Naprapatgruppen Täby Centrum

24/10/2025

FREDAGSFEELING
När det är fredag och ”fin”fika då kommer alla rusande!

Trevlig helg!

15/10/2025

LÖPARKNÄ
Löparknä, även känt som iliotibialbandssyndrom, är en vanlig skada som drabbar många löpare och idrottare. Det är ett smärtsamt tillstånd som involverar irritation och inflammation i iliotibialbandet, vilket leder till smärta på utsidan av knät. För att kunna fortsätta löpträning smärtfritt är det avgörande att förstå orsakerna och att ta del av lämplig behandling.

Symptomen: på löparknä inkluderar smärta och ömhet på utsidan av knät, särskilt under löpning eller andra aktiviteter som involverar böjning av knät. Smärtan kan vara skarp eller molande och tenderar att förvärras när du ökar intensiteten eller distansen i din löpträning. Löparknä kan påverka din förmåga att njuta av löpning och idrott.

Behandling: Stötvågsbehandling och laserbehandling kan användas på senan för smärtlindring och främjande av läkning. Samt manuell behandling i intill liggande strukturer och rygg.

Rehab: Vi skapar anpassade träningsprogram för att stärka muskler och senor.

10/10/2025

TEMA LÄNDRYGG
I veckan var Stian och Micke och höll workshop på
Tack för att vi fick komma och vilka härliga medlemmar vi hade nöjet att få träffa🤩

07/10/2025

HOPPARKNÄ
Hopparknä, även känt som patellatendinopati, är en vanlig skada som drabbar idrottare och personer med aktiv livsstil. Det innebär smärta och obehag i området kring knäskålen och dess sena. För att hantera hopparknä och återfå smärtfri rörlighet är det viktigt att förstå orsakerna och genomföra lämpliga behandlingsmetoder.

Symptomen: hopparknä inkluderar smärta och ömhet runt knäskålen och dess sena, särskilt under belastning såsom hoppning eller löpning. Smärtan kan vara molande eller skarp och kan förvärras vid aktiviteter som involverar böjning av knät. Hopparknä kan begränsa din rörlighet och påverka din förmåga att idrotta samt utföra vardagliga aktiviteter.

Behandling: Stötvågsbehandling och laserbehandling kan användas på senan för smärtlindring och främjande av läkning. Samt manuell behandling i intill liggande strukturer och rygg.

Rehab: Vi skapar anpassade träningsprogram för att stärka muskler och senor.

05/10/2025

KICKOFF
Äntligen fick vi till en kickoff! 🥳 Kluriga rum, god drick och mat men framförallt härligt sällskap!

03/10/2025

VÄLKOMNA
Vi är så glada att Nicklas kommer börja hos oss🤩
Nicklas pluggar på Naprapathögskolan och kommer erbjuda massagebehandling!
In på hemsidan och boka en tid!

30/09/2025

NAPRAPATINSDAG
Idag firar vi naprapatinsdag! Sedan 1994 har svenska naprapater varit en legitimerad yrkeskår. Varje dag hjälper vi människor med smärta från rörelseapparaten. Vi är en stolt yrkeskår!

25/09/2025

FTA-skada
Ligamentskador i foten är vanliga skador som kan uppstå vid vrickningar, fall eller plötsliga rörelser. Dessa skador kan påverka fotens stabilitet och rörlighet. Majoriteten av alla fotledsstukningar sker på fotens utsida. För att återfå funktionen och undvika framtida problem är det viktigt att förstå orsakerna bakom skadan och genomgå en korrekt rehabilitering.

Symtom: Skador på fotens ledband kan resultera i smärta, svullnad, blåmärke och en känsla av instabilitet i området. Gång och rörelse kan vara smärtsamma och det kan vara svårt att belasta foten som vanligt. Ligamentskador kan graderas från 1-3, där 1 är en uttänjning av ligamentet, 2 är en partiell bristning av ligamentet och 3 är en totalruptur av ligamentet.

Diagnostik: Genom en kombination av fysisk undersökning, patienthistorik och eventuellt avancerade hjälpmedel som diagnostiskt ultraljud för att visualisera skadan, kan vi fastställa omfattningen av skadan och vilka ligament som är påverkade.

Rehab: Vi skapar anpassade träningsprogram för att stärka ligament och muskler.

-ledband -ligament

17/09/2025

HÄLSENEBESVÄR
Hälsenebesvär eller akillestendinopati är vanligt förekommande, och är en överbelastning eller skada i hälsenan – den kraftiga sena som fäster i hälbenet. Dessa besvär kan vara smärtsamma och begränsa din förmåga att gå, springa och utföra dagliga aktiviteter. För att återfå rörligheten och minska obehaget är det viktigt att förstå orsakerna bakom hälsenebesvären och genomgå en anpassad behandling och rehabilitering.

Symtom, hälsenebesvär kan resultera i smärta och obehag längs baksidan av hälsenan eller hälen. Smärtan kan vara värkande, stickande eller brännande och förvärras ofta vid aktiviteter som kräver att hälsenan belastas. Gång och löpning kan bli smärtsamt och hälta kan utvecklas. Besväret kan även påverka din förmåga att stå på tå.

Behandling: Stötvågsbehandling och laserbehandling kan användas på senan för smärtlindring och främjande av läkning.

Rehab: Vi skapar anpassade träningsprogram för att stärka muskler och senor.

12/09/2025

HÄLSPORRE
Eller plantar fasciit, är en smärtsam inflammation i senan under foten som fäster vid hälbenet. Uppkommer ofta vid överbelastning.

Symtom på plantar fasciit är oftast belastningssmärta på morgonen eller efter vila.

Behandling: Stötvågsbehandling och laserbehandling kan användas på senan för smärtlindring och främjande av läkning.

Rehab: Vi skapar anpassade träningsprogram för att stärka muskler och senor.

10/09/2025