Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 21:30 Lördag 09:00 - 21:30 Söndag 09:00 - 16:00

http://www.akupunkturhjalpen.se/

Akupunkturhjälpen, Ripstigen 3, Stocksund (2025)

23/07/2025

☀️ Varför hanterar vi värme så olika?

Vissa älskar värme medan andra mår dåligt av den.. Enligt TCM beror det på din inre balans mellan hetta, kyla, fukt och Yin/Yang.

🔥 Du som redan har hetta i kroppen: • Känner dig överhettad, frustrerad, får röda utslag • Lider av värme, särskilt fuktig värme → TCM: Du har inre hetta (t.ex. pga stress, stagnation, leverhetta)

🧊 Du som har inre kyla: • Älskar solen, känner dig äntligen ”levande” • Mår bra i värme och fryser lätt annars → TCM: Du har yang-brist eller inre kyla, behöver värme

💧🔥 Du som har fukt + hetta: • Känner dig tung, svullen, svettas mycket • Mår sämst i fuktigt klimat → TCM: Kroppen är redan full av fukt och hetta och klimatet förstärker obalansen

🌿 Vad kan du göra? • Vid hetta: Undvik stark mat, alkohol, stress. Ät svalkande mat som mynta, gurka, grönt te, vattenmelon, mungbönor, chrysantemum te
 • Vid kyla: Välj varm, lagad mat. Undvik kall dryck och råkost.
 • Vid fukt-hetta: Minska socker, mejeri, gluten. Ät bitter och lätt mat

Hur mår du i värmen?🤍 kommentera gärna 🥰

21/07/2025

Hej och välkommen hit!

🌿 Jag heter Josefin, är 33 år, gift och bor lantligt utanför Stockholm med min man och våra två barn, och en bonusdotter varannan vecka, två hundar och ett gäng glada höns.

☯️jag jobbar med kinesisk medicin och har specialiserat mig på kvinnlig fertilitet, kvinnohälsa och graviditet. Jag är också kosmetisk akupunktör och yinyogalärare – med ett helhetstänk i allt jag gör. Men självklar behandlad jag alla åkommor och besvär.
Jag är även legitimerad sjuksköterska och arbetar deltid inom avancerad hemsjukvård.

🌿 Jag använder mig av örter, akupunktur, koppning, moxa, näringslära, funktionsmedicin och livsstilsförändring för att mina patienter ska få bästa resultat.

💚 Min stora drivkraft är att kvinnor ska få den hjälp de faktiskt behöver på vägen mot graviditet oavsett utmaning. Jag brinner för att utveckla fertilitetsvården i Sverige och önskar en öppnare syn på komplementärmedicinska metoder. Jag läser allt som finns inom ämnet och håller mig uppdaterad på både den nyaste forskningen och de gamla traditionella behandlingsmetoderna och visdomen.

🕊 Här delar jag med mig av kunskap, inspiration och glimtar från livet på landet – alltid med hjärtat först. Jag hoppas att ni som kämpar ska kunna få en glimt av hopp och tro om att det en dag är din gravidsticka som syns här.

♥️Välkommen hit!

08/07/2025

D-vitamin & fertilitet ☀️

Visste du att D-vitamin är ett hormonliknande vitamin som påverkar mycket mer än bara skelettet? D-vitamin har en avgörande roll för hormonell balans hos kvinnor och framförallt för äggkvalitet och en fungerande ägglossning. Det är vanligt att ha otillräckliga nivåer av d-vitamin i Sverige eftersom vi har så få månader med tillräckligt med sol.

D-vitamin är bland annat viktigt för att det: • Stöder äggmognad & hormonbalans • Påverkar AMH-nivåer  • Stärker livmoderslemhinnan inför implantation • Minskar risken för PCOS & endometriosrelaterad inflammation • Viktigt för immunförsvaret – särskilt i livmodermiljön

Tips: • Ta tillskott (D3 + K2) dagligen, speciellt under årets mörkare månader  • Sol på huden 10-30 min/dag (sommartid) sol stärker även din yang energi. • Ät fet fisk, ägg, svamp, torsklever, smör, ost

Tänk på att D-vitamin är en fettlöslig vitamin så ät alltid något med fett när du tar dina kosttillskott.

13/05/2025

🌼 MASKROSSIRAP 🌼

Nu är det verkligen rätt tid att plocka maskrosor! En riktig läkeväxt som finns överallt.
Maskrosblad och blommor har traditionellt använts för att stötta levern och gallproduktionen. Maskros är lätt urindrivande och kan hjälpa kroppen att rensa ut slaggprodukter. Blommorna är rika på polyfenoler som skyddar cellerna mot oxidativ stress.

