Vilka är öppettiderna?

Tisdag 09:00 - 15:00 Onsdag 10:00 - 20:00 Torsdag 06:45 - 20:00 Fredag 06:45 - 19:00 Lördag 09:00 - 17:00 Söndag 09:00 - 17:00

http://Www.studiospegelblankt.com/

Studio Spegelblankt, Röds ängar 1, Torslanda (2026)

09/02/2026

FOTO & FILMSTUDIO
Visste du att du kan hyra studion för fotograferingar & filminspelningar?

I fredags hade jag en fantastisk fotostund med på .se för att ta lite nya bilder till hemsidan o SoMe.

Och igår var här tillsammans med och filmade till en av hennes utbildningar.
Där jag även var statist i några av inspelningarna😅 så kul med lite variation i uppdragen🥰

Så är du i behov av en foto/filmstudio, varmt välkommen att höra av dig🤗
Åsa

07/01/2026

Yinyoga & Nidra || Onsdagar kl 19-20.15
Hämta KRAFT & KLARHET i VILAN

En lugn och återhämtande yinyoga klass med mjuka vilsamma positioner som anpassas efter dig som deltar.

Vi varvar ner, släpper på spänningar och skapar utrymme i kroppen, tankarna o själen för att kunna fylla på med kraft energi & fokus.

Det är i VILAN de verkliga RESULTATEN lockas fram, så oavsett om du vill bli starkare, snabbare, smalare, mer klartänkt eller hitta det inre lugnet så är det Återhämtning som kommer ge dig rätt förutsättningar att lyckas.

Ju bättre du är på att återhämta dig, desto mer energi får du till att leva ditt liv.

Genom Vilan bygger du styrkan att både kunna ta emot och hantera det som kommer i din väg.

Så vill du leva ett kraftfullt & levande liv är det Vilan du skall bjuda in mer av.

Men att vila på egen hand kan vara svårt om du är van att ständigt köra på, van att maxa och att alltid ha något att göra.
Då kan det vara nästintill omöjligt att varva ner och slappna av.
Jag vet, jag har själv varit där.

Men det är också därför jag älskar att guida yogaklasserna på det sätt jag gör.
Så att du får uppleva hur det är att få tillgång till det som sker när du landar in i den mjuka vilan o återhämtningen.

Med hjälp av de lugna rörelserna och de vilsamma positionernas hjälp ges kroppen en möjlighet att mjukna, samtidigt som jag med min lugna röst guidar dig genom olika ämnen, perspektiv, tankar och frågor så att tankarna får stillna och själen en chans att få göra sig hörd.

Det finns några platser kvar på onsdagarna i vår, klockan 19-20.15

Boka via länken i bion eller skicka ett dm så hjälper jag dig🤍

All utrustning som behövs för yogan, ligger framlag å väntar på dig.
Varmt välkommen
Åsa🤗

22/12/2025

Självklart kan vi inte bara luta oss tillbaka och vila oss starkare, snabbare, klokare, mer framgångsrika, smalare eller vad det nu är vi siktar på för resultat.

Men lika lite som vi kan vila oss till det, kan vi inte heller fortsätta att bara jaga och kämpa oss till resultaten.

Vi behöver BÅDE OCK.

Och jag VET att du redan är en hejare på att prestera, kämpa, pressa dig lite till men hur har du det med stunderna av återhämtning, stillhet och vila inemellan?
Stunder där du tillåter dig att bara vara?

Tillåter du dig att ta dem?
Om svaret är nej...varför inte?

Kanske tror du som jag trodde tidigare att det var livsfarligt att stanna upp, av rädsla för att tappa farten, rädsla för att missa något, halka efter eller bli omkörd av någon annan.

Men om vi hela tiden pushar oss själva utan att stanna upp, vänta in, låta saker och ting få Vila. Då kommer vi inte heller finna Klarhet, Kraft, Lycka, Framgång. Utan de där RIKTIGA RESULTATEN kommer att UTEBLI.

Många gånger tror vi att resultaten kommer snabbare ju hårdare vi tränar eller kör på, men jag tror (läs vet) att det är precis tvärtom.

Det är i VILAN de riktiga RESULTATEN får FÄSTE och kan växa sig starka över tid.

Det är i vilan KLARHETEN kommer, när du tar ett steg tillbaka och plötsligt inser: Det är ju så här jag skall göra, som om svaret du grubblat på så länge plötsligt kom från ingenstans.

