02/10/2025
Vitamin B12 är livsviktigt och behövs bland annat för nervsystemets funktion, cellernas ämnesomsättning och bildningen av blodkroppar.
Riskfaktorer är bl.a. hög ålder (+60), vegansk kost, mag-tarmsjukdomar, vissa läkemedel tex diabetesmedicin, magsårsmedicin. Alkoholkonsumtion.
Obehandlad brist kan leda till nervskador, demensliknande symtom och psykiska sjukdomar. Vetenskapligt har vi i över hundra år känt till att allvarlig B12-brist är dödlig. I dag finns effektiv behandling. Men är den inte tillräcklig, eller diagnosen är ofta för sent ställd.
Analysmetoder i sjukvården är inte helt säkra och det är ibland svårdefinierat att se brist t.ex. efter att ha ätit tillskott så visar analyserna fel tillgång.
Glädjande att läsa i artikeln är att Västra Götalandsregionen är först ut i Sverige med att uppdatera sin diagnostik. Metoden heter S-Holotranskobalamin som enbart mäter aktivt B12, den del som är tillgänglig och kan användas av kroppens celler.
Vitamin B12 lagras normalt i levern. Lagret är inte särskilt stort, men behovet av B12 är mycket litet så därför kan det dröja många år utan tillskott, innan eventuella bristsymptom visar sig.
Ofta är symtomen diffusa och variera mycket, exempelvis:
* Trötthet.
* Huvudvärk, migrän.
* Minnes- och koncentrationsproblem.
* Andfåddhet.
* Muskelsvaghet i armar och ben.
* Muskelvärk.
* Kalla händer och fötter.
* Depression.
* Demensliknande symtom.
* Stickningar i händer och fötter.
* Förändrad hudkänsel.
* Sömnstörningar.
* Inflammation i munslemhinnan.
Vitaminet finns främst i animaliska livsmedel som skaldjur, fisk, kött, ägg, lever, mjölk och ost.
B12-brist missas ofta, inte minst för att blodproven ibland är normala. En ny analysmetod ska göra det lättare att ställa diagnosen.
