Migräninfo

25/10/2025

I natt är det dags att ställa bak klockan. En timme extra är bra, men om man som jag måste hålla blodsockret stabilt är det alltid en omställning med denna förändring. Efter en vecka är jag inne i den nya tiden, men särskilt det första dagarna måste jag vara noga med tiderna.

Vanligen äter jag frukost mellan 7 och halv-åtta, men med den nya tiden så är det 8 och halv-nio enligt min kropp på måndag, så då får jag tänka på att inte skjuta på måltiden, det får bli frukost senast 7 på måndag, lunch senast 12 och middag senast 18. Om en vecka kan jag tänja på tiderna en timme fram, men första veckan bäst att vara tidig.

Vinsten är att jag slipper migrän, det är värt extra besvär. Helst hade jag sluppit omställning till sommar och vintertid, normaltid året om vore bäst.

Trevlig första normaltids-veckan!

Kristina Ahlström

18/06/2025

Matvanor som ökar risken för farligt plack i hjärtat – så är rubriken på en artikel i DN i går den 17 juni. Intressant. Så roligt att den kost som jag följer för att hålla mitt blodsocker stabilt och migränen borta, det är en kost som också är bra för mitt hjärta! Mycket grönsaker och frukt. Nyttigt och gott!

Från tågfönstret såg jag denna fina vy av sädesfält med blommande vallmo. Fint.

12/06/2025

Brist på pengar eller intresse?

Det verkar som om sjukvård och forskning äger rum i stuprör när det gäller migrän. En framgångsrik metod med stabilt blodsocker som hjälpt flera migränpatienter fångas inte upp av professionen. Är det brist på pengar eller intresse?

Jag ifrågasätter inte utförd forskning däremot menar jag att det finns en vit fläck när det gäller behandling av migrän som inte studerats. Det tycks som om sjukvården arbetar i stuprör och att samarbete mellan olika medicinska discipliner inte uppmuntras när det gäller migrän.

För oss som framgångsrikt följer metoden med stabilt blodsocker innebär det inte enbart frånvaro av svår smärta utan också en vinst för regioner och staten med såväl minskade läkemedels- som sjukvårdskostnader.

Läs mer i boken Migränskandalen.

Kristina Ahlström

11/06/2025

Migrän är en folksjukdom som många lider av. Varför vänder forskarna inte på varje sten för att undersöka orsaken till det? I senaste boken visar jag hur det verkar som om de ignorerar den framgångsrika metod som har hjälpt mig och många andra att vara fri från migrän: Stabilt blodsocker.

En hälsosam metod och bra för alla, varför undersöker ingen om det kan hjälpa migränpatienter?

I boken Migränskandalen kan du läsa mer om detta.

För en smärtfri sommar!

Hälsningar

Kristina Ahlström

05/06/2025

Härligt med sommar och trevligt med alla avslutningar på arbeten och skolor. För mig som håller blodsockret stabilt behöver jag tänka på hur det blir med mattiderna, ha reservmat med i fall det är oklart när det blir mat. Inget vin på tom mage, då hinner jag med allt utan att få migrän.

Mer information och tips på webbplatsen:
https://migraninfo.se/

Önskar alla en smärtfri sommar!

Kristina Ahlström

Om oss Senast uppdaterat 27 februari 2025, 17:18, första gången publicerat 2016-11-25, 17.18 2025-02-27 Vi fortsätter att informera om metoden med stabilt blodsocker för att bli fri från migrän. Så länge vi inte vet vem som kan bli hjälpta av metoden kan vi bara uppmana de som har migrän a...

06/05/2025

Så här ser Livsmedelsverkets matpyramid ut.

Pedagogisk bild. Bra för mig som ska hålla blodsockret stabilt. Till pyramiden kommer att för varje måltid jag äter planera så att det blir en bra blandning av livsmedel så att blodsockret inte stiger så snabbt.

Mellanmål kan då inte vara för mycket av det som finns i toppen, dessa livsmedel är oftast enklast att äta efter en lunch eller middag. Svårare som mellanmål.

