Holistic House

25/10/2025

Tid förändring, årstidernas växlingar kan vi inte ignorera eller strunta i. Hur påverkas du av förändringar som du inte själv kan styra? Hur förändras du den här hösten? Är det dax att ömsa skinn? Ödmjuk o tacksam för allt som fört dig fram till där du är just nu men våga släppa det som du inte längre behöver. Låt de falla likt löven. I detta gigantiska kretslopp. Släpp, så att du kan vila i tomrummet, mörkret o stillheten som hösten erbjuder. Ge tid tid. Tid för reflektion, tid för att gå djupare, tid för förändring, tid för DIG🧡 Hur är din relation till hösten? 🍁

07/10/2025

19/09/2025

Möt Josefin Nunes som är en av lärarna på vår YIN yogalärarutbildning som startar den 10/10. För dig som känner dig kallad finns ett specialerbjudande den här helgen 20-21 sept💥💥💥
🧡🍁 Kika in på hemsidan www.holistichouse.se

I TCM förknippas yin med vila, mjukhet, mottaglighet och återhämtning – det feminina i oss. När hösten och vintern kommer behöver vi extra mycket yin för att balansera kylan, mörkret och den stillhet som naturen bjuder in till.

Yin är grunden för fertilitet, hormonell balans, känslomässig stabilitet och djup återhämtning. När yin är i balans kan kroppen ladda sina resurser, sinnet blir lugnare, vi sover bättre och får mer energi på djupet.

🌿 Tips för mer yin i vardagen:

- Vila utan dåligt samvete

- Drick värmande teer och avkok som stärker yin

- Prioritera mjuk rörelse som yin yoga, qigong eller promenader i naturen

- Skapa stilla stunder – meditation, andning, dagbok

- Sätt gränser och ge dig själv utrymme att ta emot

✨ När du omfamnar yin lever du mer i takt med naturen och stärker både kropp och själ inför den kalla årstiden.