Qibo-hela dej

30/08/2025

På måndag är det dags igen ✨️

Jag besöker Svängsta och du är varmt välkommen att uppleva när ditt eget ljus ökar inom, när alla fem elementarväsen arbetar med dig och du får resa fritt i medvetandet. Du reser i tryggheten av din egen kropp, och inom ditt eget medvetande får du möjlighet att skifta perspektiv och landa ner i ett balanserat och reglerat nervsystem. ✨️

Jag ser så fram emot att möta er!

29/08/2025

26/08/2025

🛑OBS! tryckfelsnisse på planschen
Onsdagar start 27/8
INTE 27/9

Varför Sensing Yoga träning?

Sensing består av många mjuka, fina övningar i flöde och spiraler ( vi är uppbyggda av spiraler), som lugnar ner ditt nervsystem och hjälper din kropp varsamt inifrån och ut, att skapa ett flöde i hela kroppen. Du hydrerar (vätskar upp) din fascia (bindväv) genom att du skakar, rockar, gungar, pandilkulerar (kroppsgäspar) på ett mjuk och inkännande sätt, på din kropps villkor alltid.

Passen innehåller många övningar där vi står, ligger ned eller sitter på golvet/stol samt även en stund för avslappning.

Inga färdigheter krävs.
Bara ren nyfikenhet för att ge din kropp sitt naturliga flöde igen
Den passar alla, då den sker på din kropps villkor.
MEN passar även för dig som tränar mycket, och ändå vill bli mjukare

Vilka effekter kan förväntas, vid regelbunden träning?

Många olika effekter kan upplevas t ex ökad rörlighet, bättre sömn, bättre kroppshållning, minskad stressanspänning, mer energi när flödet bli friare i hela kroppen m.m

Din kropp får bättre möjlighet att skapa/reglera Serotonin (reglar bla humöret), Oxytocin (ett må bra hormon) och Hyaluronsyran (smörjmedel, fuktgivare minskar friktion mellan leder, muskler, ben) när flödet ökar får du mer förutsättning för att släppa på spänningar, skav och tryck i din kropp och du blir rörligare och hela du blir gladare när skav minskar

Du rensar ut och pushar ditt lymfsystem (kroppens sophantering) som kan rensa ut det som stagnerat

Inflammation i kroppen kan transporteras ut lättare och passar många med kroppsliga åkommor som
tex utmattning, ångest, EDS, ME, ödem, överrörlighet, fibromyalgi, migrän, spänningshuvudvärk, ledvärk, lindring av artros.

Mina pass i höst börjar den 26/8, 27/8 i Mörrum/Fornbeboda klubbstuga
Mest lediga platser på onsdagspasset 9.00-10.20 då har du även stol

Se även www.qiboheladej.com

Hos mig kan du även få individuella pass samt behandling för diverse stelheter samt för lymfflödet

Kontakt 0733721227
Välkommen

18/08/2025

🛑OBS! tryckfelsnisse på planschen
Onsdagar start 27/8
INTE 27/9

10/08/2025

🛑OBS! tryckfelsnisse på planschen
Onsdagar start 27/8
INTE 27/9

www.qiboheladej.com

Erbjuder:

Sensing Yoga pass
Fasciamassage
Lymfmassage
m.m

07/03/2025

- Känner du dig jagad av en "tiger"/stress?
- Svårt att ligga plant på ryggen på golvet?
- Varit med om jobbiga upplevelser?
Då har din psoas/höftböjaren dragit ihop sig och du får ev.
👉 ont i ländryggen
👉 svårt att ta ut stegen när du går
👉 jobbiga smärtor vid menustrationen
m.m
👇
Stretcha inte psoas då kan den dra ihop sig än mer

Jag rekommenderar dig att prova detta passet
https://www.youtube.com/watch?v=zoHHREMliHo...
Jag har grupppass i Sensing:

Tisdagar 18.30-19.40 Forneboda klubbstuga/Mörrum

Onsdagar 9.10-10.20 Forneboda klubbstuga/Mörrum

Samt vissa torsdagar på Floatingen Floating Karlshamn

Hör av dig till 0733721227 för mer info 😀 Qibo-hela dej

Hej på er alla fina! Varmt välkomna till en härlig liveklass med Sensing Yoga på fredagen den 7/3. En härlig och skön stund för vår psoas som kommer ge återh...