01/12/2025
Jag möter många unga vuxna i mitt terapeutiska arbete, som kämpar med låg självkänsla, kontrollbehov och rädslan för att göra och vara fel. Ofta kan man spåra det tillbaka till skoltiden – till känslan av utanförskap och psykisk mobbning.
Det är ett dolt våld som påverkar långt in i vuxenlivet. Men det går att få hjälp – första steget är att bli medveten om att man faktiskt har varit utsatt.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Att se och erkänna det är början på läkning, och en viktig nyckel till att kunna bygga tillbaka sin trygghet och självkänsla.
Psykisk mobbning syns inte alltid, men känns i hela kroppen.
Det kan vara kompisar som ger små kommentarer, tyst uteslutning, skvaller och hån – allt som får någon att känna sig mindre värd. Saker som verkar obetydliga för andra, men som sätter djupa spår hos den som utsätts.
Effekterna kan vara livslånga:
⭐️ Låg självkänsla - osäker på sitt värde
⭐️ Perfektionism och kontrollbehov - skamsköld för att inte känna smärtan från mobbningen, vill inte känna skammen, att jag är fel.
⭐️ Svårighet att lita på andra - vill inte bli sårad igen.
• Känslomässig utmattning - det tar energi att ständigt bära på en omedveten rädsla att inte vara tillräcklig.
DET ÄR INTE DITT FEL ATT DU BLEV UTSATT. Det var aldrig rätt, och du förtjänar att läka dina trauman från mobbningen.
Tex kan jag hjälpa dig att sudda ut kontrollbehovet genom att nå roten till det – för kontrollen är inte du, den är bara ett gammalt skydd som en gång behövdes men som du inte behöver bära längre.
Varmt välkommen!
Gunilla💛
———🌱———🌱———🌱———🌱
