https://www.facebook.com/299219136940247/

Kvarnen miniretreat- Ellinor Läth

Hem
Sverige
Timmersdala
Kvarnen miniretreat- Ellinor Läth

Välkommen till mig Ellinor, på Kvarnen miniretreat- yogastudio, B&B och yogaevent i Timmersdala.

09/04/2026

”Writefulness & Mindfulness”
3 maj kl 9-16

Ett kravlöst yoga och skrivarretreat med
Ellinor Herslow och
Kristina Kolthoff

Är du nyfiken på eller gillar att skriva eller vill utveckla din kreativa ådra och fantasi?
Då är ”Writefulness och Mindfulness” yoga och skrivarretreat för dig.

Dagen bjuder på en unik kombination av nybörjarvänlig yoga och mindfulnessövningar i syfte att utveckla och sporra din fantasi och skrivarlust.
Det krävs ingen uppvisning av material, ingen prestation eller yogavana- bara ett nyfiket och öppet sinne att få se vad som växer fram.
Vi spenderar dagen på Kvarnen och i dess vackra omgivningar under den allra finaste tiden på året. Självklart bjuds det även på lunch, snacks, fin gemenskap och tillfälle att njuta av vårens bästa dagar.

Välkommen NU med din anmälan till denna härliga, kreativa dag med oss.
-—

När: 3/5 kl 9-16
Ingår: Lunch, te, frukt/ snacks, yogamaterial, yoga och mindfulnessklasser+ kreativa skrivövningar.
Pris: 1350 kr
Anmälan: skicka ett mail till kvarnensyoga@gmail.com
SENAST 30/ 4.

11/03/2026

STILLA RO

ÅTERHÄMTNINGSRETREAT
SÖNDAG 22 MARS KL 11- 15

RESTORATIVE YOGA- MEDITATION- SOUNDHEALING- LUNCH

Möt våren och avsluta samtidigt vinterns maraton på ett halvdagsretreat i återhämtningens tecken.
Detta är för dig som vill få tid och rum för återhämtning på riktigt med verktyg som inte kräver varken tidigare erfarenhet, prestation eller social interaktion. Här kan du landa precis som du är i dig själv för en stund.

Innehåll:

Restorative yoga

Vi avlastar muskler och leder i olika liggande och sittande positioner. Positionerna verkar djupt avslappnande för muskler, leder och sinnet och medför ett mentalt, emotionellt och fysiskt lugn.

Meditationer

Nybörjarvänliga och lätta att ta till sig. Lämnar sinnet med ny klarhet och återhämtning från senaste tidens intryck.

Soundhealing

Ljud och vibrationer från klangskålar som påverkar hjärnvågorna och bidrar till djupare och mer effektiv återhämtning, bättre sömn och hantering av stress.

Självklart bjuder jag även på tillfälle för tystnad och reflektion samt en näringsrik lättare lunch och värmande te för att rama in dagen och ta hand om magen :)

Söndag 22 mars kl 11- 15
Investering: 750 kr
Anmälan senast 19 mars

02/02/2026

Nu är brasan i yogastudion tänd och dagens yogaklasser kan börja :) 🥰 Vill du vara med så går det bra att hoppa in på terminen som startat ❤️

02/01/2026

Vårens yogakurser på Kvarnen ❣️
Se fram emot att möta våren med mig och ett härligt gäng på yogamattan! En yogakurs hemma hos mig i Timmersdala bjuder in till att landa i dig själv och din kropp lite mer och att mjuka upp det som känns stelt i mjuka flöden och stilla varande.

Jag hjälper dig till en plats inom dig där du får chans att släppa krav och måsten och lära dig njuta av stunden! ✨

Här kan du läsa om klassernas innehåll:

Måndag-Senioryoga
Fokus på mjuka, snällare rörelser och positioner från hathayogan för ökad cirkulation, balans och stärka upp kroppen på ett säkert vis. Vi använder olika stöd för avlastning och hjälp för eventuell stelhet och krämpor.

Yin/ restorative + meditation - 2 PLATSER KVAR!
Yinyoga- en yogaform som utförs med varierande fokus och tema- liggandes eller sittandes positioner som belastar bindväven. Här får du även testa på hur det är att landa djupare ner i avslappning med hjälp av den avlastande restorative yogan. Här tar vi hjälp av kuddar, filtar och klossar för att bli riktigt bekväma. Du guidas sedan in i vila och meditation.