Nu presenteras Livsmedelsverkets egen Matpyramid, som i en enda bild illustrerar hur man kan äta hälsosamt i linje med kostråden

04/04/2025

Morotens dag i dag!

Värd att fira denna fantastisk fiberrika grönsak, så bra för stabilt blodsocker! Enkel att ta med skivad i stavar eller torkade rivna att lägga i te.

Jag firade med en morotsshot i morse.🥳

21/03/2025

Vi är 36 personer som skrivit på namninsamlingen! Det blev fel i tidigare meddelande. Nu korrigerat.

Om vi lyckas samla tillräckligt många av oss som är hjälpta av Rodolfo Lows metod så måste forskare bli intresserade.

Namninsamling Till dig som är hjälpt av metoden Uppdaterad 21 mars 2025 Du kan bidra till att metoden blir vetenskapligt utvärderad. Forskarna har inte visat intresse för metoden och samtidigt hänvisar sjukvården till att de inte kan upplysa om metoden eftersom den inte är vetenskapligt under...

20/03/2025

Nu skickas senaste boken Migränskandalen ut till myndigheter, organisationer och media. Vem kommer att vara först med att återkoppla?

Boken finns att köpa i bokhandeln. En del bibliotek har den också, men det kan dröja innan de har köpt in. Fråga ditt bibliotek om de har den för utlåning. Boken finns både i tryckt form och som e-bok.

20/03/2025

Ännu en som skrivit på namninsamling för att hen är hjälpt med stabilt blodsocker för sin migrän. Jätteroligt!

Nu 34 personer!

Namninsamling Till dig som är hjälpt av metoden Uppdaterad 20 mars 2025 Du kan bidra till att metoden blir vetenskapligt utvärderad. Forskarna har inte visat intresse för metoden och samtidigt hänvisar sjukvården till att de inte kan upplysa om metoden eftersom den inte är vetenskapligt under...

16/03/2025

MIGRÄNSKANDALEN – Ny bok om migrän

Migrän är en folksjukdom som många lider av. Kristina Ahlström har däremot varit fri från migrän i snart 35 år. Metoden hon följer är att alltid ha stabilt blodsocker och det har hjälpt flera andra migrän­ patienter. Stabilt blodsocker är en livsviktig biologisk process i våra kroppar och förtjänar att uppmärksammas även när det gäller migrän.

Ingen har utvärderat metoden vetenskapligt och sjukvården informerar därför inte patienter om den, trots att metoden är fri från biverkning och ger många bonuseffekter. Den nämns inte heller i media förutom i enstaka intervjuer med författaren eller andra som blivit hjälpta av metoden. Ett mönster kan ses där metoden med stabilt blodsocker ignoreras av professionen och media.

I denna bok berättar Kristina Ahlström om sina erfarenheter och iakttagelser sedan hennes första Fri från migrän­bok gavs ut 2014. Hon åskådliggör omgivningens tystnad genom analys av program i radio och tv samt en bok av en migränpatient. Kristina Ahlström hoppas på en debatt där flera behandlingsmetoder av migrän belystes från olika håll. En debatt där man kan diskutera vem som ska bestämma om forskningsprioriteringar och etiken i att undan­hålla information om behandlingsmetoder till migränpatienter.

Boken finns i tryckt format och som e-bok. Kan beställas i bokhandeln.

23/12/2024

För att hålla blodsockret stabilt och migränen borta i jul gör jag flera bra sallader att äta till julmaten. Fiberrika grönsaker kan saknas på julbord, enkelt att lägga till dessa sallader. Enkla att göra och mycket goda!

- Rödbetssallad: 1 burk färdigtärnade rödbetor, 2 små äpplen i små tärningar, en liten rödlök i små tärningar, creme fraich, senap och majonäs. Salt och peppar.

– Jul-coleslow: riven rödkål, en morot, en liten röd lök, creme fraich, majonäs och malen kanel. Salt och peppar.

– Julig-Waldorfsallad: stjälkselleri i tunna skivor, två små tärnade äpplen, gräddfil, citronsaft, saffran och valnötter.

Önskar er alla en smärtfri och god jul och ett gott nytt år!

Kristina Ahlström