Hela hjärtat

Hela hjärtat Soulmanifestation/mindfulness
Reikihealing
Tarot/budskap
Emotion code healing
Hobbytatuerar

05/05/2026

Älskade du!
Har du också en hatkärlek till matlagning?
Vilken maträtt klarar du dig inte utan?

28/04/2026

Älskade du!
Jag har alltid haft ett stort motstånd till att gymma. Jag har tränat hemma istället. Allt för att slippa en miljö där jag inte vet vad jag ska göra eller hur jag ska göra. Jag har försökt men aldrig hittat ett gym där jag kunnat känna mig trygg och motiverad. Men en dag ringde min bästa vän och sa ”Annelie, är det inte dags att vi börjar gymma?” Paniken spred sig i kroppen men munnen sa ja 😅 när vi skulle skaffa gymkortet så möttes vi av en helt fantastisk personal som såg oss och lugnade oss. Plötsligt kändes det bättre. Första gången vi skulle träna så kändes det som att vi hade världens högsta berg att bestiga. Men vi bestämde oss, peppade varandra och startade en rutin. Nu har paniken släppt, vi är trygga och vi svettas på för fullt. Vi utvecklas och vågar mer. Allt handlade om att vi behövde göra ett aktivt val, en förändring och sen tro på att vi skulle fixa det. Mycket sitter i våra tankar som i sin tur skapar känslor. Vi väljer vad vi gör med det. Fly eller acceptera och gå vidare?

20/04/2026

Älskade du!
Att hänga tvätt är långt ner på min lista och prioriteras ofta bort för något roligare istället.
Har du något tips på att göra detta moment roligare? Förutom att ha på musik 😅

18/04/2026

Älskade du!
Vad någon annan tycker om dig definierar inte vem du är. Det får du göra själv. ❤️

18/04/2026

Älskade du!
Här kommer en hyllning till tvättmaskinen. Del 1 av kärlek till tvättning
Tvättmaskinen

In, ut, det tar aldrig slut.
Mörk och ljus, allt från kalsonger till fladdrande blus.
Jag fyller dig varje vecka
Så att vi med rena kläder kroppen kan täcka.
Blött, rent och ljuvlig doft av lotusblomma
hjälper du mig att fylla garderober som blivit tomma.
Jag kan lita på att du ställer upp i vått och torrt, alla dagar i veckan
Förutom den där gången jag behövde ta isär dig för att laga läckan.
Ibland känner jag motstånd till att möta dig
trots att du aldrig varit dum mot mig.
Jag uppskattar dig och är tacksam att du bor här, du är en vitvara jag håller kär
Att tvätta för hand behöver jag inte göra i detta land.
Det finns mycket att vara tacksam över kring dig min kära tvättmaskin, tex att jag slipper gå runt och lukta som latrin.

16/04/2026

Älskade du!
Har du någon gång inspirerats till en knasig idé? En sådan där knasig men alldeles underbar idé? Det gjorde jag häromdagen när min dotter skrev dagbok och bad mig om idéer till vad/hur hon skulle skriva. Jag romantiserade hennes skoldag och vi skrattade tillsammans. Jag insåg då hur kul det är med poesi och va kul det skulle vara att skriva om vardagens alla måsten på det sättet. Så nu är jag igång med ett litet humorprojekt. För tanken är att göra det med humor men självklart också för att sprida kärleken och tacksamheten för att vi har möjligheten att göra alla dessa saker som vi klagar på eller som känns motiga.

Denna handlar och tandborstning och det kanske inte så många tycker är jobbigt men jag kan ofta känna, när jag ligger sådär skönt i soffan eller i sängen och tittar på tv, att jag bara skulle vilja somna utan att behöva kliva upp för att borsta tänderna. Jag kliver ju upp och gör det såklart men ibland med en stor suck och tanken ”jag måste”.

Vilken vardagssyssla får dig att sucka?

16/04/2026

Älskade du!
Har du någon gång inspirerats till en knasig idé? En sådan där knasig men alldeles underbar idé? Det gjorde jag häromdagen när min dotter skrev dagbok och bad mig om idéer till vad/hur hon skulle skriva. Jag romantiserade hennes skoldag och vi skrattade tillsammans. Jag insåg då hur kul det är med poesi och va kul det skulle vara att skriva om vardagens alla måsten på det sättet. Så nu är jag igång med ett litet humorprojekt. För tanken är att göra det med humor men självklart också för att sprida kärleken och tacksamheten för att vi har möjligheten att göra alla dessa saker som vi klagar på eller som känns motiga.

