06/04/2025
🌲🌳 SKOGSBAD varje vecka? 🌳🌲
Ja! Som en kurs på fyra tillfällen utforskar vi olika sätt att skogsbada på. Start torsdagen den 24 april.
🌱 Vila från vardagen genom att sakta ner på tempot och utan krav på prestation få vara i skogen. Jag guidar i enkla sinnesövningar, yoga och medvetna andetag så du får möjlighet att landa i kravlös närvaro i den sprudlande vår-skogen.
🌱 Effekten av att skogsbada håller i sig i flera dagar och tänk då att göra det varje vecka, vilken energi-boost!
🌱 Vi utgår från Riddarstens förskola i Lerum och tar oss till olika närliggande platser. Syftet med en kurs är att du ska få med dig verktyg och hitta ditt bästa sätt för att på egen hand ta dig ut och skogsbada.
🌲🌳 Skogsbad som metod för återhämtning och ökat välbefinnande utvecklades ursprungligen som ett friskvårdsprojekt i Japan på 80-talet och har sedan spridits över världen. På japanska heter det Shinrin Yoko vilket betyder att bada sinnena i skogens atmosfär.
🌱 Boka din plats under kurser på hemsidan, länk finns i min profil. Du kommer få ett mejl med mer praktisk information närmare kursstart.
Pris för fyra tillfällen 780 kr som betalas med swish eller passa på att använda ditt friskvårdsbidrag.
Ta gärna kontakt, se profilen, med funderingar och frågor.
Varmt välkommen! 💚
