Topfit.se

Topfit.se Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Topfit.se, Webbplats om hälsa och välbefinnande, Trollhättan.

Jag har levt med ländryggssmärta i ca 25 år men är smärtfri sedan 3 år tillbaka och nu vill jag dela med mig av den resan och de erfarenheter jag har fått genom att hjälpa andra i samma sits.
🧡💛💚💙💜

Ikväll träffas vi kl 18.30 vid Trollhättans kyrka och tar oss upp på Kopparklinten där vi gör några styrkeövningar innan...
18/07/2022

Ikväll träffas vi kl 18.30 vid Trollhättans kyrka och tar oss upp på Kopparklinten där vi gör några styrkeövningar innan vi tar oss ner igen.
💪🦵🤩

Torsdag 19/5 finns några lediga kvällstider för behandling.Boka på 0709-948304☀️
13/05/2022

Torsdag 19/5 finns några lediga kvällstider för behandling.

Boka på 0709-948304

☀️

04/03/2022

Enkla tips hur du kan få till lite extra vardagsmotion 🦵😀

”Work in progress”Vi vill inspirera och motivera till investering i din hälsa. Vi kommer erbjuda en helhetslösning som d...
04/03/2022

”Work in progress”

Vi vill inspirera och motivera till investering i din hälsa. Vi kommer erbjuda en helhetslösning som du kör i din takt och anpassar efter din förmåga och dina behov.

Hälsningar Åsa MI-coach och Jeanette PT

Har vi väckt ditt intresse? Vill du ha mer information? Kom då den 4/4 kl 18.30 Spannmålsgatan 14, Trollhättan för att få mer information. Ha på träningskläder 😉

😅

23/02/2022

Löpträning för absoluta nybörjare 🏃‍♀️🏃‍♂️

Har du funderat på att börja jogga men liksom aldrig kommit igång?

Jag tänkte dra igång en grupp för er där vi börjar från noll och jobbar oss sakta upp. Vi startar med att varva att gå och jogga i maklig takt runt Sandhemsspåret och så får vi se hur utvecklingen blir 😀 Det kommer gå lättare och fortare än ni tror 💪

När: Söndagar kl 18-19 , 13/3-1/4

Pris: 479kr för 8 gånger

Anmälan till 0709-948304

Kom igen och anmäla er nu!! Det kan bli början på den livsstilsförändring ni funderat på länge 💪🤩

4/10 startar jag upp Gymskola. En kurs för dig som behöver ny inspiration, aldrig har varit på gymmet eller för dig som ...
28/09/2021

4/10 startar jag upp Gymskola. En kurs för dig som behöver ny inspiration, aldrig har varit på gymmet eller för dig som vill träna i liten grupp men ändå få personlig coaching.

Pris: 1750kr/person
4-6 personer i gruppen

För anmälan och mer info 0709-948304 eller jeanette@acrius.se

09/09/2021

Anmäl dig till informationsträff för viktresan.
Tisdag 14/9 19:00
Tisdag 21/9 19:00

Detta är kostnadsfritt så boka din plats nu för det finns några kvar.
Anmälan till adam@acrius.se

Vi ses där/adam

Jag har några lediga tider för två- eller fyrbenta i veckan som kommer 🤗
04/09/2021

Jag har några lediga tider för två- eller fyrbenta i veckan som kommer 🤗

Jag har några lediga förmiddagstider onsdag 8/9 och torsdag 9/9.

Boka på 0709-948304

Behandlingen främjar:
- hyaluronsyreproduktionen (”tuppkam”)
- syre och näringstransporten till cellerna
- bortforsling av slaggprodukter/mjölksyra
- lymfsystemet
- fascia/bindväv i hela kroppen
- nervsystemet
- låsningar i skelett/leder
- spänningar i muskler
- läkning

Vikthjälpen - 4 veckorBehöver du hjälp med att gå ned i vikt och komma i form?Då har jag följande att erbjuda med start ...
27/07/2021

Vikthjälpen - 4 veckor

Behöver du hjälp med att gå ned i vikt och komma i form?