Det är i vilan du hämtar KRAFTEN att fortsätta framåt med det INRE LUGNET och TRYGGHETEN som följeslagare istället för det dåliga samvetet och känslan av att ständigt ligga steget efter.

Det är när Nervsystemet får en chans att varva ner och finna lugn & ro som de verkliga resultaten kommer visa sig. Inte när du ständigt är på jakt efter dem.

Vad säger du är du redo att samla Kraft & Klarhet till det du längtar efter framåt?
Är du redo för lite Vila och Återhämtning under julledigheten?

Det är sannerligen jag🤩

Imorgon tisdag, kl: 12.15
Lunch Live på Instagram

Bjuder jag in dig till en stund där du får uppleva hur det känns att vila djupt för att hämta din kraft och ditt fokus åter.

En Yoga Nidra med temat:
Mjukna in i julen och dig själv❤️

Med förhoppning om att vi ses imorgon
Åsa♥️

21/12/2025

I arbetet med mina klienter utgår vi alltid från en skattning av H.E.S.S.H.

Hunger•Energi•Sömn•Sötsug•Humör

Dessa parametrar ligger till grund för vårt välmående men framförallt påverkar de hur vi fungerar i vardag.

Det fina är att eftersom alla mer eller mindre påverkar varandra och till stor del hänger ihop kan vi ofta få snabb effekt på flera områden med ganska små insatser.

Hur har du det med ”din” H.E.S.S.H?
Är det något område som sticker ut?
Något du kämpar extra mkt med?

De närmsta dagarna kommer jag att skriva lite mer om detta samt ge tips på hur du kan göra om du kämpar med något av områdena ovan, så håll utkik och tipsa gärna vidare.

I vår kommer jag att starta en grupp för kvinnor 40+, där vi med H.E.S.S.H som utgångspunkt både får mer kunskap kring dessa områden, vad vi kan göra för att ta hand om oss men där du också får uppleva hur välgörande det är att hämta kraft i Vilan och återhämtningen och varför det är så oerhört viktigt för vårt välmående ju äldre vi blir.

Samtidigt som vi får den ovärderliga gemenskapen och igenkänningen som en grupp bidrar till och slipper känslan av att vara ensam om att inte känna igen sig själv eller sin kropp (när hormonerna spelar oss ett spratt) fastän man kanske tränar, äter bra och/eller lever som man gjort tidigare men ”resultaten” uteblir.

Vill du redan nu säkra en plats eller vill vara först att få reda på när platserna släpps? Skicka ett DM till mig

Fin advent🕯️
Åsa♥️

20/12/2025

PÅFYLLD & ÅTERHÄMTAD
Sista morgonträningen för i år med bästa PT’n, TACK för en fantastisk höst, som gjort mig starkare, smidigare & smartare.
•
Därefter frukost med fantastisk utsikt över hela Göteborg för att sedan avsluta med en välgörande Yinyoga på UpperHouse för att hämta mig själv åter🙏🏻🤍🙏🏻
Två jobbdagar kvar sen lite välkommen julledigt.
•
Vill du komma förbi studion o köpa julklappar, presentkort, klippkort eller kanske för en REIKI innan jul?
Skicka ett DM så hittar vi en tid på måndag el tisdag

Fin helg kära du🎄♥️🎄

11/12/2025

YINYOGA & FRUKOST || Sätt din INTENTION för 2026

För 4e året i rad är det återigen dags att bjuda in dig till en av mina absoluta favoriter, en stund där du får möjlighet att ge dig själv de allra bästa förutsättningar för att 2026 skall bli ett år där det du innerst inne längtar efter skall få möjligheten att ta den plats den förtjänar.
•
I denna yogaworkshop hjälper jag dig att utforska vad du längtar efter, du får skapa klarhet i vad du behöver för att må ditt bästa och hur du sedan kan göra för att få in mer av det i ditt liv och på så sätt också komma närmare dig själv och det som är du.
•
Under förmiddagen blir du guidad till att få klarhet i vad som är viktigt för dig, men också vad som är mindre viktigt, du får hjälp att ta på vad som skapar ett inre lugn och vad som ger dig Livskraft, så att du på så sätt kan skapa förutsättningar att leva ett liv som du önskar utifrån den energinivå du har just nu.
•
Du får hjälp att ta ut din RIKTNING för hur du vill att ditt kommande år skall bli, sätta din INTENTION och kanske också hitta ett ORD som får vara din vägvisare under året som kommer.
•
Vi Yogar lugnt • Reflekterar • Äter en rejäl härlig Frukost tillsammans • Samtalar & tar ut vår Riktning för det kommande året.
•
Lördagen den 10 januari
kl: 9 - ca 13.00
Boka din plats här: https://www.studiospegelblankt.com/service-page/yoga-frukost-din-intention-f%C3%B6r-2026?referral=service_list_widget

