Kropp och Kost

03/01/2023

https://www.dn.se/debatt/samhallet-har-gjort-det-latt-att-leva-ohalsosamt/

Läsvärt!!

DN DEBATT 2/1.Var fjärde svensk riskerar att bli sjuk eller dö i förtid på grund av sina matvanor, samtidigt som vi omges av marknadsföring och enkel

28/04/2021

Hemleverans från Freshland.
Idag stod det 1 kartong vackra eko tomater från Portugal och 1 kartong eko avocado odlade i Peru utanför min dörr.
Vackert, gott och nyttigt 💚

29/02/2020

https://www.svd.se/dietist-att-avsta-socker-mer-osunt-an-att-ata-lite

Läsvärd artikel.

Demonisera inte sockret. Känslor av skuld och skam förstärker njutningen och kan öka sötsuget. Måttfulla mängder sött är däremot bättre för hälsan än att avstå helt, hävdar dietisten Sara Ask.

23/02/2019

Så här såg min frukost ut imorse 💚
Jag mixade ihop 2 nävar med bladspenat, 1 dl frysta gröna ärtor, några skivor fryst banan, några myntablad, 1 msk spirulina, 1/2 avocado, lite krämig kokosmjölk och havremjölk (så jag får den konsistens jag önskar).
Sedan toppade jag med valnötter, färska hallon och lite frysta lingon.
Härligt krämig, len och underbart god 👌

02/01/2019

Läs!

https://traningslara.se/effekterna-fran-detox-pa-internet-vs-effekterna-i-faktiska-studier/

Det nya året är här och som vanligt kommer det garanterat vara många som tänker att de ska satsa på ett nytt och mer hälsosamt liv. De allra vanligaste nyårslöftena handlar faktiskt om hälsa och de tre vanligaste är att folk vill: Gå ner i vikt Bli mer hälsosamma Träna mer Det här är...

15/12/2018

Jag klarar mig utan pepparkakor men vill du absolut äta pepparkakor i jul kan denna artikel hjälpa dig att välja ”rätt” sort.

https://www.aktavara.org/News.aspx?r_id=189979&fbclid=IwAR0yjKJmgCr2qjjuHeNoPuPlyvlp4oFRk2zjwopkGNrc2E3KS701cHFCseM

De flesta pepparkakorna bakas på den kritiserad palmoljan, men det finns alternativ utan. Samtidigt är det fortfarande svårt att hitta kakor som är bakade på smör. För två år sedan undersökte Äkta vara vilket fett som pepparkakor bakas på. Nästan alla pepparkakor som vi hittade i vanlig...

03/12/2018

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/nu-ar-det-slut-pa-kostkriget-mellan-fett-och-kolhydrater

Äntligen säger jag.
Vad tycker ni?

Fyra framstående kostforskare som tidigare förespråkat olika dieter har valt att samarbeta i en vetenskaplig rapport av kunskapsläget. En av slutsatserna är att fördelningen mellan fett och kolhydrater inte spelar någon roll, det är näringsrik mat som ger hälsoeffekter.

25/08/2018

Recept på goda (protein)bars/kakor med naturliga ingredienser finns på bloggen.
http://kroppochkost.se/?page_id=22

11/07/2018

Bästa sommargodiset 👌
Lätt, gott och nyttigt.

30/04/2018

Riktig mat behöver ingen innehållsförteckning 💚
Min lunch idag blev ett gäng med både råa och ugnsrostade grönsaker.
Lätt, gott och nyttigt 😊
Önskar er en riktigt skön Valborg och 1:a maj ☀️🌸

17/03/2018

https://www.svt.se/nyheter/inrikes/ny-rapport-bara-en-tiondel-av-svenskarna-ater-halsosamt

Dåliga matvanor är den största riskfaktorn för ohälsa i Sverige. Men trots det är det stora skillnader i hur landstingen jobbar med människor som äter ohälsosamt. Det visar en ny rapport från Livsmedelsverket.

14/02/2018

Den här vackra, goda och nyttiga drinken gav jag mig själv idag ❤️
Först juicade jag 3 små rödbetor, 1 rött äpple och 1/2 citron.
Juicen hällde jag över i blendern och blandade med 1,5 dl frusna röda bär och ca 1,5 tsk ingefära (pulver).
Ha en underbar dag ❤️❤️❤️

18/01/2018

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/darfor-ska-du-inte-skuldbelagga-manniskor-med-övervikt

Läsvärt

Att säga åt en människa som lider av övervikt eller fetma att äta mindre och röra sig mer fungerar inte. Det menar en av Sveriges främsta fetmaforskare.

05/01/2018

https://www.metro.se/artikel/jacob-gudiol-det-h%C3%A4r-%C3%A4r-v%C3%A4rldens-s%C3%A4msta-livsmedel?utm_content=buffere50ab&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

Många som vill snacka ont om chips, korv, pizza, lösgodis, bacon, glass, men inget har så bra evidens mot sig som detta.

30/12/2017

Gott slt och Gott Nytt hälsosamt 2018 🎉🍾💚
Nytt inlägg och receptet på supergod smoothie finns på bloggen 😊
http://kroppochkost.se/

01/11/2017

https://www.svt.se/opinion/lina-nertby-o-mia-clase-om-mat

”Det är viktigt att forskarna fortsätter att debattera och kommer fram till de exakta sambanden, men om inte rapporteringen sker på rätt sätt riskerar vi att få bilden av att forskarna är oense om allt och att det inte finns några belägg alls för att det vi äter påverkar oss både fysiskt och psykisk...

14/10/2017

Varför inte bjuda vänner och familj på den här supergoda rawfoodtårtan 💚
Receptet finns på bloggen:
http://kroppochkost.se/?page_id=22

Ha en riktigt skön helg 🍁

27/07/2017

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/socker-okar-risk-for-psykisk-storning

Personer som äter stora mängder socker, exempelvis i form av sötad mat, bakverk och läskedrycker, löper en ökad risk att drabbas av psykiska störningar. Det hävdas i en stor brittisk studie.