Karin Grundler Samtalsterapeut i Täby, Sthlm city, online

20/10/2025

Del 3 – När ADHD, autism och högkänslighet möter perfektionism
👉 När hjärnan vill allt på en gång – och samtidigt inget är nog

Perfektionism ser olika ut beroende på vem vi är. För vissa blir det en kamp mot slarv, för andra en jakt på kontroll eller en förlamande känslighet för misstag. Här delar jag berättelser från klienter med ADHD, autism och högkänslighet – och övningar för hur du ska kunna öka din självkänsla - https://mailchi.mp/8a19743da70d/sjalvkansla3

13/10/2025

Terapi, Coaching och parterapi - nu närmare tunnelbanan!

Fr om 1/11 kan ni träffa mig i Danderyd också. Jag kommer vara där varje Torsdag. Det är hos Familjemottagningen på Vendevägen 90. Gamla och nya klienter är välkomna! Du bokar in dig lättast direkt på min hemsida www.grundler.se
Annars ses vi i Täby, Online eller centrala Stockholm.

03/10/2025

Del 2 – Perfektionismens många ansikten
👉 Perfektionism: kameleonten som lurar dig att aldrig bli klar

Sitter du kvar längst på jobbet? Eller undviker du att börja alls – för att du är rädd att misslyckas? tar sig många former. Här får du vardagsexempel som kanske känns obehagligt välbekanta – och en övning för att hitta ”good enough”.Det här är del 2 om - https://mailchi.mp/77ca7fa5b894/sjalvkansla2

30/09/2025

Torsdagar i Danderyd

Fr om november kommer jag vara hos i Danderyd på torsdagar. Ni kan välja om ni vill träffa mig i Täby eller Danderyd. Jag tar emot alla som vanligt - både enskild terapi och coaching samt parterapi. Mottagningen ligger på Vendevägen 90 - nära Danderyds sjukhus, Mörbybadet och i samma hus som BUP Danderyd.

Familjemottagningen ger samtalsstöd för barn, unga, vuxna, par och familjer samt neuropsykiatriska utredningar och läkemedelsbehandling.

Du bokar in din tid till mig som vanligt: https://grundler.se

21/09/2025

Del 1 – När självkänslan blir en prestation
👉 Känner du att du aldrig duger – trots allt du gör?

Har du svårt att känna dig nöjd, även när du bockat av listan? I det här nyhetsbrevet utforskar vi vad prestationsbaserad självkänsla egentligen är – och varför den gör att du aldrig får landa i känslan av att vara tillräcklig. Ny lokal i Danderyd- https://mailchi.mp/ee5167fa6fa1/sjalvkansla1

11/09/2025

Tips!

25/08/2025

Löparevenemang Danderyd (Stockholm)
BE OUT! Enebyberg lördagen den 13 september 2025
Endast 200kr

Välkommen till sjätte upplagan av höstens härligaste löparevenemang! BE OUT! är en riktigt tuff utmaning, men samtidigt ett lopp för alla! Det går ut på att ta sig runt en 6 kilometer lång bana på högst en timme. Varje heltimme hela dagen går den gemensamma starten för ett nytt varv, och man håller på så länge man vill eller orkar. Efter tio varv och 6 mil är tävlingen över. Du kan komma och gå som du vill under dagen. Spring ett par varv på morgonen, kom tillbaka till eftermiddagen eller vad som passar dig.

Välkommen till Enebybergs IF.

20/08/2025

Jag vill berätta en kul nyhet! Jag var med i en podd - Gör det bara med Louise och Sarah. Vi pratade om återhämtning, prestation och vad som fungerar för just dig.
Länk till podden: https://open.spotify.com/show/2x7uiBAY5duPJf7Vl3YAzm?si=7fe736fb328e4646

Mitt nyhetsbrev med övningar för att hitta din egen väg till återhämtning och balans: https://mailchi.mp/89aeab439298/sommarknslor-8334959

18/08/2025

18-års bröllopsdag kallas satinbröllop.
Satin symboliserar mjukhet och lyx, vilket kan spegla den erfarenhet och elegans som ett 18-årigt äktenskap kan ha utvecklat. Det är ett tillfälle att fira den starka och varaktiga kärleken som har byggts upp under åren

28/07/2025

Sommaren är inte alltid bara vila och glädje.
När tempot saktar ner vaknar ofta det vi inte hunnit känna:
Relationer som skaver. Trötthet som tar plats. Längtan efter något mer.

Du är inte ensam i det.

I mitt senaste nyhetsbrev skriver jag om hur sommaren kan bli en spegel – och en möjlighet.
Jag delar konkreta övningar för att lyssna inåt, stärka relationer och hitta tillbaka till det som känns sant för dig. Och om du vill prata – jag tar emot klienter hela sommaren www.grundler.se https://mailchi.mp/c4de1b3b4011/sommarknslor-8334631

01/07/2025

Sommaren som medicin – känslor, ångest och återhämtning i naturen 🌿☀️ Känns semestern inte så lugn som du hoppades?
I mitt nyhetsbrev får du konkreta övningar för att minska ångest, hitta närvaro och ta hand om dig själv i sommarens tempo. 🌞🧘‍♀️
http://eepurl.com/jicPtg

07/06/2025

Semestertider kan vara utmanande för många relationer. Här en relationskompass för att "sommarjobba" på dina relationer. - https://mailchi.mp/42c550c5c59b/meningsfulltliv-8333821