Riktigt varmt välkommen
Åsa
🌿🤍🌿

11/12/2025

ENKELHET || LÄTTHET

När känns det som enklast att vara du?
I vilka sammanhang?
Med vilka människor?

När mår du som allra bäst?

När är det ansträngningslöst att vara du?

När är du dig själv fullt ut?

Plocka nån eller alla å låt dem få landa…

Hur känns orden inom dig?
🌿🤍🌿

Jag läser mer än gärna om du vill dela dina tankar🤗
Kramar
Å

09/12/2025

Din Helg. Din Kraft. || En Investering i dig!
🌿🤍💃🏼🌿🤍💃🏼🌿🤍💃🏼🌿
Varmt välkommen till en helg där DU står i fokus.
•
Tänk dig en hel helg bara för dig själv i lugn & ro, där du får släppa taget om vardagens alla måsten, luta dig tillbaka och låta oss få skämma bort dig.
•
Vi har skapat denna helg som ett ANDRUM, för dig som är mitt i livet.
•
En helg där vi bjuder in dig att sakta ner och ta ett steg tillbaka där du får utforska & uppleva hur det känns att vila i det som är du, på riktigt.
•
Det är en helg för dig som är trött på att stressa, jaga, kämpa. Som är less på att prestera och den ständiga strävan efter jakten på ett liv som kanske inte ens finns. Som är trött på att finnas och göra allt för alla andra.
•
En helg för dig som längtar efter att leva ett mer autentiskt och levande liv.
Ditt Liv.
•
Under helgen guidar vi dig bl a genomsjälvutforskande samtal, vilsam yoga, grundande andningsövningar, vi bjuder in till olika praktiker som gör att du får uppleva skiftet inom som sker när vi tillåter oss att Vila på djupet av oss själva.
•
Det är en helg där hjärtat får styra mer än logiken, där lekfullhet, skratt och enkelhet möter klarhet och insikt som är nyckeln till det inre lugnet och tryggheten.
•
Plats & Datum:
📍 Prästgårdens Pensionat, Mollösund
📅 Fredag 17 – Söndag 19 april
💲 Pris från 6495kr
💃🏼 Early Bird, gäller t o m 31/1💃🏼
I priset ingår: boende, måltider & program
•
🔗länk finns i bion 👆🏻 eller skicka ett DM.
•
Läs, känn in & tveka inte att höra av dig till oss om du har några frågor eller om du vill växla några ord innan du bestämmer dig för om detta är för dig eller inte
•
Varmt välkommen till en helg där du får Vila, Växa och Återknyta kontakten med dig själv
•
Vi ser såå mycket fram emot att få guida dig genom dessa dagar.
Med Värme, Pirr & Längtan i bröstet
Linda & Åsa
🌿🤍🌿

06/12/2025

KVÄLLSRO ♥️ YOGA NIDRA • Varva ner & Kom till Ro

En stund att stänga omvärlden ute, där både kroppen o sinnet får slappna av och vila för en stund.
•
Yoga Nidra, eller den yogiska sömnen, kan liknas vid en guidad meditation som ger dig en djup och återhämtande vila.
•
Det enda du behöver göra är att landa ner på mattan, dra filten över dig och bädda ner dig riktigt riktigt skönt med hjälp av filtarna, ögonkudden, bolstret som ligger framlagda åt dig när du kommer.
•
Därefter kan du släppa taget för en stund och låta min lugna röst få guida dig in i den djupa läkande vilan som sker när vi gör en Yoga Nidra.
•
Yoga Nidran som kan hjälpa dig att släppa taget om vardagens stress och tankar. Effekterna av en Yoga Nidra kan kännas som flera timmars vilsam sömn, och det är ett underbart sätt att återfå energi och hitta inre balans.
•
Passar både dig som är nyfiken nybörjare och dig som har erfarenhet av Yoga Nidra. Du behöver inte göra något – bara ligga ner, lyssna och ta emot.

