Studio Spegelblankt

Studio Spegelblankt Yoga Studio

🌿🌸💗 Vilsam yoga online 🌿🌸💗För att landa lite lugnare in i ledigheten 3 tillfällen under v.27 • tillgång hela juli • 2...
18/06/2025

🌿🌸💗 Vilsam yoga online 🌿🌸💗
För att landa lite lugnare in i ledigheten

3 tillfällen under v.27 • tillgång hela juli
• 250kr/klass eller 500kr för alla 3 •

• En Morgonyoga för att vakna mjukt
• En Yoga Nidra för att somna gott
• En Yinyoga för att varva ner & lyssna in

Ibland kan det ju vara lättare sagt en gjort att varva ner på egen hand hur gärna vi vill och försöker. Därför har jag nu skapat 3 tillfällen för dig att bli guidad in i vilan och stillheten med intentionen att hjälpa dig att landa lite mjukar inombords så att kan njuta av din sommar till fullo. Dessa klasser kan du sedan återvända till under hela juli.
🌿💗🌿
Läs mer och Boka din plats i länken 👆🏻

Bara hör av dig om du har några frågor
Åsa🤗

PÅ VÄG till YOGARETREAT i Skåne hittade jag denna fantastiska lilla pärla. En liten oas, en dryg timmes bilfärd från Göt...
23/05/2025

PÅ VÄG till YOGARETREAT i Skåne hittade jag denna fantastiska lilla pärla. En liten oas, en dryg timmes bilfärd från Göteborg, med hantverksbakat bröd och andra godsaker…kan varmt rekommendera ett besök på 👌🏻💗

💗🌿 En HELDAG bara för DIG 🌿💗Tiden vi är i nu är ju helt fantastisk, med ljuset som återvänder, dagarna som blir längre ...
18/05/2025

💗🌿 En HELDAG bara för DIG 🌿💗Tiden vi är i nu är ju helt fantastisk, med ljuset som återvänder, dagarna som blir längre och vi kan äntligen börja sitta ute om kvällarna. Men det tenderar också att vara en hektisk tid med avslutningar, studenter, sociala tillställningar och allt annat som skall fixas och avslutas innan det väl är dags för semester.

Därför har jag skapat en heldag med fokus på att varva ner inför sommaren
en möjlighet att stanna upp och fylla på dig själv, men framförallt bara vara
som ett ANDRUM och en PAUS i vardagen.

En dag som går i långsamhetens tecken, med olika vilsamma inslag såsom Sensingyoga, Yinyoga, REIKI, Restorative, Yoga Nidra och härliga närvarande samtal. Men även egen-tid för reflektion & och för den som vill finns också tillgång till en workbook med reflektionsfrågor.

Vi äter en god och näringsrik lunch & fram på eftermiddagen blir det en härlig fika för själen. Dagen och upplägget anpassas utifrån er som deltar och om vädret tillåter kanske vi tar en liten promenad i naturen efter lunchen, vill du hellre stanna kvar i studion och vila/reflektera/skriva så går det fint.
Du kommer precis som du är och inga förkunskaper behövs för att delta.

🌿Helt enkelt en heldag bara för dig🌿
Startskottet som hjälper dig att varva ner inför sommaren och ge dig själv de bästa förutsättningar för att kunna njuta av ledigheten du har framför dig.

För att ge dig maximalt med vila, närvaro, återhämtning & näring tar jag bara emot 8 deltagare till denna dag
Lördagen den 14 juni
Kl: 10 - ca 16.30
Finns 5 platser kvar🌸
Boka din plats här: https://www.studiospegelblankt.com/service-page/en-heldag-bara-f%C3%B6r-dig?referral=service_list_widget

Jag ser såå mycket fram emot att få dela denna dagen med er
💗🌸🌿
Åsa

• TILLIT •..att lita till sin egen förmåga...att våga stanna i det som skaver...att backa/sakta ner för att vänta in...a...
16/05/2025

• TILLIT •..att lita till sin egen förmåga...att våga stanna i det som skaver...att backa/sakta ner för att vänta in...att våga lyssna inåt...att lita till att jag har svaren inom mig...till att det blir som det ska, men inte alltid som vi tror eller önskar💗
…att vi inte alltid måste ha svaren

• Så viktigt men långt ifrån enkelt •

Någonting jag har övat på mycket de senaste åren är att sakta ner, skala av, säga nej, avsluta och framförallt ha TILLIT. Många gånger väldigt mycket enklare sagt än gjort men såå oerhört värt det när man väl lyckas.

Den här tiden på året vill man ju inget annat än att känna hur livskraften spirar, idéerna flödar å att planen framåt är utstakad.

Men den senaste tiden har jag känt ett skav inombords som jag inte riktigt kunde ta på vad det beror på. Överlag så mår jag väldigt bra men det där skavet ville liksom inte släppa taget och låta mig njuta av livet fullt ut.

