Akupunkturhälsan

18/09/2025

Lite torsdagshumor 😆

09/09/2025

I god tid före förkylningssäsongen börjar vill jag tipsa om mitt allra bästa anti-förkylningsrips! Ett sk cellsalt, Dr Reckeweg nr 3, Ferrum Phosforicum. Så fort jag känner kli i näsan och börjar nysa, tar jag två tabletter och låta smälta under tungan. För mig räcker det oftast med dessa två tabletter, men man fortsätter att ta två tabletter ca 1-2 gånger i timmen tills förkylningen är helt borta.
Jag rekommenderar fortfarande flytande zink-sulfat (från Alpha Plus) för att bygga upp immunförsvaret, men när förkylningen redan håller på att bryta ut är Ferrum Phosforuim helt överlägset. Förra hösten var jag nästan lite chockad över hur otroligt många kunder som avbokade pga förkylningar med start redan i oktober, har aldrig varit med om en längre och värre förkylnings-säsong under alla mina år som akupunktör. Vi håller tummarna för en lindrigare höst och vinter i år!

https://www.svenskhalsokost.se/dr-reckeweg-cellsalt-nr-3-ferrum-phosforicum-d6?utm_id=bing_579594658&msclkid=65680b23c19a1880cbd563e345c27247&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=HWSE%20Search%20DSA%20(Bing)&utm_term=PRODUCT_PAGE&utm_content=DSA%20Page%20Feed%20URLs

25/08/2025

Visste du att det blåa ljuset från skärmar - tv, datorer, mobiltelefoner osv - stör sömnen och dygnsrytmen rätt rejält? Många sitter framför skärmar sent på kvällen eller kanske t.o.m kollar mobilen i sängen precis innan läggdags. Så här påverkas vi av det blå ljuset från skärmarna:

Hämmar melatonin
– Melatonin är vårt ”sömnhormon” som börjar stiga på kvällen när det blir mörkt och signalerar till kroppen att det är dags att sova.
– Ljuset, särskilt blått ljus (runt 460–480 nm), träffar specialiserade celler i ögat (ipRGCs – intrinsically photosensitive retinal ganglion cells).
– Dessa skickar signaler till hjärnans suprachiasmatiska kärna (SCN, kroppens inre klocka), vilket minskar melatoninproduktionen. Resultatet blir att man känner sig piggare, trots att kroppen egentligen borde förbereda sig för sömn.

Förskjuter dygnsrytmen
– Kvällsljus från skärmar kan lura kroppen att tro att det fortfarande är dag.
– Det gör att insomningen blir senare, vilket kan leda till för lite sömn om man ändå måste upp tidigt.

Påverkar sömnens kvalitet
– Även om man somnar kan försenad melatoninfrisättning och rubbad dygnsrytm leda till ytligare sömn, kortare REM-sömn och en känsla av att sömnen inte är lika återhämtande.

Ökar vakenhetsnivån
– Blått ljus aktiverar hjärnans vakenhetscentrum mer än andra ljusvåglängder.
– Det kan göra det svårare att ”varva ner” mentalt på kvällen, särskilt om man kombinerar skärmanvändning med stimulerande innehåll (jobb, sociala medier, spel).

Att ställa in en mjukare mer rosa ljus på skärmarna hjälper bara litegrand, däremot finns det glasögon med anti-blå-ljus som filtrerar bort det blå ljuset till 99%. Jag började med dessa glasögon för några veckor sedan och märkte direkt hur mycket djupare sömnen blev och hur snabbt jag somnade. Då satt jag ändå inte vid datorn/telefonen så sent, men bara att titta på TV någon timme före läggdags påverkade så mycket mer än jag tidigare insett. Har du mycket skärmtid timmarna före läggdags och du vill förbättra din sömn, så rekommenderar jag definitivt att testa dessa glasögon. Finns olika modeller, men de med orange glas lär vara effektivast. Finns bl.a. på Amazon.se:
https://www.amazon.se/dp/B0CNGFWFT5?ref=ppx_pop_dt_b_product_details&th=1

Bästa presenten till dig och dina vänner.