Maskros i TCM
– Smak: Bitter och söt
– Energi: Kall
– Meridiansystem: Lever, mage
– Används för att lindra hetta och eliminera toxiner, särskilt vid hudproblem, svullnader, infektioner eller inre “hetta” (t.ex. inflammerade tillstånd).
– Stödjer lever-Qi och hjälper till att balansera kroppen vid obalanser kopplade till ilska, frustration eller stagnation.

Du behöver:
– Ca 5 dl maskrosblommor (endast de gula kronbladen)
– 2 dl hackad rabarber
– 1 ekologisk citron (skal + saft)
– 5 dl vatten
– 5-6 dl socker

Så gör du:
1. Plocka maskrosor – en solig dag, helst på förmiddagen. Ta bara det gula från blomman, inget grönt!
2. Koka upp vatten, rabarber, citronzest och maskroskronblad. Låt sjuda på låg värme i ca 20 minuter.
3. Sila av vätskan noggrant genom silduk eller fin sil när vattnet har svalnat. Pressa ur all smak!
4. Tillsätt citronsaft och socker till vätskan. Koka upp och låt sjuda ca 60 min tills sirapen tjocknar lätt.
5. Häll upp på rena flaskor medan sirapen är varm. Förvara i kylen för längre hållbarhet 🥰

Jag tillsätter rabarber och citron för smakens skull och den blir så god! Passar perfekt till gröten, pannkakor, i varmt vatten, te/kaffe. Så gott!🤍

18/03/2025

Helt otroliga resultat ♥️ hon kom till mig med en önskan att bli gravid efter en längre tids försök. Vi boostade inför en första IVF och fick 8 (!) blastocyster till frysen 😍 helt fantastiskt! Trots långa avstånd med flera timmar i bil har hon kommit regelbundet på behandlingar och tagit örter under tiden. Och nu finns ett litet hjärtslag efter den första återföringen 🥹

Stort grattis till den blivande mamman och tack för förtroendet 🙏🏼

15/02/2025

Visste ni att man kan ge akupunktur till bebisar med ont i magen?

Akupunktur mot spädbarnskolik är en säker och evidensbaserad behandling som kan erbjudas av legitimerad personal med en gedigen utbildning i akupunktur.

Jag ger akupunktur till mitt barn när jag märker att det är lite krångligt i magen eller när sömnen blir störd av det. Jag sticker några få punkter och låter nålen sitta i ca 1 minut och resultaten är helt otroliga. Jag är så glad och tacksam över att jag har dessa verktyg för att kunna hjälpa och lugna mitt barn 🙏🏼 bebisen känner inte sticket alls och brukar bli lugn när nålen sitter i. Att amma samtidigt som behandlingen kan också göra att den blir ännu lugnare.

Jag tar även emot bebisar på kliniken eller kan göra hembesök till er med barn med kolik så fort jag är tillbaka i verksamheten!🤍

01/02/2025

Älskar verkligen mitt jobb!🥹🙏🏼

Stort grattis till den blivande mamman!♥️ stort lycka till och tack för förtroendet ✨

23/01/2025

Tack till alla som skrivit och undrat hur det gått med barnet i magen 🙏🏼 allt har gått bra och vi mår båda bra.

Nu försöker jag fokusera på att läka och ha min sitting month (40 dagar av vila).

Jag försöker framförallt tänka på att:
🤍 äta energirikt och varmt
🤍 vara sittandes eller liggandes mer än stående
🤍 sova och vila när jag får chansen
🤍 boosta med stärkande örter från jag tar nu sowing the seeds och trauma Care
🤍 ta extra kosttillskott för att undvika näringsbrister (tar femme fertil från bland annat)
🤍 ha värmekudde på magen, brösten, fötterna och i området kring Ming men (ländryggen)
🤍 låta känslorna få komma ut och inte stagnera i kroppen
🤍 göra akupunktur för att främja och stärka qi och blod
🤍 vistas så mycket som möjligt inomhus och undvika kyla och vind ute

När vi återhämtat oss och kommit in i lite rutiner kommer jag smått att börja jobba lite igen.

