YogaStenungsund

10/01/2026

Terminstart 12/1 🪷Hatha Vinyasa & Yin
Kursstarter 19/1 🪷 Nyheter: Iyengaryoga Hormonyoga, Hatha för alla & vår uppskattade Mediyoga💗Mindfulness klass

05/01/2026

♥️Välkommen till en 11-veckors kurs i hormonyoga – en mjuk och effektiv yogaform som syftar till att stödja kroppens hormonella balans. Kursen passar dig som vill minska stress, få mer energi och skapa ökad kontakt med kroppen, oavsett tidigare yogavana🌹

Under kursens gång arbetar vi med specifika yogapositioner, andningstekniker och avslappning som kan bidra till ökat lugn, bättre sömn och ett jämnare energiflöde. Varje vecka bygger vidare på den förra, så att du steg för steg kan fördjupa din praktik och ta med dig övningarna in i vardagen.

Kursen innehåller:
• Anpassade hormonyogaövningar
• Andning och återhämtning
• En trygg och lugn miljö
• Guidning som passar både nybörjare och vana yogautövare

Ge dig själv tid för återhämtning, balans och inre styrka under 11 veckor med hormonyoga.

29/12/2025

Nu kan du anmäla till våra klasser & kurser 2026 ☯
https://yogastenungsund.se/

29/12/2025

Ska du följa med oss? Det hade varit så mysigt ❄️🧚‍♂️🩵🪶💙❄️

25/11/2025

09/09/2025

🌸 Blommorna på en äng växer sida vid sida, inte för att likna varandra – utan för att var och en bidrar med sitt unika uttryck. Tillsammans skapas magin, inte bara för vårt blotta öga, utan också för jorden. I myllan vävs rötterna samman, och just deras olikheter ger upphov till det perfekta mikrolivet som vi inte kan se.

I vår tid ser vi ofta motsatsen – monokultur i jordbruket, kalhyggen i skogen, och även i maten, i skolan och på arbetsplatserna där likriktning prioriteras framför mångfald. Men livet visar oss gång på gång att det är olikheterna som skapar styrkan, helheten och skönheten.

Att få ha ynnesten att vara yogalärare och om & om igen få uppleva en klass där alla kroppar rör sig individuellt, utifrån sina förutsättningar, just för dagen – det är för mig som att vandra på en blomstrande äng 💐🌼🌸🌺🪷🥀🌹

Så tacksam att få vara en del av denna levande yoga-community – där olikheten inte bara får plats, utan skapar själva helheten. En gåva 🐚

08/09/2025

🌱🍂En rutin som bär dig i höst 🍂🌱

Att skapa en rutin betyder inte att livet blir tråkigt eller monotont – tvärtom! En daglig rytm kan bli din grund för hälsa, glädje och inre balans. Och när den rutinen innehåller yoga;) får du en stund varje dag att landa i nuet, med en nyfiken blick och ett öppet hjärta.

Yoga hjälper oss att bygga både disciplin och mjukhet – att vara konsekventa och målmedvetna, men också empatiska, lekfulla och generösa. Med tiden blir praktiken ett sätt att urskilja vad som ger oss energi och vad som dränerar, och vi kan hitta vår egen triad av riktning:

🌱 Syfte – vår inre mening, det som driver oss.
🌱 Mission – vägen vi går, det vi faktiskt gör i vardagen.
🌱 Vision – horisonten vi rör oss mot, vår drömbild av framtiden.

När vi får klarhet i dessa tre blir stegen lättare, och vi kan vandra med en vägledning som kommer inifrån.

💜 Självkärlek i vardagen

Självkärlek kan vara så enkelt – men ändå så lätt att glömma. Det kan vara att vila när kroppen ber om det, att ta hand om dig själv med omsorg, att ge dig själv stunder som fyller på.

I en vardag full av måsten blir självkärlek ofta just den där stunden som är helt och hållet din. Den kan vara din yoga, din meditation, din vila – det som får dig att må gott.

Nu är en ny vecka här. En ny möjlighet att lyssna inåt och ge dig själv lite mer av det du behöver.

✨ Längtar du efter en mjukare vardag?
✨ Vill du ge kroppen och sinnet mer närvaro och återhämtning?
✨ Är det kanske dags att säga ja till dig själv?

Våra kurser har redan startat, men du har fortfarande möjlighet att boka din plats.
Känn efter – vad behöver du i höst? Välj det som gör gott för dig. Boka din plats på höstens klasser 1 -3 ggr per vecka och få 10% med rabattkoden YOGA10 fungerar fram till 15/9. Kika in på yogastenungsund.se
Varmt Välkommen 🍂🌸🍂🌸🍂🌸🍂

01/06/2025

Grattis Sara! 🥳
Du har nu avslutat Maria Boox tvååriga fördjupningskurs i Ashtanga Vinyasa 📿🌿📚🧘‍♂️

Du är inte bara en otroligt fin yogalärare, utan också en djupt hängiven utövare av Ashtanga Vinyasa Yoga. Din närvaro & passion inspirerar oss alla 💗

Tack för att du delar din väg och ditt ljus till oss på YST 💗💛❤️🌸☀️
Grattis till diplomet och allt det som fått växa inom dig på vägen 🙏✨

30/05/2025

Nya som gamla kunder ❤️🌸❤️
✨ Välkommen till Yin Yoga i juni ✨
Ge dig själv en paus från vardagens tempo och möt sommaren med stillhet, närvaro och mjukhet.

Under hela juni erbjuder vi Yin Yoga på måndag morgon och tisdag kväll – en underbar möjlighet att landa i kroppen, hitta lugnet och låta energin flöda fritt.

🧘‍♀️ Måndag morgon – starta veckan i stillhet, med långsamma rörelser och djupa andetag som väcker kroppen och sinnet med varsamhet.
🌙 Tisdag kväll – en perfekt stund att varva ner efter dagen, släppa taget och vila på djupet.

Yin yoga passar alla – nybörjare som erfaren – och fokuserar på att stretcha bindväv och skapa rymd i kroppen genom längre, stilla positioner.

Ta med dig en varm tröja, en öppenhet för stillheten och kom som du är. Vi ses på mattan. 💛🌸☀️🌸💛

30/05/2025

Agneta är äntligen tillbaka och undervisar i yoga 🥳 Hjärtligt välkommen på hennes magiska Ayurveda Yoga 2 & 9 juni. Till hösten möter ni henne med samma klass på samma tid, som då kommer att gå under namnet Hatha Yoga. ❤️🌸❤️

30/05/2025

Hjärtligt välkommen på en svettig Hatha yoga klass ❤️🌸❤️

28/12/2024

Planerar inför 6 veckors kurs i MediYoga med start 17 januari kl 10.20. Pris: 600kr. Passar alla, då alla övningar går att göra sittandes på stol. Lärare: Sandra Ferm utb. MediYoga lärare. Hjärtligt välkommen med din anmälan www.yogastenungsund.se

Ny studie visar att MediYoga är effektiv för patienter med stressrelaterade symptom. GÖTEBORG, Sverige – En nyligen genomförd randomiserad kontrollerad studie utförd av Madeleine Bellfjord, Anna Grimby-Ekman och Maria E. H. Larsson har jämfört effekterna av MediYoga för patienter med stres...