Kognitiva Teamet Rehab består av leg. specialistläkare, psykologer, sjukgymnaster, psykoterapeuter, arbetsterapeuter och vård- & rehabkoordinatorer.
Kognitiva Teamet - Privat terapi
Ditt välbefinnande i fokus 🤍
♡ Boka tid direkt
♡ Välj din psykolog/psykoterapeut
♡ På plats eller online
♡ Gratis konsultation
⭐️ 4,9/5 på Google Kognitiva Teamet Rehab är en specialistmottagning som arbetar på uppdrag av Region Stockholm inom vårdvalet för multimodal rehabilitering för utmattningssyndrom och/eller långvarig smärta. Alla våra behandlare har mångårig erfarenhet av multimodal behandling av stress- och smärtproblematik. Vi arbetar utifrån Nationella vårdprogram för långvarig smärta och Socialstyrelsens riktlinjer och rekommendationer för utmattningssyndrom. Postadress:
Kognitiva Teamet Rehab
Sandsborgsvägen 50
122 33 Enskede
Tomhetskänsla kan smyga sig på när vi minst anar det.
Det behöver inte alltid handla om ledsamhet, utan snarare en frånvaro av allt.
Ibland kan det kännas svårt att sätta ord på känslan och vad man kan göra åt det.
Därför har vi på vår hemsida samlat strategier som kan hjälpa dig att förstå och hantera tomhetskänsla i vardagen.
Känner du dig tom just nu?
Gå in på länken i bion under “fakta och råd” för att komma till artikeln! 🔗
24/10/2025
Utmattning kommer sällan plötsligt. Kroppen säger ofta ifrån långt innan vi själva hinner förstå varför.
I detta inlägg delar vi 4 vanliga tecken på utmattning och hur du kan börja lyssna på kroppens signaler i tid.
Känner du igen dig själv eller någon annan i dessa tecken?
Dela och sprid kunskapen vidare 🤍
20/10/2025
Här är tre saker du kan testa att göra när du känner dig överväldigad, när tankarna snurrar och allt bara känns … lite för mycket - för att hitta tillbaka till lugnet.
Vad brukar hjälpa dig när du känner dig överväldigad?
💭 Dela med dig i kommentarerna för att hjälpa fler som behöver det just nu…
17/10/2025
Förändring börjar alltid med att bli medveten om dina känslor, tankar och beteenden.
När du förstår varför du reagerar som du gör, blir det också möjligt att bryta mönster och hitta nya sätt som känns bättre för dig.
Har du svårt att sätta ord på dina känslor? Ta ett steg i taget. Ibland räcker det med att bara lägga märke till dem, utan att döma.
Att bli medveten är det första steget mot förändring - och varje liten insikt räknas.
14/10/2025
Ibland är det inte de stora förändringarna som gör skillnaden - utan de små.
Små skiftningar i mindset kan öppna upp för stora förändringar på sikt.
Här är 5 enkla sätt att börja träna ditt tankesätt!
Dela med någon du tycker om som behöver höra detta 🤍
̈lmående
06/10/2025
Så kan du enkelt och tryggt hitta rätt behandlare för dig på vår hemsida!
Läs mer om våra behandlare och själv välja den som bäst matchar dina behov och mål.
Och är du osäker på vilken behandlare som passar dig? Boka in en gratis konsultation så hjälper vi dig.
Att hitta rätt behandlare är ett viktigt steg för att få det stöd du behöver.
Vi finns med dig hela vägen 💙
03/10/2025
Känner du dig låg på energi?
Ibland behövs det inte så stora förändringar att för höja energin.
Prova en sak för ditt mentala välmående, en för din kropp och en för din omgivning - för en helkroppsreset som höjer din energi direkt. Testa och se själv!
Hur kändes det efteråt? 💭
26/09/2025
Du skjuter upp det. Tänker att du borde klara det själv. Att det kanske inte är “tillräckligt allvarligt”.
Det är lätt att tänka att terapi bara är till för när allt känns som värst. Men det handlar om så mycket mer.
Det handlar om att förstå sig själv på en djupare nivå, att bryta mönster som inte längre gynnar dig, att stärka din självmedkänsla och skapa en riktning i livet som känns meningsfull.
