Balance4You Täby

Balance4You Täby Pilates Matwork & Apparatus - SomaMove - SmallGroup - Gruppträning - Personlig Träning - Rehab - F

En plats för dig att finna inre & yttre balans, styrka & smidighet, harmoni & välbefinnande. Låt Balance4you bli din träningsstudio där du kan hämta inspiration, få livsglädje och fylla på med ny energi genom träning och kroppsterapeutisk behandling! Studions Personliga Tränare och Instruktörer har lång erfarenhet och bred kompetens inom Pilates och Funktionell Träning. De hjälper dig att nå dina mål och ger dig redskapen för att du ska kunna bygga en hållbar kropp!

We 🫶🏻 pilates!
01/05/2026

We 🫶🏻 pilates!

Ge din kropp en nystart på djupet!Har du svårt att varva ner eller känns kroppen stel och trött? Nu kan du boka IRELT (I...
23/04/2026

Ge din kropp en nystart på djupet!
Har du svårt att varva ner eller känns kroppen stel och trött? Nu kan du boka IRELT (Infraröd ljusterapi) hos oss – en vetenskapligt baserad behandling som stimulerar kroppens celler på djupet och stödjer dess naturliga återhämtningsförmåga.

Till skillnad från vanlig värme tränger det infraröda ljuset djupt in i vävnaden. Där kickstartar det cellernas egna kraftverk, mitokondrierna, vilket ger dig en naturlig energiboost samtidigt som kroppen får en chans till total återhämtning.

Varför välja IRELT?

Djupverkande avkoppling: Den behagliga värmen sänker stressnivåerna i kroppen och hjälper dig att komma ner i varv – perfekt för bättre sömn.

Snabbare återhämtning: Stimulerar blodcirkulationen och minskar muskelstelhet efter träning eller en lång arbetsdag.

Stödjer läkning: Hjälper kroppen att lindra värk i nacke, rygg och leder genom att stödja den naturliga läkningsprocessen.

Hälsa inifrån: Boostar immunförsvaret och ger huden ny lyster genom ökad kollagenproduktion.

Ge dig själv en stund av lugn och låt tekniken sköta resten. Din kropp kommer att tacka dig!

Bokar gör du under behandlingar på hemsidan!

återhämtning

23/02/2026

Fira internationella kvinnodagen tillsammans med dina höfter 🤗 💃🏻 🕺🏻

🪘AFRO POWER DANCE 🪘
🗓️POP UP - 8 MARS - 10:00 🕙

23/02/2026

Ny klass! 🆕 📣

Nu börjar vi så smått fylla på med klasser i vårt nya PT-gym 🏋🏻‍♀️

O N S D A G A R ⏰ 1 9 : 0 0

Functional Dynamics med Jessi 🔋från 18 mars.

Variation både vad gäller övningar och tempo ~ allt för en starkare version av DIG!

I våra Functional Dynamics är det max 6 deltagare!!! DET våra vänner kan vi kalla small group 🤗

Mer i PT-gymet ⬇️
För några veckor sedan startade vi en seniorgrupp där det finns några få platser för drop-in bokning på ditt klippkort. Tisdagar 11:15 rullar denna klass - där du också kan boka en fast kursplats. Hör av dig till oss 🤙🏼

🌿 Terminsstart på balance4youEn ny termin är här och vi på balance4you välkomnar vi dig till vår varma och familjära stu...
07/01/2026

🌿 Terminsstart på balance4you

En ny termin är här och vi på balance4you välkomnar vi dig till vår varma och familjära studio i Enhagen.
En plats för lugn, styrka och hållbar träning!
Här hittar du träning som är genomtänkt, trygg och anpassad efter livet – precis som det är.

🏡 Studion växer – med Dig i fokus!
✨ Efter 20 år utökar vi studion med ytterligare en gruppsal designad för lugna klasser som t.ex. yoga samt ett PT-gym där du kan träna enskilt tillsammans med en personlig tränare, utan buller och stress runt omkring dig.

🌸 Gruppträning för alla behov

Pilates är vår spjutspets och vi har klasser både i Matwork och Reformer på flera nivåer. Utöver det hittar du Soma Move, Fasciaklasser, Yinyoga m.m. i schemat. Då och då poppar det dessutom upp överraskningar som t.ex. Afro Powerdance och Feldenkrais. Hos oss finns något för alla – oavsett ålder, erfarenhet eller dagsform.

🧘‍♀️Grundkurs i Pilates Matwork start 19 januari

En perfekt kurs för dig som är nyfiken på Pilates! För dig som vill lära dig pilates från grunden, lugnt och metodiskt. Vi utgår från Pilates 5 Basic Principles för att ge dig en stabil och trygg grund. En kurs som ger dig verktyg du har nytta av i all framtida träning – både på och utanför mattan.

🤍 Grundkurs i Pilates Reformer

I studions grundkurser på reformern får du bekanta dig väl med denna härliga ”farkost”. Efter kurs fortsätter du din träningsresa tryggt i de öppna klasserna.

✨ NYHET - Seniorträning i kursform START 3 februari

Nu öppnar vi upp för seniorträning där du följer samma grupp hela terminen – för trygghet, gemenskap och kontinuitet. Ett mjukt, stärkande pass i mindre grupp med fokus på det som gör vardagen lättare. Träning i lugnt tempo med individen i centrum.