Tisdag
Hatha/ vinyasa+ meditation - EN PLATS KVAR!
En flödande, lekfull yogaform där vi utmanar oss själva i balans, styrka och smidighet- men som alltid kan anpassas efter dina behov och hur du vill utmanas. En öppen klass men rekommenderas dig som känner till yogans grundpositioner. Avslutande meditation.

Onsdag
Hatha/ yin+ meditation
En blandning av dynamisk, enklare Hatha yoga som utförs både sittande och ståendes, samt avslappnande, utsträckande positioner från yinyogan. Avslutande meditation. En öppen klass med olika teman och fokus varje gång.
—-

9 tillfällen, 1890kr.
OBS! Kurserna hålls VARANNAN vecka, start 19 januari.

24/12/2025

God jul önskar jag alla ni som yogat med mig under året och alla mina följare! Hoppas alla haft en riktigt fin, mysig och lugn julafton 🎄🥰🪻

09/12/2025

❄️SANKALPA- nyårsritual för 2026 ❄️

För 10:e året i rad, bjuder jag in dig till den årliga nyårsritualen- Sankalpa. En mycket speciell meditationsritual som tar fram din allra djupaste och personliga intention för det nya året. Sankalpa kan översättas ungefär till ”ditt sanna löfte” och syftar till att spegla din själs allra innersta önskan.

Det här är för dig som vill gå djupare än att bara avge ett nyårslöfte och skapa något hållbart och innerligt.

Med hjälp av mjuk Hathayoga, stilla yinpositioner och en andnings- och meditationsritual som jag guidar dig tryggt igenom- framkallar vi din intention. Mot slutet landar du självklart i en lång och härlig avslappning och efteråt bjuds det på värmande dryck och tilltugg i gemenskap.

Sankalpan kan hjälpa dig att finna riktning, guidning och fokus i livet för en tid framöver och påminna dig om var du behöver fokusera din dyrbara energi.

Varje år praktiserar jag själv ritualen och ett år senare finner jag fortfarande det som kom ur den som en guidning i de val jag gör i livet.

Söndagen den 11/1 kl 15-17 är du välkommen till Kvarnen miniretreat för att uppleva detta.
Allt yogamaterial finns på plats och fika ingår!
—

Anmälan till: kvarnensyoga@gmail.com
Kostnad: 525 kr
Inga förkunskaper krävs.

01/09/2025

Första yogaveckan den här hösten är äntligen här! Den här terminen tar jag inspiration av utvalda texter och dikter av bland annat Sofia Sivertsdotter, för att bjuda in till mer eftertanke och reflektion. Meditation och stilla närvaro. Vägen dit kan bestå av både rörelse och vila. Lekfullhet och djup.
Vill du vara med? Det finns i nuläget bara EN plats kvar på Hatha/ vinyasa tisdag och Hatha/ yin på onsdag. Kanske är den menad för dig? 🤗💚

06/05/2025

Vårens solnedgångar här vid Kvarnen är inte att leka med ☀️🤩 I maj har du chans att fånga dem- häng med på försommaryoga!

Måndagar start 12/5- Yinyoga/ restorative och meditation. OBS! ENDAST dropin.

Tisdagar start 13/5- Hatha/ yin och meditation - anmälan om 5 tillfällen eller dropin.
Båda passen är 18.30-20.00

För dropin är det anmälan samma dag senast kl 16 via sms: 0706025937
Vill du anmäla dig till 5 tillfällen så skicka ett mail till: kvarnensyoga@gmail.com
5 tillfällen- 995kr
Dropin 250kr/ gång

Vid fint väder kan vi komma att yoga utomhus om hela gruppen vill :)
Välkommen 🤗

04/04/2025

Äntligen tillbaka till att hålla yogaklasser igen efter några veckors influensa! 🤧 Och så kom våren och fyller yogasalen med härligt solljus inpå kvällarna- underbart 😍 Nu ser vi fram emot mer vår och en extra liten yogatermin med start 12-13 maj och 5 veckor fram.

Måndag- yinyoga och restorative med meditation 18.30-20.00
Tisdag- Hatha / yin och meditation 18.30- 20.00

5 tillfällen med start 12/13 maj. Nybörjare som vana är välkomna och kan komma att yoga utomhus ifall hela gruppen vill.
Anmälan till: kvarnensyoga@gmail.com
Kostnad: 995kr

Välkomna årets bästa tid på yoga mattan med mig ❤️🥰

Adress

Timmersdala

Telefon

+46706025937

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kvarnen miniretreat- Ellinor Läth postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Kvarnen miniretreat- Ellinor Läth:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Timmersdala?

Dela

Typ

Yogastudio