Extraordinary Minds

24/12/2023

God Jul fina du och tusen tack för i år! 🥰🎄

Nu är min familj och jag äntligen på plats i Kalifornien och ser fram emot en spännande tid 🤗

Varm kram
Nadja

02/10/2023

Välkommen oktober! 🍂🌞🍃

En månad att värma kroppen inifrån, njuta dagsljus och härliga umgängen.

https://www.bokadirekt.se/places/extraordinary-minds-massage-och-mindfulness-24157

24/09/2023

Imorgon väntar fin tid här 🤗

Jag minns tider så söndagar var fyllda av bävan inför den kommande arbetsveckan.
Det är många år sedan nu.

Förändringens steg 1 var att aktivt välja att börja trivas precis där jag var just då.

Det må ha varit en dysfunktionell arbetsplats, men med envis träning i medveten närvaro gick det att hitta sätt att trivas ändå och sluta älta det negativa.

Jag började förstå vad som låg inom min kontroll och vad som var tvunget att släppa taget om.
Det var inte enkelt - men det gick.

Skiftet i mindset gjorde att jag fick mycket mer energi och handlingskraft.
Nyfikenhet och inspiration började gro på insidan och det blev möjligt att förstå vad jag ville. Och ta action.

Så småningom dök det upp ett annat jobb.
Och det jobbet banade vägen till att bli min egen och våga starta företag.

Så. Lita på att livet vill dig väl och VÄLJ att fatta de kloka besluten som tar dig dit du faktiskt vill. Ta ansvar för dig och ditt liv. Det är du värd.

Livet är för kort för att fastna i offerkoftan, i grubbel, orättvisor och ältande.

Det är inte enkelt.

Men det går.

https://www.bokadirekt.se/places/extraordinary-minds-massage-och-mindfulness-24157

19/09/2023

Att avsluta när det känns bra 🧡
Att få lämna något fint och fungerande.
För att en annan stor dröm plötslig tog en verklig form och undrade om vi skulle våga tacka ja.

Jag är så tacksam att ha vågat. Vågat driva, prova, satsa.
Tacksam att nu våga avsluta något och säga ja till något annat.

Jag är så tacksam att få lämna, fylld av goda minnen och alla fina möten.

😊 Några veckor kvar i Täby nu. Njuter extra mycket av att ge de behandlingar som återstår.

https://www.bokadirekt.se/places/extraordinary-minds-massage-och-mindfulness-24157

10/09/2023

🌸 Det kommer många frågor om jag inte jobbar på eftermiddagar.

🤗 Det gör jag.
Ni är många med samma önskemål vilket gör att eftermiddagar och kvällstider ofta är fullbokade långt i förväg.

🌸 De tider du ser på bokadirekt är de som finns kvar.
Med reservation för avbokningar. Då öppnas tiden automatiskt upp direkt hos bokadirekt.

✔️ Boka här: https://www.bokadirekt.se/places/extraordinary-minds-massage-och-mindfulness-24157

08/09/2023

Det har blivit dags att våga lämna en dröm för att kunna ta klivet in i nästa 🥰🙏

Den 31 oktober avslutar jag min verksamhet i Arninge. Extraordinary Minds kliver in i en stor förändring, precis som jag personligen också kommer att göra.

Läs hela nyhetsbrevet här: https://mailchi.mp/dd58362145a1/nyttkapitel

22/08/2023

Snart, snart tillbaka i den här magiska retreatbubblan hos Artfulness retreat i Spanien 🤗

Det gör så gott att förlänga sommaren en aning. Och det är otroligt fint och roligt att få åka med och jobba 🥰

📸

12/08/2023

Vill du också uppleva skiftet från stressad och splittrad till lugn och skönt samlad?

Varmt välkommen!

Tiderna bokas på i rasande takt den här terminen (tack, tack, tack🙏🏼🤗) men det finns plats för dig 🌸

Önskar dig en härlig helg och väl mött!
Kram Nadja

Hos Extraordinary Minds får du effektiv hjälp att släppa stress och skapa balans. Jag är expert inom välbefinnande och stressreducering för kvinnor mitt i

04/08/2023

Tack, tack, TACK för era hjärtvärmande recensioner! 🤗🌸🙏🏼🤗

16/06/2023

Dags för sommarpaus från instagram och facebook 🥰🙏🏼

Jag önskar dig en riktigt fin sommar!
Med massor av kärlek till kroppen precis som den är och till tankarna som rör sig. Med färre jämförelser och självklander. Med mindre perfektion och mer levande liv.

Jag önskar dig att medvetet skapa mer välmående inifrån och ut, varje dag 🥰

Extraordinary Letters kommer med inspiration i inkorgen då och då, till dig som signat upp på nyhetsbrevet.
I Extraordinary Member finns det gott om mindfulness, yoga och avslappningsövningar som gör dig gott.
Fler övningar är på väg i juni, juli och augusti - allt för att inspirera till att ge dig en sommar att inte vilja ta semester ifrån 🥰

Bokadirektkalendern är uppdaterad med bokningsbara tider i Täby 🌸

Ha det fint så ses vi här igen om några veckor!

09/06/2023

😃🙏🏼 ALLT skiftar när utgångspunkten varje morgon är att skapa en så välmående dag som möjligt, inifrån och ut.

Att fokusera på det jag faktiskt vill.
Det blir plötsligt enkelt att prioritera tiden. Det blir också tydligt att grunden till välmående bor i min allra innersta röst och hur den talar ”med” mig.

Åtta år går både långsamt och fort 😅
Men att träna in många nya automatiska tankar, och få uppleva vilken enorm skillnad det gör, är något av det mest fascinerande jag varit med om.

Helgens ”unna mig” består av:
➳ Heja på twinsens fotbollsmatch
➳ Ha gott om oplanerad tid
➳ Göra ännu mer av det jag mår bra av
➳ Känna ännu mer av det jag vill känna
➳ Body scan (MBSR)

Vad ska du hitta på i helgen? 🤗

10/05/2023

Trötthet är ett tecken på trötthet.
Det är inte ett tecken på att du borde göra ännu mer. Som att gå 10 000 steg, döva kroppen med kaffe eller socker, eller se fler serier och scrolla i mobilen. Du behöver inte mer yoga eller smoothies.

Trötthet går över när du sover och vilar ordentligt. När stressen släpper.
När du äter ordentligt med näringstät mat och tuggar maten (skippa smoothien) och dricker tillräckligt med vanligt vatten.
När du tar pauser helt utan distraktion.

Trötthet går över med hjälp av kärleksfull disciplin att prioritera verklig vila, hjärtehårt 💖