Equihealth by Sophia

Equihealth by Sophia Varmt välkommen hit! Hästmassage | Lymfmassage | Laser | Träning

01/05/2026

Livet är till för att njutas❣️

Stanna upp en stund, andas ut för en stund av avkoppling. Massage för kropp och sinne, bra för välmående, återhämtning och balansering 🫶🏻

Att stretcha sin häst Stretching hjälper till att bibehålla och förbättra hästens rörlighet, minska muskelspänningar och...
04/01/2026

Att stretcha sin häst

Stretching hjälper till att bibehålla och förbättra hästens rörlighet, minska muskelspänningar och stödja återhämtning efter arbete. Genom att försiktigt tänja muskler och leder kan hästen lättare släppa spänningar som annars riskerar att sätta sig som stelhet eller motstånd.

När ska man stretcha?
Stretching ska göras när hästen har varm muskulatur, allra bäst efter ridning eller annan träning. Då är musklerna mer elastiska och mottagliga, vilket minskar risken för obehag och ger bättre effekt.

Fördelar som märks i ridningen
Ökad rörlighet, smidighet med bättre bogfrihet.
Många upplever att hästen känns mer avspänd, lösgjord och samarbetsvillig när stretching är en naturlig del av rutinen.

Regelbundenhet är nyckeln
Det är regelbundenheten över tid som gör skillnad. Stretcha gärna 2-3 gånger i veckan, både du och hästen kommer uppleva skillnad.

En miniserie med olika strechövningar kommer snart 🫶🏻

Mina ledord för 2026 ✨Med dem i ryggen kliver jag in i ett nytt år nyfiken, målmedveten och öppen för utveckling.Hoppas ...
01/01/2026

Mina ledord för 2026 ✨
Med dem i ryggen kliver jag in i ett nytt år nyfiken, målmedveten och öppen för utveckling.

Hoppas ni haft en bra nyårsafton och är redo för ett nytt år🫶🏻

✨Gott Nytt År✨
31/12/2025

✨Gott Nytt År✨

Vill titta in och önska er en riktigt god jul 🎄🎅🏼Hoppas ni får en fin jul med nära och kära ~ och såklart tid i stallet ...
24/12/2025

Vill titta in och önska er en riktigt god jul 🎄🎅🏼
Hoppas ni får en fin jul med nära och kära ~ och såklart tid i stallet 🐴✨

Det är något alldeles särskilt med dessa vackra djur 🫶🏻Deras närvaro, deras ärlighet och deras sätt att möta oss precis ...
20/12/2025

Det är något alldeles särskilt med dessa vackra djur 🫶🏻
Deras närvaro, deras ärlighet och deras sätt att möta oss precis där vi är.

Om vi verkligen är närvarande, lyssnar och känner in, får vi så mycket tillbaka ~ lugn, spegling och en känsla av sammanhang som är svår att sätta ord på.
Vi möter många olika hästar genom livet.
Alla lämnar de olika avtryck i hjärtat.
Vissa lär oss tålamod, andra mod, tillit eller ödmjukhet.

Att få vara nära dessa fina djur är en gåva
En påminnelse om att det enkla, det äkta och det närvarande är det som betyder mest

Bilden är på fina Riviera, som ligger mig varmt om hjärtat 🩷

17/12/2025

Akupressur är en mjuk men kraftfull teknik. Genom att arbeta med specifika punkter på kroppen kan hästen få hjälp att släppa spänningar och komma ner i varv, både fysiskt och mentalt.
Tre fördelar med akupressur:
▫️Hjälper till att lösa muskelspänningar och öka rörligheten
▫️Stimulerar kroppens egen återhämtning och cirkulation
▫️Främjar avslappning och lugn i nervsystemet
Det är härligt att se när hästarna “går in i zonen” sänker huvudet, andas djupare och verkligen känner in och slappnar av i behandlingen 🫶🏻

Önskar er en dag fylld av ljus, värme och välmående 🐴✨🕯️
13/12/2025

Önskar er en dag fylld av ljus, värme och välmående 🐴✨🕯️

Tankar från tävlingssäsongen 🏆Mitt mål var att rida mer aktivt genom programmet, kunna inverka bättre och bygga rutin. D...
12/12/2025

Tankar från tävlingssäsongen 🏆

Mitt mål var att rida mer aktivt genom programmet, kunna inverka bättre och bygga rutin. Det tar oftast några starter innan man kommer in i tävlingsmode, i alla fall för min egen del. Jag känner mig nöjd med säsongen, det blev inte så många starter som tänkt. Det var mycket annat roligt i livet som behövde fokus. Hoppas på fler nästa säsong.

Inför nästa säsong vill jag träna vidare under vintern och komma ut ännu tryggare, starkare och mer samspelt med guldpojken.

Och vet du, våga ge dig ut och prova.
Det är inte hela världen om det inte går exakt som man tänkt sig. Ta med dig det som var bra och lär av det som inte blev som planerat.
Det absolut viktigaste är att ha roligt. När du slappnar av brukar hästen också göra det och då faller ofta mycket på plats.

Kom ihåg ditt varför:
Är du där för att vinna?
Skapa rutin?
Eller utveckla ett specifikt moment?
Ditt varför är din kompass 🫶🏻

10/12/2025

Helheten är viktigast ~ Kropp och sinne hänger alltid ihop

Massage påverkar hästens nervsystem direkt och hjälper den att skifta från stress till lugn. Det frigör lugnande hormoner, minskar oro och ger en mer balanserad häst i vardagen.
Många upplever att hästen blir:
• mer trygg i hantering
• lättare att ta emot kommunikation
• mjukare i sin energi
• mer stabil i nya miljöer

Det är något fint i att skapa en stund där hästen får möjlighet att slappna av 🫶🏻

Massage & ridning När kroppen släpper på spänningar kan hästen röra sig mer fritt. Många ryttare märker:• jämnare tempo ...
06/12/2025

Massage & ridning

När kroppen släpper på spänningar kan hästen röra sig mer fritt. Många ryttare märker:
• jämnare tempo och bättre bjudning
• lättare att böja och ställa
• lättare i sidvärtsrörelser och vid samling
• bättre ryggverksamhet

Det fina med massage är att effekten växer över tid. Ju mer regelbundet du ger hästen massage, desto mjukare, mer rörlig och mer balanserad blir kroppen. Precis som med träning – nyckeln är kontinuitet för bästa resultat 🫶🏻

Vinter & massage ❄️När kyla och halka kommer drar hästens muskler lätt ihop sig och kan skapaspänhet, särskilt över rygg...
03/12/2025

Vinter & massage ❄️

När kyla och halka kommer drar hästens muskler lätt ihop sig och kan skapa
spänhet, särskilt över rygg, länd och hals. Massage ökar blodcirkulationen och ger mer elastiska muskler, vilket minskar risken för onödiga spändheter.
Massage bidrar till att hålla kroppen mjuk och rörlig.

Tips är att boka tätare intervall på massagetid under vinterhalvåret ❄️

Adress

Bjurtjärn
Storfors

Telefon

+46736260307

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Equihealth by Sophia postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