Söndagen den 14 december
kl: 18.00 - 19.00
350 kr (eller 1 klipp)
Boka din plats via DM eller länk i bion

Varmt välkommen
Åsa♥️🕯️♥️

03/12/2025

Att VÅGA VILA

För mig var det precis det det handlade om.

Även om jag inte förstod det där och då, så har jag i efterhand insett att det var just det det handlade om.

Att jag var rädd för vad som skulle ske om jag saktade ner. Om jag stannade upp och vilade för en stund, vad skulle hända då?

Så här i efterhand kan jag också tänka att det inte var så konstigt eftersom jag aldrig hade fått lära mig att ta det lugnt, vila eller hämta mig själv åter.

Allt skulle gå i en rasande fart.
Ju snabbare desto bättre, fostrad i tiden där prestation och görande premieras.

Helt ärligt så hade jag svårt för långsamma människor, jag tyckte stundtals att de var både lata och korkade och jag kunde för mitt liv inte förstå varför de inte kunde skynda sig lite.

En tanke som idag får mig att le, eftersom jag numera själv är en av dem.
Å tänk så fel jag hade...
Numera vet jag att långsamhet, reflektion och eftertanke gör livet mer levande.

Nu förstår jag vikten av att sakta ner, våga bjuda in vilostunder, men också att det är något som vi ”snabba” människor behöver tillåta oss att ÖVA PÅ!!!

Kanske till en början i små doser.
Kanske behöver du som är snabb få lite guidning i hur vila, återhämtning och lugn & ro kan se ut för just dig.

Numera vet jag att vilan är en förutsättning för att kunna leva ett levande liv med massa energi & härligheter.

Att fart och långsamhet kan samsas om min tid.

Å vet du vad?
Det var inte så läskigt/farligt som jag trodde att sakta ner lite när jag väl listat ut vilka sätt som funkade för just mig.

Vill du ha min hjälp att utforska hur Återhämtning, Nedvarvning & Vila kan se ut för just dig?

Hör av dig så hittar vi ett upplägg som passar just dig.

Kanske är det Vila & Egen Tid som står högst på önskelistan i år?

Med full Energi & mycket Värme
Åsa

01/12/2025

JULEFRID i KLIMAKTERIEKAOSET • Är det ens möjligt?

Jag är så så glad över att vara en del av Kronhusjul och varmt få välkomna dig till en interaktiv föreläsning om hur hormonernas påverkan sätter flera av kroppens grundläggande funktioner ur spel redan i 40 -års åldern och varför det inte alls är konstigt vi stundtals inte ”känner igen oss själva” och våra reaktioner.

Vi pratar om hur vi kan göra för att njuta mer av tiden fram till jul utan att köra slt på oss själva men också hur du kan njuta av julens godsaker med gott samvete utan att trigga sötsuget och sätta hormonerna & humöret ur spel.

Du får dessutom med dig några effektiva och superenkla knep som du kan applicera direkt i din vardag utan att det vare sig tar tid eller pengar i anspråk.

🗓️ Tisdagen den 9 december kl: 17.30 – ca 18.15
📍 Kronhuset, Postgatan 6 Göteborg
💲195 kr/person (inkl fika)

Anmäl dig via länken i bion 👆🏻
I kommentarerna nedan, via DM eller skicka ett mail till info@studiospegelblankt.com
Betalning sker via Swish vid bekräftad plats.

Hand upp för den som vill möta julen med energi och inre lugn i stället för med julsvettningar, trötthet och sockersug.

Riktigt varmt välkommen
Åsa
♡ 🎄♡ 🎄♡

En del av Kronhusjul – arrangeras av i samarbete med

Anmälan är bindande men går att överlåtas

Studio Spegelblankt

09/02/2026

07/01/2026

22/12/2025

21/12/2025

20/12/2025

11/12/2025

11/12/2025

09/12/2025

06/12/2025

03/12/2025

01/12/2025

Adress

Öppettider

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ

Tisdag	09:00 - 15:00
Onsdag	10:00 - 20:00
Torsdag	06:45 - 20:00
Fredag	06:45 - 19:00
Lördag	09:00 - 17:00
Söndag	09:00 - 17:00