https://www.facebook.com/299219136940247/

Kvarnen miniretreat- Ellinor Läth, Timmersdala (2025)

06/05/2025

Vårens solnedgångar här vid Kvarnen är inte att leka med ☀️🤩 I maj har du chans att fånga dem- häng med på försommaryoga!

Måndagar start 12/5- Yinyoga/ restorative och meditation. OBS! ENDAST dropin.

Tisdagar start 13/5- Hatha/ yin och meditation - anmälan om 5 tillfällen eller dropin.
Båda passen är 18.30-20.00

För dropin är det anmälan samma dag senast kl 16 via sms: 0706025937
Vill du anmäla dig till 5 tillfällen så skicka ett mail till: kvarnensyoga@gmail.com
5 tillfällen- 995kr
Dropin 250kr/ gång

Vid fint väder kan vi komma att yoga utomhus om hela gruppen vill :)
Välkommen 🤗

04/04/2025

Äntligen tillbaka till att hålla yogaklasser igen efter några veckors influensa! 🤧 Och så kom våren och fyller yogasalen med härligt solljus inpå kvällarna- underbart 😍 Nu ser vi fram emot mer vår och en extra liten yogatermin med start 12-13 maj och 5 veckor fram.

Måndag- yinyoga och restorative med meditation 18.30-20.00
Tisdag- Hatha / yin och meditation 18.30- 20.00

5 tillfällen med start 12/13 maj. Nybörjare som vana är välkomna och kan komma att yoga utomhus ifall hela gruppen vill.
Anmälan till: kvarnensyoga@gmail.com
Kostnad: 995kr

Välkomna årets bästa tid på yoga mattan med mig ❤️🥰

20/02/2025

Varmt tack till Suzanne på Chi Gaia Hälsocoach som igår gästade oss med sin föreläsning ”Maten & Hälsan”. Så otroligt intressant! Och så lite yoga för att stimulera lymfsystemet och matsmältningen@på det 🥰 Är du intresserad av fler föreläsningar inom hälsa och holistisk livsstil? Kommentera gärna eller skicka dm 💚

31/01/2025

MATEN & HÄLSAN - 19/2 kl 18-21

Välkommen denna onsdagkväll på en föreläsning om maten och hälsan med kost- och näringsterapeut Suzanne Friis samt yoga och meditation med Ellinor.

Vilken mat får dig att må bättre och
vilken mat kan försämra din hälsa?

Suzanne utbildar sig till kost-och näringsterapeut via Nordiskt Näringscenter i Stockholm och är barnmorska i
grunden.

Du möter henne i denna intressanta och mycket matnyttiga (!) föreläsningen som även rör vid yoga och meditationens roll för hälsan. Därefter knyter vi ihop säcken med en mjuk och lätt yogaklass, andningsövningar och meditation med Ellinor.

Alla deltagare får 25% rabatt på Suzannes tjänster på Chi Gaia Hälsocoach- coachande hälsosamtal eller taktil stimulering i Mariestad.

Anmälan: kvarnensyoga@gmail.com
Onsdag 19/2 kl 18-21
Kostnad 595 kr

Föreläsning, yogaklass och fika ingår
Sista anmälningsdag söndag 16/1.
Välkommen!

27/01/2025

Miniretreat söndag 2/2- RESTORATIVE YOGA + SOUNDHEALING 💖 2 platser kvar!

Avsluta helgen mitt i vintern med en riktigt skön stund på yogamattan. Restorative yoga är yogaformen som (till skillnad från yinyoga) avlastar leder och muskler. Detta så att du kan få en riktigt djup fysisk avslappning. Vi vilar i olika positioner där vi får stöd av bolster, filtar och klossar och låter kroppen smälta in i en position som inte kräver något alls av dig eller kroppen, utan snarare ger dig energi och ökad rörlighet. Jag hjälper var och en in i en anpassad position.

Sedan bäddar du ner dig på yogamattan och låter dig svepas med i ett ljudlandskap- jag spelar på kristallskålar, klangskålar och andra instrument. Vibrationen från skålarna tas upp av huden och påverkar nervsystemet så att du kan slappna av mentalt och bidrar till ökad cirkulation och energi.

Det här miniretreatet passar speciellt dig som:
- upplever smärta i leder eller muskler
- upplever mentala spänningar, påträngande tankar eller stress
- har svårt för meditation och vill ha ett lättillgängligt alternativ
- är osäker på din fysiska förmåga eller inte vill belasta kroppen

När: söndag 2/2 kl 16.30-18
Kostnad: 525 kr
Anmälan är bindande men kan överlåtas

Varmt välkommen 🤗

22/01/2025

Tycker du som jag, att mycket känns SÅ mörkt i världen just nu? 🖤 Det är lätt att känna sig maktlös och liten.. men det är då yogan kan vara till hjälp- för det är alltid hos oss själva vi börjar!
På varje yogaklass i vår, kommer jag därför presentera ett tema som utgår ifrån vad DU kan göra för både dig själv och dina medmänniskor för att låta tillvaron bli och kännas lite ljusare. Kanske öppnar du ögonen för lite mer positivitet efter din yogakväll?
Vi kommer utgå ifrån att skapa mer utrymme för en rörligare kropp, större närvaro i kropp och sinne och lära oss att förhålla oss till det som är här och nu med inbjudan till vidare reflektion. Vill du bjuda in lite mer ljus i din tillvaro? Välkommen då att boka dig på yogakurs hos mig- vi startar nästa vecka ❤️❤️❤️