👶 Mamma & Bebis-träning

Träna tillsammans med din bebis i en tillåtande och varm miljö.
Våra mamma–bebis-kurser ger dig möjlighet att stärka kroppen efter graviditet, utan stress eller prestation. Välj mellan Pilates – fokus på bålstyrka, hållning och kroppskontakt samt Styrka & puls – funktionell träning som ger energi och kraft i vardagen.

❣️ Rödljusterapi ❣️

Inom kort öppnar vi även ett ”recovery-room” med IR paneler ~ som stärker ditt immunförsvar och låter cellerna fungera optimalt ☺️

VARMT VÄLKOMMEN 🧡

Välkommen på MammaBabyträning hos oss på Balance4You Täby! Nya kurser om 10ggr startar 12:e och 14:e januari 🤱🏽🏋🏻‍♀️🧘🏽‍♀...
02/01/2026

Välkommen på MammaBabyträning hos oss på Balance4You Täby!

Nya kurser om 10ggr startar 12:e och 14:e januari 🤱🏽🏋🏻‍♀️🧘🏽‍♀️

Pilates nivå 1, kursstart måndag 12/1 kl 12:15:

För dig som mer nyligen fött barn eller är ny till pilatesmetoden. Vi djupdyker i andningen, bäckenbotten aktivering- och avslappningsförmåga, hållningsanalys, bål och bäckenstabilitet. Träning för hela kroppen utlovas men störst fokus ligger på bäcken och bål!

Pilates nivå 2, kursstart måndag 12/1 kl 10:15:

För dig med mer pilates- och/eller träningsvana, samt har god grundstabilitet av bål och bäckenmuskulatur. Denna kurs är en fortsättning av nivå 1 där vi tränar i högre tempo och ställer mer krav i tekniken och styrkan.

Styrka & Puls, kursstart 14/1 kl 10:15 (Fullbokad) och 12:15:

Precis som det låter så utmanar vi styrka och flås samt mobilitet i övningar med kroppsvikt, vikter och andra redskap. Denna kurs kräver god bäckenbottenkontroll/medvetenhet och jag finns där för att guida vid ev modifikationer. Här vågar jag utlova svett och träningsvärk!

💫Vi har valt denna kombination av träning, Pilates och Styrka & Puls, då vi ser hur kombinationen ger otroligt fina resultat för återträningen. Pilatesen som skapar medvetenhet och närvaro, tränar uthållighet, mobilitet och styrka både i de små musklerna liksom i längre muskelkedjor. Styrka & Puls som tränar mer av de större muskelgrupperna och 🫀, för en starkare och friskare vardag och hälsa!

PILATES REFORMERDags att börja fundera på en ny träningsrutin inför 2026?Vi startar två grundkurser i Reformer v. 4Ett p...
04/12/2025

PILATES REFORMER

Dags att börja fundera på en ny träningsrutin inför 2026?

Vi startar två grundkurser i Reformer v. 4
Ett perfekt tillfälle att stifta bekantskap med den fantastiska ”träningsfarkosten” 🚀☺️

Torsdagar 17:45 & Söndagar 10:00
5 tillfällen / 1.780:-

Bokar gör du via hemsidan där du öppnar ditt bokningskonto 👍🏻

Vi ses 👋🏻

BOKNINGEN HAR ÖPPNAT! 🔓 🚨Vårterminens först grundkurs i pilates🚨En perfekt kurs för dig som är nyfiken på pilates ~ Pass...
02/12/2025

BOKNINGEN HAR ÖPPNAT! 🔓

🚨Vårterminens först grundkurs i pilates🚨

En perfekt kurs för dig som är nyfiken på pilates ~ Passar dig som vill lära dig den grundläggande pilatestekniken lugnt och metodiskt!

Bokningen görs online via hemsidan👩🏼‍💻

POP UP TIME 🎁Söndag 9/11 kl 10.00 är det återigen dags för Jessi att inta dansgolvet! Kom och sväng dina höfter i en här...
04/11/2025

POP UP TIME 🎁

Söndag 9/11 kl 10.00 är det återigen dags för Jessi att inta dansgolvet! Kom och sväng dina höfter i en härlig 🪘👯‍♂️👯‍♀️🕺🏻💃🏻🌍

FELDENKRAIS 🌱Anna ger dig chansen att testa Feldenkrais vid tre tillfällen under hösten. Varje tillfälle är 60 min och d...
06/10/2025

FELDENKRAIS 🌱

Anna ger dig chansen att testa Feldenkrais vid tre tillfällen under hösten.

Varje tillfälle är 60 min och du bokar klassen som en pop-up via ditt konto. Klippkort & Träningskort gäller. Bokningen öppnar 30 dagar innan.

🗓️ 12 oktober ⏰ 11:15

🗓️ 16 oktober ⏰ 16:00

🗓️ 29 november ⏰ 11:15

Välkommen! 🤗

👣 🐾👣🐾👣🐾FOOTWORK FREDAG 26/9 16.00-17.00Boka! Klippkort/träningskort gäller 🤩
22/09/2025

👣 🐾👣🐾👣🐾

FOOTWORK FREDAG 26/9 16.00-17.00

Boka! Klippkort/träningskort gäller 🤩

09/09/2025

REFORMER ⛓️🔧⚙️🔩⚖️

Poppis nu… så vi startar en till GRUNDKURS REFORMER på söndagar 10.00 med Anna 👌🏻⭐️

5️⃣ tillfällen från 21/9
Bokning online via hemsidan! 🌐

Adress

Enhagsslingan 4C
Täby
187 40

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Balance4You Täby postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Balance4You Täby:

Genvägar

Dela