Kognitiva Teamets vision är att bidra till bättre folkhälsa och förbättra individers livskvalité genom att leverera högkvalitativ och kostnadseffektiv vård
Kognitiva Teamet Rehab är en specialistmottagning som arbetar på uppdrag av Region Stockholm inom vårdvalet för multimodal rehabilitering för utmattningssyndrom och/eller långvarig smärta. Kognitiva Teamet Rehab består av leg. specialistläkare, psykologer, sjukgymnaster, psykoterapeuter, arbetsterapeuter och vård- & rehabkoordinatorer. Alla våra behandlare har mångårig erfarenhet av multimodal beh
andling av stress- och smärtproblematik. Vi arbetar utifrån Nationella vårdprogram för långvarig smärta och Socialstyrelsens riktlinjer och rekommendationer för utmattningssyndrom. Postadress:
Kognitiva Teamet Rehab
Sandsborgsvägen 50
122 33 Enskede
För den som lever med ADHD är stress mer än bara ett ord – det är ett konstant brus.
Höga krav från omgivningen och sig själv kan kännas som en storm, särskilt när det är svårt att skapa struktur och fokus.
Men mitt i kaoset hittar många med ADHD sina egna vägar framåt – lite som maskrosen som växer där inget annat tycks kunna slå rot. Stark, envis och full av liv, även i tuffa förhållanden.
Känner du igen dig? Spara inlägget som en påminnelse – eller dela vidare till någon som behöver höra det 💚
28/05/2025
Många tror att utmattning går att vila bort 💤 Tyvärr är det inte så enkelt. Våra egna beteendemönster kan hålla liv i utmattningen.
Här är tre vanliga fällor att undvika:
..Allt-eller-inget-beteende där du försöker hinna med allt på en "bra dag"...Rädsla för att bli sämre kan göra att man undviker rörelse – vilket minskar både energi och ork...Oregelbunden sömn försvårar återhämtningen då sömn är avgörande för kropp och knopp.
💭 Vila är inte lathet – det är omtanke till dig själv. Ge dig själv tillåtelse att pausa, du behöver det.
När gav du dig själv en riktig paus senast?
25/05/2025
Vi vet att Mors dag kan kännas på många olika sätt 💚
För vissa är det en dag av tacksamhet och närhet. För andra väcker den saknad, sorg, längtan – eller bara en stilla tomhet.
Kanske har du en mamma du står nära.
Kanske saknar du någon som inte längre finns.
Kanske har du en komplicerad relation, eller kanske har du själv längtat efter att få vara mamma.
Oavsett vad just du bär på idag – du är inte ensam 💚
23/05/2025
När oron aldrig riktigt släpper taget – då kan det handla om GAD.
Tankarna snurrar, kroppen är spänd och lugnet känns långt borta, även när inget egentligen är fel.
I det här inlägget berättar vi vad generaliserat ångestsyndrom är, hur det kan kännas – och varför det är så viktigt att ta den här typen av oro på allvar 💚
Snart börjar semesterperioden – och med den kan också känslan att vi måste "maxa" varje ledig stund smyga sig på. Men semester handlar inte om att hinna mest. Det handlar om att hinna må bra.
Här är tre sätt att ge dig själv en mjukare sommar:
🌿 Lämna plats för spontana dagar – du måste inte ha allt planerat.
🌿 Prioritera återhämtning. Vila är inget du behöver "förtjäna."
🌿 Gör mer av det som fyller på dig, inte bara det som förväntas av dig.
Hur vill du att din sommar ska kännas?
16/05/2025
Att ha människor som bryr sig omkring sig är inte bara värdefullt – det är avgörande.
Socialt stöd kan ge:
14/05/2025
Vissa dagar bara skaver. Här är några mjuka påminnelser för dig som behöver andas mitt i allt:
🙏 Vilken punkt tar du med dig idag?
12/05/2025
En ny vecka behöver inte alltid börja i full fart. Ta en stund. Andas in. Andas ut 💭
Låt den här andningsövningen bli din lugna start på veckan 🙏
07/05/2025
Små steg är också steg 🙏
Här är en påminnelse om att det du gör – även det lilla – faktiskt räknas. Vilket litet steg har du tagit för dig själv nyligen?
05/05/2025
En ny dag = en ny chans att ge dig själv något fint 💚
Här är små stunder av självomsorg – en för varje dag i veckan:
04/05/2025
🙏 Mindfulness behöver inte vara komplicerat. Här är fem enkla sätt att hitta mer lugn och närvaro i vardagen:
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kognitiva Teamet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Kognitiva Teamet Rehab är ett privat vårdföretag som arbetar på uppdrag av Region Stockholm. Vi är en specialistmottagning inom vårdvalet för behandling av utmattningssyndrom och/eller långvarig kronisk smärta. Till oss kan man komma på remiss från husläkare eller via egenanmälan.
Kognitiva Teamet Rehab består av leg. specialistläkare, psykologer, sjukgymnaster, psykoterapeuer och vård- & rehabkoordinator med ACT och KBT kompetens. Alla våra behandlare har mångårig erfarenhet av multimodal behandling av stress- och smärtproblematik. Målet är att möjliggöra ökad funktion och aktivitetsförmåga genom deltagande i rehabilitering. Vi är miljöcertifierade enligt ISO 9001-standard.
Kognitiva Teamet Rehab är en del av Kognitiva Teamet som även arbetar med psykosociala insatser för primärvården samt med företagshälsovård. Besök gärna våra webbsidor för att få veta mer om våra olika verksamheter:
Kognitiva Teamet Rehab
www.ktrehab.se
Vår blogg: www.blogg.ktrehab.se
Kognitiva Teamet Primärvård
www.kognitivateametprimarvard.com
Kognitiva Teamet Rehabs vision och DNA
Visionen hjälper oss att fokusera på att leverera den bästa möjliga evidensbaserade vården, ge det bästa omhändertagande samt agera professionellt vilket leder till ökad livskvalité och ökad aktivitetsgrad för vår patienter.
Våra värderingar:
– Evidensbaserad vård
– Vi anstränger oss lite extra
– Patienten i fokus
– Samarbete med patienten och andra intressenter
– Kvalificerad teamarbete
– Bästa möjlig vård och omhändertagande
– Service är viktigt
– Vi ser potentialen i varje människa
– Snabba och effektiva vårdprocesser
– Liten aktör i framkanten
