Silje Naprapati & Rehab

13/08/2020

En lång och härlig semester är över för min del! Med fulladdade batterier börjar jag hösten lite smygande med att plugga på en jätterolig utbildning jag går just nu! Och sen blir det en hel del spännande planering inför hösten😀

På måndag 17/8 kör jag igång med behandlingar igen. Online bokningen är öppen. Hör av dig om du inte hittar någon passande tid!
På måndag kör jag även igång höstens första PT Small Group. Den är fullbokat just nu, men hör av dig om du vill stå på reserv listan!
Mammagrupperna kör igång 25/8. Kolla in vår hemsida: http://www.xn--pstrning-3za.se/ för mera info!

Nu kickar jag igång denna hösten, samtidigt som lugnet från sommaren får hålla i sig 🤩

23/03/2020

Hej!
Här kommer en uppdatering kring min verksamhet och hur jag jobbar just nu med tanke på rådande läge. Jag tar en dag i taget och går till jobbet om jag själv och min närmsta omgivning är helt friska och jag erbjuder mina tjänster som vanligt. Du som kund/patient är varmt välkommen till mig om du själv är helt frisk och utan några symtom. Vi är noga med handhygien, rengör bänk och utrustning i gymmet mellan varje kund. Jag erbjuder även PT träning utomhus nu i större grad.

Är du intresserad av att boka tid så finns mina tider under "boka". Det går även bra att boka genom att ringa, skicka sms eller mejla. Kontakta mig även om du har några andra frågor!

Jag håller mig till folkhälsomyndighetens rekommendationer och det kan därför komma att ändras hur jag arbetar framöver. Om något ändras kommer jag att kontakta varje enskild som redan har bokat tid, och även uppdatera här!

Jag önskar dig en fortsatt fin dag!

08/01/2020

Gott nytt! Jag är tillbaka och jobbar efter en härlig ledighet.
Det går nu bra att även boka tider eller läsa lite mera om mig på min hemsida:
www.silje.se
Om du vill läsa mera om PS Träning har vi fått en egen hemsida:
www.pstraning.se

Hör av dig om du undrar över något!

09/09/2019

Funderar du på att bli gravid yoga lärare? Då är detta definitivt utbildningen för dig!!

Det här är en utbildning och fördjupning för dig som vill undervisa i Gravidyoga och/eller är intresserad av gravidyogans fantastiska verktyg.  Alla lärarna på utbildningen har lång erfarenhet i sitt ämne. Flera av dem har även jobbat med annat genom åren som ger en djupare dimension i d...

28/08/2019

Då är jag tillbaka på kliniken för fullt igen efter en underbar sommar! Välkommen att höra av dig om vill boka behandling, träning eller om du vill ha hjälp med kosten!

12/07/2019

Då tar jag lite sommarledigt fram till måndag 12 augusti!
Om du vill ha lite tips och inspiration på träningsövningar du kan göra under sommaren så kan du även följa mig och min kollega Pia på "PS träning för mammor - och andra " här på Facebook och/ eller på Instagram.

Ha en underbar sommar, så ses vi till hösten :)

24/06/2019

Till hösten kör vi igång med den populära PT Small Group ännu en gång!
Nytt för hösten är att min kollega Pia kör en grupp på onsdagar också, så du har möjlighet att köra två pass i veckan om du vill.

Maila mig eller skriv här på Facebook om du vill hänga på!

Nu drar vi igång PT small group! Träning för alla i mindre grupp! Under 10 tillfällen går vi igenom bålstabilitetsträning, rörlighetsträning, vi jobbar med teknik i olika basövningar inom styrketräning samt tränar kondition och hela kroppen i olika typer av cirkelträning. Vi kör två grupper måndagar start 26/8 med Silje 18.45-19.45 samt Onsdagar start 28/8 med Pia 18.30-19.30. Max 8 deltagare per grupp. Pris 2120 kr inkl. moms. Anmälan till kontakt@piajutebrink.se eller silje_vik@hotmail.com
Nu kör vi! 💪👌👊

17/05/2019

06/05/2019

Vill du komma igång med löpningen innan sommaren är detta kursen för dig!! Hör av dig om du undrar över något!

04/05/2019

Så kul att få undervisa i mobilitet och lite annat på utbildningen för Personliga Tränare. Vill du läsa mera om utbildningen gör du det här:
https://www.paleo-institute.se

Mobilitet på schemat idag när vår lärare Silje Vik Vilval undervisade på grundutbildningen till Cert. PI PT. Det mesta av all praktisk utbildning äger rum på grymma Crossfit 162 West . Nästa kursstart är 1 februari 2020.

23/04/2019

Då är jag tillbaka för fullt igen på kliniken efter en härlig påsk ledighet! Hör av dig till mig eller boka online om du önskar tid för behandling/ träning eller kostrådgivning!

27/03/2019

I morgon håller PS Träning en workshop om träning för mammor!

I morgon kan ni träffa oss på öppna förskolan i Järvastaden kl 9.30! Vi håller en workshop om träning efter graviditet! Välkomna alla mammor!

09/02/2019

Kom ihåg att anmäl dig om du vill köra föreldraträning med PS Träning under våren!

01/02/2019

Är i Köbenhavn och fyller på med kunskap och givande diskutioner med kollegor!

29/01/2019

Den 19/2 kör jag igång med ytterligare en runda med
PT SMALL GROUP!

Hör av dig om du vill hänga på!!

Här kan du läsa lite mera om kursen:

PT Small Group inriktar sig till dig som i en mindre grupp vill ha hjälp med att komma igång med din träning. Du kanske är klar med din rehabiliteringsträning efter en skada men du känner dig inte riktigt redo att på egen hand träna i gymmet, du kanske känner dig osäker om du till exempel har tillräckligt bra bålstabilitet eller du har som mål att förbättra din teknik i olika gymövningar. Kursen är även perfekt för dig som har gått alla stegen i mammakursen men fortfarande inte känner dig helt redo för att själv gå till gymmet.
Under 10 gånger kommer du att få en genomgång av hur du aktiverar dina bålmuskler på rätt sätt, hur du kan jobba med din hållning både under träning och i vardagen, nyttiga andningsövningar samt att vi kommer träna säkra och bra styrke- och rörlighetsövningar.
Inga förkunskaper behövs!

Dag och tid: måndagar kl.18.45-19.45

Kursperiod: 18 februari – 13 maj (uppehåll 25/2, 15/4 och 22/4 pga sportlov och påsk)

Pris: 2120 kr

Instruktör: Silje Vik Vilval.
Leg. Naprapat och Lic. Personlig Tränare

Adress: MM Yogastudio, Kyrkogatan 5, Sundbyberg.
MAX 8 personer på kursen.
Boka din plats genom att maila till: silje_vik@hotmail.com

08/01/2019

Info om våra mamma- (och nyheten föräldra-) träningskurser som börjar de nästa månaderna:

23/12/2018

Vill passa på att önska alla där ute en riktig GOD JUL!!
Själv tar jag julledigt fram till 7 januari. Ses till nästa år!

17/12/2018

Julklappstips: Ett presentkort på naprapatbehandling till någon du tycker om!
Kontakta mig om du önskar ett innan jul.
Ha en fin vecka ❄️

Send a message to learn more