MediYoga och Hormonyyoga är båda härliga, stillsamma, stressreducerande och inkännande yogaformer med fokus på andningsövningar, mantra, meditation och enkla, inkännade fysiska övningar. Jag har regelbundet kurser och det går även bra att i mån av tid boka in enskilda gruppsessioner och terapeutiska samtal med individuell rådgivning och anpassade övningar. MediYoga och HormonyYoga– Medicinsk yoga
för kvinnor, är båda lugna och meditativa yogaformer som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv-och hormonsystem. En träning för kropp och sinne, för mental och känslomässig balans med fokus på människan som helhet. Inom Hormonyyoga är det centrala i konceptet kvinnohälsa och att hjälpa kvinnor att själva hitta sitt sätt att må bra på. Att alla kvinnor lär känna sin kropp, sina hormoner och får en chans att hitta sin inspiration och glädje i livet. HormonyYoga - Medicinsk yoga för kvinnor är ett koncept utvecklat av Ellen Engvall. Yogaformen har
sin bas i traditionell yoga med rörelser inspirerade från Kundaliniyoga och MediYoga. Ellen är utbildad barnmorska, yogaterapeut och har utbildat fler än 500 elever till yogalärare inom Mediyoga och Medicinsk yoga med fokus på gravida och hormonbalans för alla kvinnor. MediYoga grundades i Sverige under tidigt 90-tal av Göran Boll som inspirerades av den klassiska kundaliniyogan likväl som ayurveda, traditionell kinesisk medicin, förpackat och strukturerat i terapeutiskt syfte. Forskning är prioriterad verksamhet för MediYoga för utveckling och användning av metoden på bästa sätt inom hälso- och sjukvården. MediYoga Institutet har deltagit i ca. 90% av de vetenskapliga studier och projekt runt yogans effekter som gjorts i Sverige sedan 1998 fram
till idag. MediYoga definieras som en body-mind träning, en helhetsträning med fokus på funktion fysiskt, mentalt och emotionellt. Genom ett strukturerat system av program, övningar, avslappning, medveten närvaro och meditationer syftar träningen till öka kroppsmedvetenheten, stilla sinnet och balansera kroppens självläkande system. Träningen bidrar även till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.