PS: vet du vad kristallerna på bilden heter och vad de symboliserar? 💞💓💖

22/01/2025

Tycker du som jag, att mycket känns SÅ mörkt i världen just nu? 🖤 Det är lätt att känna sig maktlös och liten.. men det är då yogan kan vara till hjälp- för det är alltid hos oss själva vi börjar!
På varje yogaklass i vår, kommer jag därför presentera ett tema som utgår ifrån vad DU kan göra för både dig själv och dina medmänniskor för att låta tillvaron bli och kännas lite ljusare. Kanske öppnar du ögonen för lite mer positivitet efter din yogakväll?
Vi kommer utgå ifrån att skapa mer utrymme för en rörligare kropp, större närvaro i kropp och sinne och lära oss att förhålla oss till det som är här och nu med inbjudan till vidare reflektion. Vill du bjuda in lite mer ljus i din tillvaro? Välkommen då att boka dig på yogakurs hos mig- vi startar nästa vecka ❤️❤️❤️

13/01/2025

Allt träder fram när man behöver det som mest. Trots att man inte alltid kan se eller tro på att den väg som visar sig är rätt (eller rättvis) just nu. Det är fint att tänka att det lilla man gör, hur obetydligt och vardagligt det än kan kännas för dig- spelar roll för det stora hela. I yogiska termer- den lilla karman påverkar den stora karman! Din intention i allt du gör och är just nu har betydelse för både dig och din omgivning ❣️

Tack till er som kom på årets Sankalpa i helgen och ville djupdyka i er intentionssättning för 2025 och finna ert ord för 2025 🙏 En tradition att återupptäcka 8 år i rad nu.
Efter det var det min tur att bli ledd i denna praktik, online från New York/ Miami med bästa gänget från Ishta Yoga. 🧘‍♀️🥰

Vecka 5 börjar vårterminen- kurser och anmälan finner du i profilen.

04/01/2025

🌸🌱 Vårens yogakurser på 12 tillfällen är nu öppna för anmälan med endast enstaka platser kvar!

Vad behöver du i början på detta nya år? Stillhet och avstressande Yinyoga eller att stärka upp kroppen och få mer energi med Hathayoga? Hur som haver så håller jag rum för DIG och allt det som du är redo att möta just nu 🌿

Alla mina yogapass är öppna för alla nivåer men det finns alltid något som tilltalar en lite extra, eller hur? Hos mig kan du vara flexibel och varva mellan olika pass (i mån av plats) och på så sätt alltid få det du behöver just nu! 🤗

Välkommen HEM till dig- hos mig på Kvarnen 🌸

02/01/2025

❄️SANKALPA 2025❄️

Inled 2025 med Sankalpa- en mycket speciell meditationsritual som tar fram din allra djupaste intention för tiden framöver.
Det här är inte ditt vanliga nyårslöfte och heller inte en vanlig meditation.

Sankalpa kan översättas ungefär till ”ditt sanna löfte” och syftar till att spegla din själs allra innersta önskan just nu. Den framkallas med hjälp av att frigöra spänning i kroppen genom yoga följt av en andnings- och meditationsritual som jag guidar dig tryggt igenom.
Att framkalla en Sankalpa kan hjälpa dig att finna riktning, guidning och fokus i livet för en tid framöver och påminna dig om var du behöver fokusera din dyrbara energi.
Mjuka sittande flöden varvas med stilla yinpositioner, följt av andningsövningar, en guidad meditation och avslappning.

Vi jobbar framförallt med att påverka vår egen energi. Vi väcker sådant som ligger i vårt undermedvetna som kanske inte normalt skulle komma till oss genom ren tankevilja.
Resultatet blir att du ser djupt inom dig själv och kan påverka din intention så pass att den kommer göra sig påmind även långt efter meditationen.

Varje år gör jag själv den här meditationen och ett år senare finner jag fortfarande det som kom ur den som en stöttning och guidning och den präglar även många av de val jag gör i livet.

Den 11/1 kl 14-15.30 är du välkommen till Kvarnen miniretreat för att uppleva yogamagi.
—

Anmälan till: kvarnensyoga@gmail.com
Kostnad: 495 kr, betalas via faktura.
Inga förkunskaper krävs.

23/12/2024

En riktigt GOD JUL vill jag önska alla mina följare och yogis 🎄🥰 Kom ihåg att ta hand om varandra och njuta av det som känns roligt och värdefullt för dig under julen. 🎄❤️🥰❄️🎅

04/11/2024

Nu bjuder jag in till 5 mysiga yogatillfällen hemma hos mig på Kvarnen miniretreat 🙏🤗

Tema 🧘‍♀️
Under dessa veckor kommer vi upptäcka och göra resan genom våra fem lager, Koshas. Under ledning av mig, kommer du få sätta yogisk filosofi i praktik för att skapa bättre förutsättning för fysisk vitalitet, bättre återhämtning och att känna större närvaro i ditt sanna jag. Låter det intressant? Nu finns det bara enstaka plats kvar på passen (Yinyoga måndagar är full).

Hos mig kan du vara flexibel då du är anmäld till en kurs men kan ta igen missat tillfälle på ett annat pass.
Kontakta mig om du önskar vägledning i vilken typ av yoga som passar dig och dina förutsättningar.

Anmäl dig till: kvarnensyoga@gmail.com
eller skicka ett sms till: 0706025937
Start 11/11, vecka 46.
Pris: 900kr

Välkomna 🧘‍♀️❤️🤗

Kvarnen miniretreat- Ellinor Läth

06/05/2025

04/04/2025

20/02/2025

31/01/2025

27/01/2025

22/01/2025

22/01/2025

13/01/2025

04/01/2025

02/01/2025

23/12/2024

04/11/2024

Adress

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