11/08/2025

Sommaren är fortfarande här – men många är redan tillbaka i jobb, vardag och rutiner.

Hur känns kroppen efter lata dagar, resor eller kanske extra aktivitet?

Nu är ett perfekt tillfälle att ge dig själv en mjuk omstart. Lite rörelse, lite omtanke – så att du kan känna dig stark, smidig och redo för allt som väntar.

Tips för en skön start på arbetsveckorna
• Börja dagen med några djupa andetag

• Ta korta rörelsepauser – gärna utomhus

• Sträck på dig och rulla axlarna – din hållning påverkar mer än du tror

Små vanor gör stor skillnad när du går från semesterläge till arbetsfokus.


Känns kroppen stel, trött eller lite ur balans?
Då kan en behandling göra stor skillnad.

Kiropraktik hjälper dig att:

• Minska spänningar efter stillasittande

• Återfå balans i rygg och nacke

• Förebygga vanliga belastningsbesvär

📅 – Ge dig själv en bra start på sensommaren - Boka din tid vi länk i profilen!

💬 Din kropp är din bästa investering – och jag finns här för att hjälpa dig ta hand om den.

Varmt välkommen,

Josephine

Leg. Kiropraktor

07/04/2025

Tack för två lärorika och trevliga dagar med Motion Palpation Institute och Erika Mannerick, DC, arrangerad av Skandinaviska Kiropraktorhögskolan! Praktiska moment och livslångt lärande i fokus – fortbildning är verkligen nyckeln till att bli sitt bästa jag. 🌟

Tar med mig detta citat av Dr. Mark King
”They don’t care how much you know until they know how much you care.”

19/12/2024

✨ God Jul och Gott Nytt År från Vigeokliniken!✨

Vi på Vigeokliniken vill önska alla våra fantastiska patienter en riktigt God Jul och ett Gott Nytt År! Vi hoppas att ni får en härlig ledighet fylld med glädje, avkoppling och massor av rörelse. Ta er tid att umgås med de som betyder mest för er och njut av varje stund.

Här är ett rörelsetips: Med mer tid under ledigheten, varför inte testa något nytt? En fin skogspromenad, åka längdskidor, eller kanske en tur på skridskorna med familjen. Det finns så många roliga sätt att hålla sig aktiv och njuta av vintern.

Det är nu fullbokat idag och imorgon, men det går att sätta sig på väntelista via Bokadirekt om någon blir sjuk eller avbokar imorgon, fredag.

Josephine är tillbaka den 7 januari och ser fram emot att hjälpa er med era hälsomål under det kommande året. Vid behov av kiropraktor under mellandagarna så går det att boka tid hos Peder. Hör av er vid behov.

Njut av helgerna, och glöm inte att ta hand om er själva!

Varma hälsningar
Vigeokliniken

27/11/2024

Kiropraktik – Något för Alla?

Upplever du smärta eller stelhet? Kiropraktik kan hjälpa både akuta och subakuta besvär som ryggskott, nackspärr och spänningar. Genom justeringar och mjukdelsbehandling kan vi arbeta tillsammans för att återställa kroppens balans och förbättra ditt välmående.

Kiropraktik kan vara till nytta för de flesta, oavsett ålder och aktivitetsnivå. Inför julstressen är det extra viktigt att ta hand om sig själv, och jag finns här för att stödja dig på din resa mot bättre hälsa.

Upplev skillnaden som kiropraktik kan göra. Boka en tid hos mig idag och ta första steget mot ett mer balanserat och hälsosamt liv. Jag erbjuder också presentkort på valfritt belopp med giltighetstid 1 år – en omtänksam julgåva till någon du bryr dig om.

24/10/2024

Lider du av rygg-, nack- eller ledsmärta? Kiropraktik kan vara lösningen! ⭐️👇🏼

Visste du att kiropraktik kan hjälpa till med en mängd olika tillstånd och göra dig smärtfri och rörligare. Här är några av de tillstånd vi kan behandla:

-Ryggsmärta: Lätta eller kroniska smärtor i ryggen.
-Nacksmärta: Minskad rörlighet och smärta i nacken.
- Ledsmärta: Problem med axlar, höfter och knän.
-Huvudvärk och migrän: Lindring av återkommande huvudvärk.
-Idrottsskador: Hjälp med återhämtning och förebyggande av skador.

Genom att justeringar kan kiropraktik bidra till att återställa balans och funktion. Resultatet? En smärtfri, rörligare och gladare vardag!

Ta första steget mot en bättre livskvalitet idag 🌟besök din kiropraktor 🙌🏼

09/10/2024

🌟 Grattis Samantha!🌟

Jag vill lyfta fram Samantha, som med imponerande kontinuitet har tränat både löpning och styrka under det senaste året. Under Lidingöloppet gick hon, med ett stort leende, i mål på sin första mil! 🏅

Jag är så stolt över din inre motivation och att du tog dig an min utmaning med ett jä**ar anamma! 🎉 Du är en riktig inspiration!

🙌🏼 Helt fantastiskt jobbat, Samantha! 💪🏼

07/10/2024

Kiropraktik är en säker och effektiv behandlingsmetod som fokuserar på att återställa kroppens naturliga funktion genom justering av leder och ryggrad. Fördelarna med kiropraktik inkluderar smärtlindring och förbättrad rörlighet.

Förutom behandling ger vi också värdefulla råd om träning och livsstil, vilket hjälper dig att upprätthålla en smärtfri och rörligare vardag.

Hur har kiropraktik hjälpt dig i din vardag? 😊

03/10/2024

Visste du att kiropraktik kan hjälpa dig att leva ett smärtfritt och aktivt liv? Lär dig mer om hur vi kan hjälpa dig.

Kiropraktik kan vara till stor hjälp på många sätt. För det första kan det lindra smärta i ryggen, nacken och lederna genom att justera felställningar och återställa kroppens naturliga balans. Då du får behandling hos din kiropraktor kan du förbättra din rörlighet, hållning och övergripande hälsa.

Kiropraktorer använder också olika tekniker för att hjälpa till med problem som huvudvärk, ischias och muskelspänningar. Genom att arbeta med kroppens muskler och leder kan de minska inflammation och förbättra blodcirkulationen, vilket bidrar till snabbare läkning och bättre funktion.

För många innebär kiropraktik också en mer holistisk syn på hälsa, där man ser till hela kroppens funktion och inte bara behandlar symtom. Det kan leda till en mer balanserad och hälsosam livsstil. På vigeokliniken arbetar vi även med rehabiliterande träning för att stärka upp hela kroppen så att du kan ta dig an vardagen och vad den innebär för just dig!

17/09/2024

Hej och välkommen till Vigeokliniken det är jag som är Josephine och det är jag som driver kliniken. Här kommer lite kort fakta om mig.

Jag fann kiropraktiken tidigt i livet i och med idrotten men pluggande först till nutritionist medan jag simmade på college på Long Island i New York Träning har ALLTID varit en stor del av mitt liv och är så även idag. Jag är gift, har två små pojkar och en labrador.

Som kiropraktor ser jag hela patienten och hjälper mer än gärna till att skapa ett helhetstänk kring vad som är en hälsosammare livsstil just för dig! Missförstå mig rätt akuta smärtor måste självklart åtgärdas men min motivation ligger i att ni inte ska behöva besöka mig på bänken utan att jag kan ge er verktygen till en smärtfri och rörligare vardag ⭐️