13/12/2025
Den 13 december firar vi Lucia – ljusets högtid i vår nordiska midvinternatt. I Ayurveda och i den indiska traditionen bär ljuset en djup symbolik: det representerar sattva – klarhet, harmoni och den inre eld som väcker medvetenhet. På samma sätt som Lucia sprider ljus i mörkret, påminner Ayurveda oss om att vi alltid kan tända vårt eget inre ljus genom balans, värme och omtanke. 🥰
I hinduismen ses ljuset som det gudomliga, det som visar vägen när allt annat känns skymt. I vintertid, när Vata-kvaliteterna dominerar med kyla, torrhet och rörelse, kan små ritualer av ljus och värme göra stor skillnad. Ett tänt ljus, en kopp gyllene chai eller en stund av stillhet kan hjälpa oss att landa och återfå stabilitet.
Och när vi ändå pratar om ljus – låt oss hylla saffranet! 🌼
Lussekattens gyllene färg kommer från denna älskade ayurvediska krydda som i tusentals år använts för att stärka agni (matsmältningselden), lyfta sinnet och skapa värme i kroppen. Saffran är särskilt fint för Vata och Kapha då den:
💜 Ökar cirkulationen
💜 Höjer stämningen
💜 Lugnar nervsystemet
💜 Ger en mild men stabil värmande effekt
Så när du njuter av en lussekatt – tänk på att du faktiskt tar del av ett litet ayurvediskt välmående-boost!
Jag vill passa på att önska dig en riktigt fin Luciadag fylld av ljus, mjukhet och närvaro. Må denna tid inspirera dig att ta hand om dig själv, att hitta värme mitt i vintern och att låta ditt inre ljus lysa klarare än någonsin. 🙏
Med värme och omtanke, Jenna 💜
Din Ayurvedaterapeut i småländska Storebro*
www.jennasayurvediska.se