Jag har upplevt känslor som vilsenhet, frustration, irritation, besvikelse, sorgsenhet, oro och t o m en viss känsla av bitterhet....känslor jag inte känt på väldigt väldigt länge och som egentligen inte är så sköna att vara i. Men ack så viktiga att tillåta sig att STANNA KVAR i (för en stund iaf) för att få TILLGÅNG till SVAREN som kommer om vi tillåter oss att backa, att sakta ner så att vi kan fånga upp informationen vi alla bär inom oss.

Mitt gamla jag hade ignorerat dessa känslor, tryckt undan dem, kört på, försökt hitta sätt runt omkring mig för att förklara eller mota bort dem, letat efter genvägar ur dem...sökt svaren utanför mig själv istället för att faktiskt stanna upp och ha TILLIT till att JAG VET vad jag behöver & vad jag vill om jag bara vågar vara i det som är.

Som den kloka säger... ”you can only regulate an emotion that you allow yourself to feel”.

Precis så är det...även denna gången💗

Plötsligt när jag minst anar så kommer...

• Klarheten • Inspirationen • Svaren •
Framåtkraften• Glädjen • Idéerna • Förfrågan om framtida samarbeten •

Pirret av att ”vara på väg” men inte riktigt veta vart…men ändå landa i den sköna känslan av det inneboende Lugnet & TILLIT…att det kommer att bli bra💗

Fin helg kära du🌸

VÅRMINGLET i tisdags • vilken KVÄLL det BLEV🌟🥂💗Tusen TACK till alla ni HÄRLIGA KVINNOR som kom och gjorde kvällen till d...
15/05/2025

VÅRMINGLET i tisdags • vilken KVÄLL det BLEV🌟🥂💗

Tusen TACK till alla ni HÄRLIGA KVINNOR som kom och gjorde kvällen till den TREVLIGA o BUBBLANDE stund det blev tillsammans.
•
I vintras startade jag upp ett litet nätverk för kvinnliga småföretagare i Torslanda med tanken om att dels stötta varandra men även skapa härliga ”Tillställningar” tillsammans med.

Först ut • i vad vi hoppas blir fler träffar • var ”VÅRMINGLET” där vi också ville lyssna in vad NI kvinnor i närområdet vill ha mer om. Å JÖSSES om våra önskningar blev besannade🤩
Vilka fantastiska idéer på föreläsningar, samarbeten o workshops mm vi fick in🙏🏻
Såå himla kul💗

TACK till alla er som kom men även till er som visat intresse för detta initiativ men som inte kunde vara med just denna gången.

Håll utkik framöver för fler härliga tillställningar å har du som läser det här några förslag eller önskemål…lägg en kommentar nedan eller skicka ett dm så lägger vi till det i högen av härligheter.

Vill också ta tillfället i akt att tacka mina fantastiska nätverkskollegor💗
• • •

Såå kul att göra detta tillsammans
💗🙏🏻💗

Känner du precis som vi att det vore kul om det hände lite mer härliga saker i vårt närområde, där vi både kan mötas & u...
08/05/2025

Känner du precis som vi att det vore kul om det hände lite mer härliga saker i vårt närområde, där vi både kan mötas & umgås i all enkelhet men också få med oss inspiration & kunskap kring det som ger livet lite extra guldkant i form av välmående på olika sätt.

Vi, 5 kvinnor/tjejer, som alla driver olika verksamheter i Torslanda, vill gärna ändra på detta genom att bjuda in dig till den första av flera träffar.

Tisdagen den 13 maj, får du möjligheten att ”Hänga” med oss på en avslappnad AW där du får chansen att lära känna oss och våra verksamheter lite bättre samtidigt som du får träffa härliga och likasinnade kvinnor i ditt närområde.

Du bjuds på bubbel och en kortare föreläsning om just hälsa & välmående. Men vi vill också ta tillfället i akt att lyssna in vad du vill ha mer av, så att vi kan skapa fler värdefulla träffar framöver. Kanske i form av en föreläsning inom något ämne, en demonstration av något slag, en härlig yogaklass i kombination med en workshop/föreläsning eller varför inte en AW lite då och då.

Så ta tillfället i akt och var med från starten i denna gemenskap genom att anmäla dig till denna inspirerande kväll och hjälp oss att fylla på med idéer som vi sedan kan förverkliga.

🗓️Tisdagen den 13 maj
🕝Kl: 18 - 20.00
🏢Plats: ROOM Business Center
🥂👩‍🏫Bubbel & Föreläsning
ingår till självkostnadspriset: 295 kr
Begränsat antal platser - Först till kvarn
🔗anmälan 👆🏻

Varmt välkommen till en härlig start på våren 💗🌸🌿
Sussi, Tina, Erika, Anna & Åsa

Ett samarbete mellan: Sussiflorista, MediSkin, Trädgårdsälvan, Amazed Hårsalong by Anna & Studio Spegelblankt

När man har FLOW framför datorn o plötsligt inser att det planerade träningspasset på gymmet blir på tok för stressigt a...
06/05/2025

När man har FLOW framför datorn o plötsligt inser att det planerade träningspasset på gymmet blir på tok för stressigt att hinna med…🙈

Då är man väldans glad 🤩 att ens grymma PT har gjort ett upplägg som även funkar att köra hemmavid👌🏻🙏🏻💗

Mitt ”gamla” jag hade högst troligt slängt i mig lunchen med andan i halsen, tokkört till gymmet för att stressa igenom passet, för att sedan hämta dottern med andan i halsen.

