Our Story
Jag (Ulrika Berglund Hagström) är utbildad MediYoga terapeut samt har även gått en vidareutbildning till MIMY instruktör. Jag har regelbundet kurser och det går även bra att i mån av tid boka in enskilda gruppsessioner.
Det unika med MediYoga är att denna yogaform är utvecklad för att vara terapeutisk, att det finns forskning som tydligt visar att den fungerar och att alla som instruerar MediYoga har en grundläggande medicinsk kunskap. MediYogan är en svenskt utvecklad yogaform.
Ett Mediyogapass består av andningsövningar, meditation, samt härliga lugna, inkännande fysiska övningar. Tillsammans skapar det en underbar känsla av lugn och harmoni i kroppen.
MIMY är en kombination av Mindfulness (MI) och Mediyoga (MY). Detta tillsammans ger ett pass av andningsövningar, inkännande lugna kroppsrörelser och härliga meditationer. Det kopplas till viktiga synsätt på attityder som påverkar synen på dig själv och på livet som helhet. Det medför sänka stressnivåer i kroppen och en ökad medvetenhet.
Man har i studier sett att denna yogaform kan leda till minskad stress, minskade smärtor, den ger förbättrad sömn och bättre immunförsvar mm. Övningarna medför även ökad smidighet och styrka i kroppen. Då man kopplar på mindfulnessen får man en ännu påtagligare medvetenhet och utvecklingen av den egna självkännedomen stimuleras. Detta leder oftast till att man bättre tar hand om sig själv och att man lyssna på vad man verkligen mår bra av och behöver, medvetna beslut och val görs lättare.
Önskar du mer information angående MediYoga och MIMY? Titta i så fall in på följande länk: http://mediyogainstitutet.se/