Jag finns fortfarande tillgänglig här och jag svarar gärna på era frågor och är stöd för er som kommit till mig eller önskar att göra det ♥️

21/01/2025

Vissa meddelanden känns så långt in i hjärtat ♥️

Hon kom till mig efter att ha gjort en omgång IVF med ett helt felaktigt protokoll. Resultatet blev inga ägg och därefter fick hon inte fortsätta försöka och blev endast erbjuden äggdonation trots att hon borde få göra sina 3 försök! Läkarna sa att det aldrig skulle gå med egna ägg.. Vi fick börja om, behandla med örter och akupunktur över längre tid för att läka cykeln och jag rekommenderade att hon bytte klinik. Nu en tid senare står hon här med ett positivt test och har fått se hjärtljud 😭♥️

Stort stort grattis till den blivande mamman! Lycka till med allt och tack förståendet 🥹🙏🏼✨

11/01/2025

✨ Att förbereda kroppen inför en förlossning ✨

Just nu är jag mitt i processen att förbereda mig inför min andra förlossning. Enligt traditionell kinesisk medicin är graviditet och förlossning viktiga faser i en kvinnas liv och det är avgörande att förbereda kroppen och sinnet för att få en harmonisk upplevelse. Jag försöker leva som jag lär och tänker extra på dessa saker:

🤍 Stärka Qi och blod
Äta näringsrik mat som stärker blodet och Qi. Fokus bör ligga på varm och lättsmält mat, såsom soppor, grytor och ångkokta grönsaker. Livsmedel som rött kött, spenat, gojibär, rödbetor och dadlar anses särskilt gynnsamma för att stärka blodet.
Undvik kall mat: Rå, kall eller kyld mat kan enligt TCM försvaga mjälte- och magens Qi, vilket kan leda till trötthet och stagnation.
Örter: Anpassade örter som stärker Qi och blod - jag tar tinktur ”Sowing the seeds” just nu.

🤍 Främja mental och känslomässig balans
Övningar som lugnar sinnet och balanserar känslorna är viktiga. Meditation, qigong eller långsamma, djupa andningsövningar hjälper till att minska stress och oro.
TCM betonar att negativa känslor kan störa energiflödet. Att uttrycka känslor och undvika långvarig stress är viktigt för att förbereda sig mentalt inför förlossningen.

🤍 Förbereda livmodern
Akupunktur kan användas under graviditeten för att främja cirkulationen av Qi och blod till livmodern och förbereda den för förlossningen.

Moxa används ibland under de sista veckorna av graviditeten, särskilt för att stimulera punkter som kan främja en smidig förlossning, eller för att vända på en sätesbjudning.

🤍 Stärka njurarnas energi
Njurarna ses som en central källa för reproduktiv energi. För att stärka njurarna rekommenderas livsmedel som svarta sesamfrön, valnötter, kidneybönor och sjögräs.
Undvik överarbete, kalla miljöer och för mycket stress, eftersom dessa kan dränera njurarnas energi.
Ett par veckor efter förlossningen kommer jag att ta ”Deep nourishment” är skapad för att stärka och nära njurarnas yin. Detta för att bygga tillbaka den yin kroppen förlorar av att genomgå en graviditet och förlossning.

Wish me luck 🙏🏼

07/01/2025

✨2025 ✨

Nu är vi redan inne i 2025, tiden går så fort! Detta kommer att bli ett spännande och speciellt år. Nu är det verkligen inte långt kvar tills mitt andra barn föds vilket kommer att påverka mina tider på kliniken. Jag tar inte längre emot några nybesök och jag håller de sista behandlingarna på kliniken denna veckan.

Under året hoppas jag även kunna:
✨hålla fler kosmetiska akupunkturutbildningar
✨ lansera min koppningskurs
✨ fortsätta att fördjupa mina kunskaper inom fertilitet och örtmedicin
✨ jobba mer med duktiga

Om ni har några önskemål eller idéer för Akupunkturhjälpen så dela de gärna med mig här 🥰🙏🏼👇🏼

26/11/2024

Det finns inga bättre meddelanden ♥️ denna kvinna kom till mig med sekundär infertilitet, över 40 år och med lågt AMH.

Efter längre tid av behandlingar och örter är nu plusset här och vi håller tummarna för att det är här för att stanna 🥹🙏🏼

Akupunkturhjälpen

23/07/2025

21/07/2025

08/07/2025

13/05/2025

18/03/2025

15/02/2025

01/02/2025

23/01/2025

21/01/2025

11/01/2025

07/01/2025

26/11/2024

Adress

Öppettider

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ

Måndag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 21:30
Lördag	09:00 - 21:30
Söndag	09:00 - 16:00