Gary Kraftsow är grundare av AVI, American Viniyoga Institute samt författare till bla 2 böcker -
"Yoga for Wellness" samt "Yoga for Transformation". De 3 mest utmärkande kategorierna för Viniyoga är:
Andning:
Vi börjar alltid med andning och utövar asanas från andningen. Repetitioner:
Vi utövar de flesta positioner, asanas flera gånger för att få en djupare effekt på strukturen. Eleven:
Vi ut
går från elevens unika struktur och formar övningarna utifrån elevens egna struktur och förutsättningar. Det handlar om relationen mellan andningen och ryggradens rörelse. Vi kombinerar olika andningsmetoder med rörelse för att få en önskad effekt. Det viktigaste är att Viniyoga känns skönt och kan utövas av alla. Från dessa grunder kan Viniyoga bli mer av asanas, pranayma, chanting och meditation om man så vill. The sky is the limit! Privatlektioner finns att tillgå i Viniyoga! För kontakt hör av dig via telefon eller pm till denna sida. VÄLKOMMEN ♥ Ingela Nilsson
