21/12/2025
I arbetet med mina klienter utgår vi alltid från en skattning av H.E.S.S.H.
Hunger•Energi•Sömn•Sötsug•Humör
Dessa parametrar ligger till grund för vårt välmående men framförallt påverkar de hur vi fungerar i vardag.
Det fina är att eftersom alla mer eller mindre påverkar varandra och till stor del hänger ihop kan vi ofta få snabb effekt på flera områden med ganska små insatser.
Hur har du det med ”din” H.E.S.S.H?
Är det något område som sticker ut?
Något du kämpar extra mkt med?
De närmsta dagarna kommer jag att skriva lite mer om detta samt ge tips på hur du kan göra om du kämpar med något av områdena ovan, så håll utkik och tipsa gärna vidare.
I vår kommer jag att starta en grupp för kvinnor 40+, där vi med H.E.S.S.H som utgångspunkt både får mer kunskap kring dessa områden, vad vi kan göra för att ta hand om oss men där du också får uppleva hur välgörande det är att hämta kraft i Vilan och återhämtningen och varför det är så oerhört viktigt för vårt välmående ju äldre vi blir.
Samtidigt som vi får den ovärderliga gemenskapen och igenkänningen som en grupp bidrar till och slipper känslan av att vara ensam om att inte känna igen sig själv eller sin kropp (när hormonerna spelar oss ett spratt) fastän man kanske tränar, äter bra och/eller lever som man gjort tidigare men ”resultaten” uteblir.
Vill du redan nu säkra en plats eller vill vara först att få reda på när platserna släpps? Skicka ett DM till mig
Fin advent🕯️
Åsa♥️