En j*a tur att man lär sig så länge man lever….😅

Ps..sitter nu med en kopp kaffe i solen å skall strax i godan ro ge mig iväg å hämta min lilla/stora Hanna💗

Varför inte ge bort en• VILSAM YinYOGA & FRUKOST i påskägget i år? Kanske har du någon i din närhet [kanske är du den] s...
16/04/2025

Varför inte ge bort en
• VILSAM YinYOGA & FRUKOST i påskägget i år?

Kanske har du någon i din närhet [kanske är du den] som du vet skulle behöva både en lugn stund & samtidigt få inspiration till hur man kan göra för att ge sig själv bättre förutsättningar att vara hållbar som människa i dagens allt mer ”stressande” och påfrestande samhälle, kanske vill ni gå tillsammans?🥰

I denna vilsam Yinyogaklass där jag med glimten i ögat och en blandning av ironi & raljerande delar med mig av de allra bästa sätten att bränna ut sig fullständigt för att på ett lite lättsammare sätt ta mig an ett ämne som berör många av oss och med förhoppningen om att inspirera dig att göra tvärtom mot vad jag gjorde.

Efter den lugna yogan äter vi en härlig frukost med bl a nybakat surdegsbröd, fröknäcke, goda pålägg, frukt o grönt å såklart något gott till kaffet/te’t

Du kommer precis som du är, gärna i mjuka sköna kläder. Du är med så mycket eller lite du vill i positionerna och det går precis lika bra att dra filten över sig och vila sig igenom hela klassen. En förmiddag där vi släpper all prestation, alla krav & måsten för en stund o bara tillåter oss att vara.

Lördagen den 26 april
Kl: 8.30 - ca 11.00
595 kr
Max 10 deltagare
🔗 till bokningen finns i bion

Tipsa gärna vidare eller ta med dig en vän som du vet kan behöva påminnas om detta, det kommer bli en härlig morgon💗

Bara hör av dig om du har några frågor el funderingar eller vill ha hjälp att boka en plats eller flera 💗🌸🌿

Riktigt varmt välkommen och
GLAD PÅSK🐣
Åsa

Ps. Jag mailar dig gärna ett ”presentkort” om du vill ha det💗🌸🌿

BREATHWORK • med Michelle Baker🌿Jag är såå glad och stolt över att ännu en gång få välkomna Michelle Baker för att hålla...
13/04/2025

BREATHWORK • med Michelle Baker
🌿
Jag är såå glad och stolt över att ännu en gång få välkomna Michelle Baker för att hålla en av sina oerhört uppskattade Breathwork´s hos mig i Studion, så att även du kan få ta del av hennes fantastiska visdom och upplevelsen av vad denna teknik kan göra för dig.
🌸
Michelles sätt att guida och sätta ord på saker är helt magiskt allra helst i kombination med hennes lugna röst. Nedan kan du läsa Michelles egen beskrivning om klassen
💗
Förra gången tog platserna slt inom loppet av bara någon dag så är du intresserad av att vara med, är mitt tips att boka på direkten.
___________

BREATHWORK med Michelle Baker
Studio Spegelblankt
Lördagen den 10 maj
Kl: 10.00 - 12.00
Pris: 650 kr
___________

BREATHWORK • TENDING to the ALTAR WITHIN
An altar is often a dedicated, personally sacred and intentional place to sit, meditate, make offerings or gather in ceremony. Objects or places can be chosen altars - like a tree, a garden, a specific place in your home. Altars can be dedicated to someone or something or a even a dream or vision for the future. For this session, we’ll tap into and tend to the altar within - a place that no matter where you are you can close your eyes, soften and connect with your inner wisdom. The only thing you need to bring with you for this session is a curious heart and an open mind.
•
Vi ser så mycket fram emot att få välkomna dig till denna stund
💗🌸🌿
Michelle & Åsa
___________

Foto: Julia Örtegren

Vad tänker du om att drabbas eller driva sig in i en utmattning?Tänker att det är viktigt att vi lyfter denna vinkel lit...
08/04/2025

Vad tänker du om att drabbas eller driva sig in i en utmattning?

Tänker att det är viktigt att vi lyfter denna vinkel lite extra så vill väldigt gärna ta del av dina tankar💗

Antingen i kommentarerna nedan eller skicka ett dm

Åsa💗🌸🌿

Adress

Torslanda

Öppettider

Tisdag 09:00 - 15:00
Onsdag 10:00 - 20:00
Torsdag 06:45 - 20:00
Fredag 06:45 - 19:00
Lördag 09:00 - 17:00
Söndag 09:00 - 17:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Studio Spegelblankt postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Studio Spegelblankt:

Genvägar

Dela

Typ