15/08/2025

Öppet Hus imorgon lördag 16/8 på min arbetsplats Akka!
Jag bjuder på gratis prova-pä-behandlingar för alla som inte tidigare provat min akupunktur, mellan 10.30 och 11.30 :)
NADA öronakupunktur (allmänt balanserande, bra vid stress, oro, nedstämdhet, sömnproblem och beroendeproblemeatik) samt Acunova, den danska akupunkturformen som är bra vid fysiska skador/smärtor. Ses vi där? Ta gärna med vänner och familj, varmt välkomna! :D

Akka ligger på Frans Malmrosgatan 55

10/07/2025

Banankaka med björnbär
(som vanligt: gluten-, mejeri-, ägg- och sockerfri)

Denna kaka har jag alltid hemma i frysen, den är så god, mättande och innehåller enbart nyttiga ingredienser 🤤

Jag gör alltid dubbel sats, vilket kräver två stora runda kakformar (ca 28 cm)

6 mogna bananer
1,5 cup kokossocker (ca 3,5 dl)
Ca 1,25 cup vatten (ca 3 dl)
4 cups havremjöl (ca 9,6 dl)
1 tsk salt
1 paket (ca 225 g) frusna, tinade björnbär
1,5 tsk bikarbonat
Minst 2 msk pressad citron
Kokosolja till formarna

Sätt ugnen på 180 grader. Lägg en stor klick kokosolja i den ena formen, sätt in i ugnen tills oljan smälter. Blanda mjöl, socker, bikarbonat och salt i en bunke. Mosa bananerna med gaffel och blanda med mjölblandningen. Börja med 1 cup vatten + pressad citron (obs, citron eller annan syra måste användas för att bikarbonaten ska fungera som jäsningsmedel). Jag brukar spä på med mer vatten än som står i ursprungsreceptet, smeten ska gå lätt att röra och inte vara för tjock. Ta ut formen med kokosolja och fördela fettet lika i båda formarna, smörj runt tills hela ytan täcks. Fördela smeten i båda formarna. Tryck ner de tinade björnbären i smeten till hälften (så att ca halva bären är synliga). Grädda i ugnen ca 35 min, stäng sedan av värmen och låt kakorna stå kvar minst 15 min.

05/07/2025

Glad Mage-te

Jag vill gärna tipsa om mitt favorit-te, en blandning jag lärde mig nyligen på en utbildning i läkande kost. Förutom att det smakar fantastiskt, så är det väldigt bra för matsmältningen och flera av mina vänner med ibs har märkt stor positiv skillnad på sina tidigare uppblåsta och oroliga magar. Själv tar jag alltid en kopp om jag ska äta en rå sallad eller mycket bönor/linser, för att stötta och matsmältningen och därmed förbättra näringsupptaget (bra för alla även om man inte har en problem-mage).

100 g. eko lakritsrot
100 g. eko pepparmynta
100 g. eko bockhornsklöverfrön
100 g. eko anisfrön
100. eko fänkålsfrön

Detta är det ursprungliga receptet, själv brukar jag öka mängden lakritsrot (ca 150 g,) för att göra teet godare och sötare, effekten på matsmältningen blir lika bra ändå.

Hälsoeffekter:
Detta hälso-te är sammansatt för att ge stöd åt matsmältningen, lugna kroppen och stärka viktiga system såsom binjurarna. Pepparmynta är känd för sina kramplösande och gasdrivande egenskaper, vilket gör den särskilt effektiv vid uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Lakritsrot är en adaptogen som kan bidra till att balansera nervsystemet och stödja trötta binjurar. Den har även en milt slemlösande och antiinflammatorisk effekt.
Bockhornsklöverfrön är rika på näringsämnen och används traditionellt för att stödja ämnesomsättning, blodsockernivåer och matsmältning. Anis och fänkål är båda klassiska örter för att minska gaser och magknip, samt för att främja en lugn och harmonisk matsmältning. Flera av ingredienserna – särskilt lakritsrot, anis och fänkål – har också slemlösande egenskaper och kan därmed ge stöd vid lättare slemproblematik i luftvägarna.
De har dessutom en mildt lugnande effekt på nervsystemet, vilket gör dem värdefulla vid stress eller oro. Tillsammans bildar dessa ingredienser ett balanserat te som kan ge inre ro, stöd till matsmältningen, hjälpa till att lösa upp slem och bidra till kroppens naturliga stresshantering.

