Naturkraft HIT

29/01/2026

Så inspirerande att läsa om Agnetas väg till marathonlöpare. Och att det aldrig är för sent att börja träna😃

Agneta Österman, Maratonfarmor, brinner för att inspirera andra att börja träna. Här visar hon s*x av sina bästa övningar.

29/01/2026

Ledig massagetid i morgon 30/1 kl 9 och kl 12.
10% rabatt och endast bet på plats, ingen
friskvård.

23/01/2026

Några platser lediga till löpgruppen, startar på sön, 1 feb. Välkomna!

Det är nu under vintern vi lägger grunden!
Du kanske har nåt lopp till våren eller bara inte vill börja från noll, i år igen…..?
Häng med och löpträna med oss nu, och du har en bra grund redan när säsongen börjar.
Den 1 feb startar vi, vid Nytorps Mosses idrottsplats i Skogås/Trångsund. Fokus kommer ligga på intervaller och löpstyrka för att bygga en bra grund inför våren.
Passen genomförs på ett sådant sätt att alla nivåer löpare kan vara med och utmanas utifrån sin egen nivå och ambition.
Tid: Sön 19-20
Pris: 1100 kr, 6 ggr (uppehåll för bla sportlov)
Frågor eller anmälan kontakta mig via PM eller på tel 070-3030223
Välkommen till mitt gäng!
//Åsa (Löpcoach och Personlig tränare)

11/01/2026

Det är nu under vintern vi lägger grunden!
Du kanske har nåt lopp till våren eller bara inte vill börja från noll, i år igen…..?
Häng med och löpträna med oss nu, och du har en bra grund redan när säsongen börjar.
Den 1 feb startar vi, vid Nytorps Mosses idrottsplats i Skogås/Trångsund. Fokus kommer ligga på intervaller och löpstyrka för att bygga en bra grund inför våren.
Passen genomförs på ett sådant sätt att alla nivåer löpare kan vara med och utmanas utifrån sin egen nivå och ambition.
Tid: Sön 19-20
Pris: 1100 kr, 6 ggr (uppehåll för bla sportlov)
Frågor eller anmälan kontakta mig via PM eller på tel 070-3030223
Välkommen till mitt gäng!
//Åsa (Löpcoach och Personlig tränare)

24/12/2025

God Jul alla fina kunder, samarbetspartners och uppdragsgivare. Ni gör alla min arbetsdag så omväxlande, energifylld och så rolig. Ser redan fram emot nästa år och att få fortsätta jobba och utveckla min verksamhet med ännu fler tjänster.
Men först, en riktigt God Jul till oss alla❤️

17/12/2025

Alla massagetider fram till jul är uppbokade, men självklart hjälper jag dig som har friskvårdsbidrag kvar. Hör av dig så ordnar jag kvitto!

www.naturkrafthit.se

09/12/2025

Det tar några dagar för alla intryck att falla på plats, vilka härliga dagar på Axelsons även denna gång.
Fortsättningskurs i Lymfmassage med fokus på att behandla svårare ärrbildningar, t.ex. efter operation, ödem av olika slag samt andra besvärliga svullnader.
Varmt välkommen att boka tid, det går att göra underverk, även med det som verkar omöjligt!

www.naturkrafthit.se

08/12/2025

Har du friskvårdsbidrag kvar?
Låt inte bidraget brinna inne, om du inte hinner nyttja det innan året är slt hjälper jag dig gärna med klippkort att använda under nästa år. Kontakta mig på DM så löser vi det på bästa sätt och du får självklart kvitto att lämna in.

05/12/2025

När man jobbar med lymfmassage är det lätt att lite onyanserat tycka att det är svaret på allt. Men faktum är att lymfsystemet är inblandat i så otroligt många funktioner i kroppen att det är svårt att inte fascineras över hur stort och viktigt det är.

Ett trögt lymfsystem kan bidra till:

• Svullnader och celluliter
• Dålig andedräkt och kroppslukt
• Stelhet
• Spända muskler
• Matsmältningsproblematik och uppblåsthet
• Svullnader i ansikte, händer, fötter, ben
• Huvudvärk
• Återkommande infektioner och förkylningar
• Hudproblem, tex exsem, acne eller torr hud
• Svårighet att reglera vikten

Om du känner igen dig i några av dessa symptom kan ditt lymfsystem vara överbelastat och behöva lite hjälp att komma igång igen. Lymfmassage hjälper till, men det finns mycket man själv kan göra.

Välkommen att boka tid så hjälper jag dig gärna igång.

www.naturkrafthit.se

03/12/2025

Bästa gänget avslutade söndagen med intervall på bana.

1•3 varv (1200m)
2•2 varv (800m)
4•1 varv (400m) eller så många man hann.

Enkelt, jobbigt och effektivt. Och kul att få känna på lite fart, att ta sig till en löparbana ibland blir en rolig omväxling mot intervall på väg.
Heja heja!

10/11/2025

Årets sista omgång av löpgruppen startar med spänst och hoppövningar för styrka och flexibilitet i ben och fötter. Därefter följde kombinationsintervall 30 sek löp•4, 4 min löp •1 i tre set. Bra jobbat gänget!

09/11/2025

Så otroligt stolt och glad för min klient Magnus som igår fick ringa i PB-klockan på Höstrusket 10 km. Och vilket pers bästa sen, flera minuter snabbare än tidigare. Magnus har siktet inställt på marathon och detta var en del av vägen dit.

Vill du också ha hjälp att styra upp din löpning? Kanske inför ett lopp, en dröm att kunna springa första milen, halvmaran, maran?

Jag hjälper dig på vägen med personliga upplägg, individuell träningsplanering och uppföljning.

Välkommen!