Att ta hjälp är inte ett tecken på svaghet - det är en investering i dig själv.
Så frågan är: om inte nu - när?
Vi lyssnar. Vi hjälper dig. Klicka på länken i vår bio för att ta första steget idag!
18/09/2025
Det finns många missuppfattningar om terapi.
Idag delar vi 3 saker vi önskar att alla visste om terapi, för att sänka tröskeln och visa att terapi är för alla.
Hos oss kan du känna dig trygg med att söka hjälp. Vi finns här för dig oavsett vem du är eller vad du söker hjälp för.
Vill du boka in en tid hos oss? Gå in på vår hemsida genom länken i bion för att enkelt boka en tid som passar dig! 💙
15/09/2025
Ångest är något alla människor känner ibland, men när den börjar påverka hur du lever ditt liv eller ta över din vardag är det ett tecken på att du behöver stöd.
Det kan kännas tungt, men ångest går att förstå och den går att behandla med rätt hjälp.
Genom terapi får du stöd i att förstå och hantera din ångest.
Hos oss på Kognitiva Teamet kan du boka en gratis konsultation via vår hemsida. Vi finns här för att hjälpa dig hitta en terapeut som passar just dig, så att du kan få det stöd du behöver.
31/05/2025
För den som lever med ADHD är stress mer än bara ett ord – det är ett konstant brus.
Höga krav från omgivningen och sig själv kan kännas som en storm, särskilt när det är svårt att skapa struktur och fokus.
Men mitt i kaoset hittar många med ADHD sina egna vägar framåt – lite som maskrosen som växer där inget annat tycks kunna slå rot. Stark, envis och full av liv, även i tuffa förhållanden.
Känner du igen dig? Spara inlägget som en påminnelse – eller dela vidare till någon som behöver höra det 💚
28/05/2025
Många tror att utmattning går att vila bort 💤 Tyvärr är det inte så enkelt. Våra egna beteendemönster kan hålla liv i utmattningen.
Här är tre vanliga fällor att undvika:
..Allt-eller-inget-beteende där du försöker hinna med allt på en "bra dag"...Rädsla för att bli sämre kan göra att man undviker rörelse – vilket minskar både energi och ork...Oregelbunden sömn försvårar återhämtningen då sömn är avgörande för kropp och knopp.
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kognitiva Teamet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Kognitiva Teamet Rehab är ett privat vårdföretag som arbetar på uppdrag av Region Stockholm. Vi är en specialistmottagning inom vårdvalet för behandling av utmattningssyndrom och/eller långvarig kronisk smärta. Till oss kan man komma på remiss från husläkare eller via egenanmälan.
Kognitiva Teamet Rehab består av leg. specialistläkare, psykologer, sjukgymnaster, psykoterapeuer och vård- & rehabkoordinator med ACT och KBT kompetens. Alla våra behandlare har mångårig erfarenhet av multimodal behandling av stress- och smärtproblematik. Målet är att möjliggöra ökad funktion och aktivitetsförmåga genom deltagande i rehabilitering. Vi är miljöcertifierade enligt ISO 9001-standard.
Kognitiva Teamet Rehab är en del av Kognitiva Teamet som även arbetar med psykosociala insatser för primärvården samt med företagshälsovård. Besök gärna våra webbsidor för att få veta mer om våra olika verksamheter:
Kognitiva Teamet Rehab
www.ktrehab.se
Vår blogg: www.blogg.ktrehab.se
Kognitiva Teamet Primärvård
www.kognitivateametprimarvard.com
Kognitiva Teamet Rehabs vision och DNA
Visionen hjälper oss att fokusera på att leverera den bästa möjliga evidensbaserade vården, ge det bästa omhändertagande samt agera professionellt vilket leder till ökad livskvalité och ökad aktivitetsgrad för vår patienter.
Våra värderingar:
– Evidensbaserad vård
– Vi anstränger oss lite extra
– Patienten i fokus
– Samarbete med patienten och andra intressenter
– Kvalificerad teamarbete
– Bästa möjlig vård och omhändertagande
– Service är viktigt
– Vi ser potentialen i varje människa
– Snabba och effektiva vårdprocesser
– Liten aktör i framkanten