Första handlar och tandborstning och det kanske inte så många tycker är jobbigt men jag kan ofta känna, när jag ligger sådär skönt i soffan eller i sängen och tittar på tv, att jag bara skulle vilja somna utan att behöva kliva upp för att borsta tänderna. Jag kliver ju upp och gör det såklart men ibland med en stor suck och tanken ”jag måste”.

Vilken vardagssyssla får dig att sucka?

04/04/2026

Älskade du!
Vad får dig att växa?

Kanske har du lärt dig att du behöver bli lite mer redo först… lite mer hel, lite mer säker, lite mer “klar” innan du kan ta nästa steg. Att du behöver förstå allt, kunna allt, landa perfekt – och sen börja din resa.

Men själen fungerar inte så.
Den väntar inte på perfektion. Den viskar i rörelse.

Sanningen är att allt du behöver redan finns inom dig.
Din inre kompass är levande, vis och närvarande – även när du tvivlar.

Och ändå… är du inte menad att alltid gå ensam.
Ibland behöver vi en hand att hålla i, en arm att kroka i – någon som speglar ditt ljus när du själv har svårt att se det. Inte för att de har svaren, utan för att de påminner dig om att du redan bär dem.

Du behöver inte veta exakt hur.
Du behöver inte ha hela kartan.
Du behöver inte vara perfekt för att börja.

Det räcker att du lyssnar…
att du mjukt, varsamt, tar ett steg i taget.

För det är inte perfektion som får dig att växa –
det är modet att följa din egen väg, mitt i det ofärdiga.

Och känner du att du vill ha stöd i att ta ditt första steg,
så håller jag gärna din hand en bit på vägen.

Genom soul manifestation coaching, KBT-terapi och healing finns jag här för att guida dig hem till dig själv – i din takt, på ditt sätt. Det går bra även på distans.

Så luta dig inåt en stund…
och fråga din själ:

Vad vill växa genom mig just nu?

Älskade du!När du verkligen vill något i livet… så finns det ingen genväg.Ingen lätt väg ut.Du måste bryta gamla mönster...
03/04/2026

Älskade du!

När du verkligen vill något i livet… så finns det ingen genväg.
Ingen lätt väg ut.

Du måste bryta gamla mönster.
Du måste våga ta steget.
Du måste kliva ut ur din comfort zone.

För om du inte gör det…
så kommer ingenting att förändras.

Jag vet det här så väl.
Min ångest kring att gå till gymmet har varit så stark.

Så många gånger har jag velat.
Så många gånger har jag bestämt mig.

Och ändå… varje gång har ursäkterna kommit:
“Det är för dyrt.”
“Jag har inte tid.”
“Alla kommer titta på mig.”
“Jag kan inte…”

Men sanningen?
Det jag egentligen behövde… var inte mer disciplin.

Jag behövde en hand att hålla i.

En vän som krokade arm med mig.
En vän som också kände sig osäker.
Som inte heller kände sig helt hemma på gymmet.

Och vi behövde hitta en plats…
ett gym med värme.
Med kärlek.
Där vi får vara exakt de vi är.
Där vi blir välkomnade – inte bedömda.

Och där, i det lilla steget tillsammans…
började något förändras.

Så jag vill fråga dig:
Vad skulle ditt nästa steg kunna vara?

Vad behöver du förändra
för att komma närmare den du vill vara…
eller det du drömmer om?

Du behöver inte göra det ensam.

Låt oss kroka arm 🤍

Jag finns här som hjälp, guide och stöttepelare.
Genom soul manifestation, KBT och healing kan vi tillsammans hitta ursprunget till dina gamla mönster –
och hjälpa både kropp och själ att våga mer.

Hör av dig så berättar jag mer. Går att göra på distans
Reikihealing är giltigt som friskvård.

Adress

Surahammar

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hela hjärtat postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hela hjärtat:

Genvägar

Dela

Typ