25/02/2026
Del 6 Sahasrara Hjässchakrat
~
Den sista delen av mitt chakraprogram handlar om "skapelsens helhet". Vi har 7 chakran, men jag har valt endast 6 delar och hjässchakrat står i betydelse för en tusenbladig lotusblomma. 🪷
Det sägs att när vi hittat balans med detta chakra så ska vi uppleva frid och insikt med ett högre medvetande. Detta är inte lätt, för jag antar att vi flesta människor brottas med just känslan av frid.
Detta chakra är en spirituell del av oss och är bortom element, även bortom sinnen.
I denna del så övar vi på att alternera kroppen med höger och vänster sida.
Olika rörelser för att koordinera armar och ben.
Diagonala övningar/rörelser.
Detta kan kännas missvisande när det handlar om hjässchakrat. Men det finns en naturlig förklaring till att koordination går från och till nervsystem mellan höger och vänster hjärnhalva.
Vi lägger till meditation och andning där vi andas in 4 sek och ut 4 sek. Detta kan vara en kraftfull meditationsteknik.
~
Tack till min lilla yogagrupp som varit så öppna för att testa alla övningar med mig.
Vi har fortsatt öva nu i vår där vi varannan vecka gör delarna av chakraprogrammet och varannan vecka olika yogaprogram med självläkande teman.
Alla yogatillfällen ser olika ut, men vi tränar oftast sittande eller liggandes på mattan. Vi går igenom timmen på ett lugnt, harmoniskt och ett återhämtande sätt.
Boka du också, vi har plats kvar i rummet 🦧🧘🏼♀️
~