Inköpsställe:
Tex www.naturitas.se
(dyr frakt men det lönar sig om man köper stora mängder)

22/06/2025

Tack alla deltagare och försökspersoner som förgyllde dagen med er närvaro 🙏 Att hålla kurs i NADA öronakupunktur är något av det roligaste jag gjort under alla mina 15 år som akupunktör! :D
Det är en så härlig känsla att få lära ut en metod jag själv tycker så mycket om, och att få se hur självförtroendet och skickligheten ökar för varje försöksperson som deltagarna jobbar med. Jag kommer definitivt hålla kurser fler gånger, gärna redan i början av hösten. Alla som är intresserade, maila gärna:
Jenny@akuhalsan.se

17/06/2025

Vill du prova gratis öronakupunktur som är allmänt balanserande, lugnande, bra för sömn, inre oro/stress, lågt stämningsläge och olika typer av beroenden? Jag utbildar fyra deltagare i NADA öronakupunktur söndagen den 22/6 och vi behöver ytterligare tre försökspersoner. Lediga tider:
2 st platser 15.45
1 plats 16.00

ring/messa om du vill boka, ta gärna med en vän :)
0735-716528
V kommer att vara hemma hos mig, Rådmansgatan 6c, Trelleborg

03/06/2025

Naturlig hyaluronsyra-gel utan tillsatser!

Sedan ett par år har jag tillverkat mina egna hudvårdsprodukter med enbart naturliga ingredienser och av dessa produkter är det framförallt en som jag är synnerligen nöjd med: hyaluronsyra-gel. Så nöjd att jag nu vill börja sälja detta vidare i liten skala till mina kunder 😊
Som de flesta känner till är hyalruonsyra en ingrediens i många anti-age-produkter och det med rätta. Hyaluronsyra (HA) är en fantastiskt fuktgivande och vårdande hudvårdsingrediens. Det är en polysackarid som finns naturligt i kroppen och har en viktig funktion för en frisk och hälsosam hud. Hyaluronsyra (HA) reglerar hudens vattenhalt, spänst och fördelning av näringsämnen. Den här polysackariden har en otrolig förmåga att bind fukt till huden, minst 1000 gånger sin egen vikt i vatten.

Jag började tillverka mitt eget gel efter att ha sökt med ljus och lykta efter en hyaluronsyra-produkt med enbart naturliga ingredienser – och insåg att det inte finns! Däremot finns det svindyra pyttesmå tuber med serum som förutom hyaluronsyra innehåller massor av kemiskt skit. Dessutom framgår det inte av innehållsförteckningen om hyaluronsyran är syntetisk, animalisk eller vegansk, det behöver tillverkaren inte uppge. Den variant jag använder i mitt gel, är naturlig och vegansk och kommer från Organic makers.

Så hur effektiv är den? Dessvärre existerar det ingen anti-age-hudvårdsprodukt som magiskt trollar bort 25 år från våra ansikten, tyvärr 😉 men – jag märker en tydlig förbättring av strukturen och spänsten i min hud och i vintras var denna gel det absolut enda som hjälpte mina vintertorra läppar jag alltid fått dras med tidigare år. Det är tydligt att gelén återfuktar huden på djupet.
Låter detta intressant, så hör av dig om du vill beställa. En burk med 30 ml kostar 180 kr (+ 20 kr i pantavgift som du får tillbaka när du lämnar den tomma burken åter). Gelén är väldigt dryg och räcker länge, börja därför gärna med en liten burk. Jag säljer även större burkar med 60 ml för 360 kr (+ pant). Hållbarhet: ca 8 mån. Jag tillverkar en sats först när jag fått tillräckligt många beställningar, för att de ska vara helt nygjorda vid försäljning. Hämtas på Akka, Frans Malmrosgatan 55. Tel: 0735-716528

21/05/2025

Ledig tid imorgon torsdag 18.00! Messa för att boka tid: 0735 716528
gäller både massage och akupunktur-behandling

20/05/2025

"Akupunktur handlar också om att ta in naturen, och hur vi är mot andra människor och oss själva."

08/04/2025

Vill du få sms när jag får lediga kvällstider med kort varsel? Sms:a då till 0735-716528 och meddela så lägger jag till ditt nummer i min utskicks-lista :)
Det händer att jag lägger ut lediga tider även på denna sida, men i första hand använder jag mig av sms.