YogaJoy

22/07/2025

Morgonyoga vid Ströms Vattudal.

17/07/2025

Testa gärna den här andningen när du känner dig för varm!

Sitali Pranayam – Andningen som svalkar

Behöver du svalka dig efter ett träningspass eller en varm sommardag? Prova Sitali Pranayama – en enkel andningsteknik som fungerar som kroppens egen AC!

SÅ GÖR DU:
🌬️ Sitt eller stå med rak rygg.
🌬️ Rulla tungan till ett "rör" (eller bara sträck ut den mjukt mellan läpparna om du inte kan rulla den).
🌬️ Andas in långsamt genom tungan och känn den svala luften mot gommen.
🌬️ Stäng munnen och andas ut genom näsan.
Fortsätt i 2–5 minuter.

FÖRDELAR:
✅ Svalkar kroppen och minskar överhettning
✅ Lugnar nervsystemet och minskar stress
✅ Kan hjälpa vid högt blodtryck och sura uppstötningar

Perfekt efter träning och yoga som gjort dig varm, eller när du bara känner du behöver komma ner i varv.

11/06/2025

Tack till er alla som yogat med mig den här terminen 🙏

Ha en härlig sommar, så ses vi i höst🧘‍♀️

21/04/2025

🧘‍♀️Hej mina yogavänner 🧘‍♀️

Hoppas ni har haft och har en trevlig Påskhelg!

Jag har påsklov hela veckan, så på tisdag 22/4 och onsdag 23/4 är yogaklasserna inställda.

Sköt om er🤗

13/03/2025

🌷Välkommen på Vårboost med yoga🌷

Släpp på stress och fyll på med ny energi 🧘‍♀️

Om du vill veta mer, klicka på länken i kommentarer, där kan du också anmäla dig.

19/01/2025

Torsdag den 23 januari så startar onlinekursen:

✨️Smidig rygg och lungt sinne✨️

Behöver du mer lugn och ro i ditt liv och samtidig bli lite rörligare i kroppen - då kan den här kursen passa dig.🧘‍♀️

Mer information och anmälan, se länk i kommentaren .

Du är så hjärtligt välkommen 🤗

08/01/2025

Nästa vecka startar yogaklasserna i Strömsund 🧘‍♀️

Tisdag den 14 januari &
Onsdag den 15 januari

Vi ses på Galleri Katten 🤗

Just nu är bägge dagarna fullbokade så jag kan tyvärr inte ta emot några nya deltagare. Men det finns lediga platser på min onlinekurs, så om du känner att du skulle vilja vara med på kundaliniyoga så rekommenderar jag att du hänger med där istället🌟

Mer info i länk: https://mailchi.mp/38c87840b1ae/72ynzr56mj

06/01/2025

Häng med på Kundaliniyoga online.

🧘‍♀️ Vårens tema är "Smidig rygg & lugnt sinne"

🌟Vi träffas 8 torsdagar via zoom. Passen spelas också in så att du kan se passet senare eller flera gånger om du vill.

🌟Varje gång blir det ett nytt pass och en ny meditation.

Låter det intressant, hör av dig till:
yogajoy.gunilla@hotmail.com

Eller klicka på länken här för mer information: https://mailchi.mp/38c87840b1ae/72ynzr56mj

Du kan också klicka på länken i kommentarer för mer information.

21/12/2024

Jag önskar alla en
God Jul & Gott Nytt År 🤶

Nu är den här terminens yogaklasser avslutade, så ett stort tack till alla som varit med på yoga den här hösten, både i Strömsund och online 💖

Vi ses i januari igen 🤗

21/10/2024

✨️Släpp på stress och press✨️

Kom med på kundaliniyoga online🧘‍♀️

Mer information och anmälan se länk i kommentar.

20/10/2024

Var mer som tjuren Ferdinand!

Hitta din korkek. Sitt stilla och bara lukta på blommorna (och höstlöven)🍂🍁🤗

13/10/2024

Härliga dagar med mycket ny kunskap inom kundaliniyoga. Men vi hinner även med sol och bad här på vårt retreat ställe, Suniai Oliva.