Unga motivationståget, en samtalsmetod för ökad motivation hos unga

04/04/2026

Hoppa på Unga motivationståget! 🚂✨

Bor du i Skarpnäcksområdet och är 15–21 år?
Vill du jobba med självkänsla, drömmar, motivation och mål – på ett kul och stöttande sätt?
Då är Unga motivationståget (UMT) något för dig!

Vi kör igång 29 april och ses s*x onsdagar i Björkhagens Centrum tillsammans med Evis, Jenny och Emma. 💛 Kostnadsfritt!

✨ Vi utforskar:
• Vem du är och hur du funkar
• Drömmar, vilja och mål
• Små steg som tar dig framåt
• Motivation och mental styrka
Allt i en trygg, varm och peppande grupp.
________________________________________
Info-träff
Den 15 april kl 19.00
Plats: Björkhagen, Lilla P (Halmstadsvägen 43)

Intresserad eller nyfiken?
Ring: 072 - 217 74 20
Maila: Evis Bergenlöv, grundare, kontakt@evisuellbalans.se
Vi längtar efter att få dra igång – hoppas du hoppar på! 🙌💛
Kulturföreningen Björkhagens Hjärta med ledarna Evis, Jenny och Emma

Med stöd av Gålöstiftelsen och Skarpnäcks stadsdelsförvaltning.

14/02/2026

Under våren startar Unga motivationståget i Björkhagen - välkommen ungdomar ❤️ Tack Gålöstiftelsen och Skarpnäcks stadsdelsnämnd för bidrag!

Till alla väntande hjärtan därute, här kommer...
🧡💜❤️ Kulturföreningens Vårprogram 2026 ❤️💜🧡
Vårens programpunkter är fler än någonsin. Vår poetiska succéserie Hjärtats diktafon får sällskap av musikscenen Hjärtats rytm, filmklubben Hjärtats filmrum samt skaparverkstaden Hjärtats kreativa rum. Vi introducerar också Unga motivationståget, en mötesserie som hjälper ungdomar med självkänsla och motivation. 🌿🦋Dessutom: gatufest i maj!🥳☀️

Närmare detaljer följer i medlemsmejl och på hemsida och sociala medier. Passa redan nu på att boka följande datum:

🎶💜2/3 – Hjärtats rytm

📽🖤 3/3 – Hjärtats filmrum

📣❤️ 19/3 – Hjärtats diktafon med Mara Lee

🎶💜30/3 – Hjärtats rytm

📽🖤 31/3 – Hjärtats filmrum

📽🖤 14/4 – Hjärtats filmrum

📣❤️ 16/4 – Hjärtats diktafon med Azade Azad

🎶💜 20/4 – Hjärtats rytm

🎭🩵 25/4 – Hjärtats kreativa rum (dockteaterworkshop)

📣❤️ 7/5 – Hjärtats diktafon med Andrea Malešević

🪅🧡22–24/6 – Hjärtats kreativa rum (slöjdkollo)

Unga motivationståget äger rum under s*x tillfällen i april, maj och juni.

29/01/2026

Sagt av tidigare deltagare i Unga motivationståget:

- Jag har lärt mig att sätta upp delmål och ta små steg i taget
- Jag har lärt mig hur jag kan använda min vilja för att öka motivationen.
- Nu kan jag tillåta mina olika delar att vara som dom är i stället för att skjuta dom ifrån mig.
- Nu vet jag att jag kan göra saker fast jag är rädd
- Nu vet jag att jag duger som jag är.

Unga motivationståget kommer under våren att rulla i Björkhagens område och Kulturföreningen Björkhagens Hjärta har fått stöd för projektet. Tack Gålöstiftelsen och Skarpnäcks stadsdelsförvaltning!

23/01/2026

Unga motivationståget blir verklighet!

Ungdomar i Björkhagen ska i vår få möjlighet att delta i Unga motivationståget. Tåget som hjälper dig att få igång motivationen, öka självkänslan och gör att du lär känna dig själv och andra bättre.

Gålöstiftelsens bidrag har gjort detta möjligt, varmt tack! Ledarna Evis Bergenlöv, Emma Bergman Sandefeldt och Jenny Kilman kommer i Kulturföreningen Björkhagens Hjärta regi att leda ungdomsgruppen.

- Nu börjar arbetet med att hitta unga som är sugna på att anmäla sig och vi startar när gruppen finns på plats, säger en förväntansfull Evis Bergenlöv, grundare till tåget.

Unga motivationståget kommer att rulla under s*x vardagskvällar med start i vår och ha plats för tio ungdomar.

01/12/2025

Vet du vad Unga motivationståget kan göra för våra viktiga ungdomar? Lyssna på den här podden o lär dig. I vår kommer det nämligen att börja rulla - håll utkik 🚂

I dagens avsnitt samtalar jag med min kollega Evis Bergenlöv, som jobbar med extra fokus på barn, ungdomar och unga vuxna med specialisering på att inspirera till motivation, både i individuella samtaloch i grupper. Evis har utvecklat en egen samtalsmetod som heter Unga MotivationstågetUMT, som...

25/11/2025

Nu händer det saker med Unga motivationståget - håll utkik!

24/09/2025

Visst är det härligt att få hjälp av någon? Och det är minst lika härligt att vara den som hjälper och stöttar. Var rädda om varandra

20/02/2025

Våga vara annorlunda fast det är svårt. I längden ger det dig styrka o även respekt. Du Duger ❤️

25/09/2024

Kom ihåg att du aldrig kan vara fel - DU duger

15/08/2024

Ungdomar o föräldrar! Lyssna gärna på podden https://m.youtube.com/watch?v=bfZC41dpfMw där jag berättar om Unga motivationståget och hur det kan hjälpa ungdomar till självacceptans och hitta vägar som de själva väljer ❤️

I dagens avsnitt samtalar jag med min kollega Evis Bergenlöv, som jobbar med extra fokus på barn, ungdomar och unga vuxna med specialisering på att inspirera...

18/06/2024

Du kan göra stor skillnad för våra viktiga ungdomar o unga vuxna🙏

Än finns platser kvar på utbildningen till samtalsledare i Unga motivationståget. 16 timmar fördelade på två helger i sept o okt. Inboxa mig så berättar jag mer.

Terapi i Stockholm, Psykosyntesterapi, Psykosyntescoaching, Psykosyntesterapeut, Psykosyntescoach, Personlig utveckling, Må bättre psykiskt, Unga motivationståget,UMT, umt, Ungdomscoaching psykosyntes, Ökad motivation för ungdomar och unga vuxna, Coaching för unga, Motiverande samtal, Ungdomsc...

31/05/2024

På måndag 3 juni kl 19.00 är det åter dags för en kostnadsfri digital presentation.
❤️
Brinner du som jag för ungdomar och unga vuxna har du en möjlighet att bli samtalsledare i Unga motivationståget. Diplomutbildning nummer 2 planeras till hösten. Ta chansen och få ett verktyg till i din verktygslåda! Jag berättar mer om utbildningen på måndag 3 juni kl 19.00. På min hemsida nedan finns dessutom podden där jag berättar mer om Unga motivationståget och varför det är så vik…
Visa mer

Terapi i Stockholm, Psykosyntesterapi, Psykosyntescoaching, Psykosyntesterapeut, Psykosyntescoach, Personlig utveckling, Må bättre psykiskt, Unga motivationståget,UMT, umt, Ungdomscoaching psykosyntes, Ökad motivation för ungdomar och unga vuxna, Coaching för unga, Motiverande samtal, Ungdomsc...