Då har jag följande att erbjuda med start den 1:e varje månad från och med Augusti 2021:

• 4st utepass i grupp
• 4st 30min PT-tillfällen på Acrius gym enskilt
• 30 portioner måltidsersättning
• 4st utbildningstillfällen
• In och utvägning med Tanitavåg

Pris: 2999kr

Utepass onsdagar kl19-19.30
PT-pass måndagar hela dagen
Utbildning torsdagar kl20-20.30

Plats: Acrius gym i Trollhättan

Anmälan till jeanettekarlsson1234@gmail.com eller 0709-948304 senast den 25:e månaden innan.

Swish till 1231270420

Ta med en kompis och börja resan mot ett hälsosammare liv!

Mvh Jeanette
(Personlig tränare, Cheek Holistic Health coach, STAC-Elittränare och Fasciaterapeut)

Vikthjälpen - 4 veckorBehöver du hjälp med att gå ned i vikt och komma i form?Då har jag följande att erbjuda med start ...
25/07/2021

Vikthjälpen - 4 veckor

Behöver du hjälp med att gå ned i vikt och komma i form?

Då har jag följande att erbjuda med start den 1:e varje månad från och med Augusti 2021:

• 4st utepass i grupp
• 4st 30min PT-tillfällen på Acrius gym enskilt
• 30 portioner måltidsersättning
• 4st utbildningstillfällen
• In och utvägning med Tanitavåg

Pris: 2999kr

Utepass onsdagar kl19-19.30
PT-pass måndagar hela dagen
Utbildning torsdagar kl20-20.30

Plats: Acrius gym i Trollhättan

Anmälan till jeanettekarlsson1234@gmail.com eller 0709-948304 senast den 25:e månaden innan.
Swish till 1231270420

Ta med en kompis och börja resan mot ett hälsosammare liv!

Mvh Jeanette
(Personlig tränare, Cheek Holistic Health coach, STAC-Elittränare och Fasciaterapeut)

Vikthjälpen - 4 veckorBehöver du hjälp med att gå ned i vikt och komma i form?Då har jag följande att erbjuda med start ...
19/07/2021

Vikthjälpen - 4 veckor

Behöver du hjälp med att gå ned i vikt och komma i form?

Då har jag följande att erbjuda med start den 1:e varje månad från och med Augusti 2021:

• 4st utepass i grupp
• 4st 30min PT-tillfällen på Acrius gym enskilt
• 30 portioner måltidsersättning
• 4st utbildningstillfällen
• In och utvägning med Tanitavåg

Pris: 2999kr

Utepass onsdagar kl19-19.30
PT-pass måndagar hela dagen
Utbildning torsdagar kl20-20.30

Plats: Acrius gym i Trollhättan

Anmälan till jeanettekarlsson1234@gmail.com eller 0709-948304 senast den 25:e månaden innan.

Swish till 1231270420

Ta med en kompis och börja resan mot ett hälsosammare liv!

Mvh Jeanette
(Personlig tränare, Cheek Holistic Health coach, STAC-Elittränare och Fasciaterapeut)

Adress

Trollhättan

Öppettider

Måndag 09:00 - 16:00
Tisdag 09:00 - 16:00
Onsdag 09:00 - 16:00
Torsdag 09:00 - 16:00
Fredag 09:00 - 16:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Topfit.se postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Topfit.se:

Genvägar

Dela

Typ

Hur allt började

Jag fick min första häst när jag var 7 år och redan då var jag lång, och gänglig. Jag hade passat utmärkt som dressyrryttare men jag är ganska envis och jag ville hålla på med hoppning så hoppning fick det bli, jajamen 👍

Såhär i efterhand vet jag ju att min kropp inte alls var stark nog, och då menar jag att den inte var tränad, för att i längden klara av den påfrestning som ridning i sig innebär och framför allt inte hoppning i dåligt balanserade sadlar och alla ofrivilliga avsittningar därtill.

Smärtan i ländryggen kom sakta smygande och i mitten av tonåren började ryggskotten att dyka upp och blev alltmer frekventa ju längre tiden gick. Att jag alltid vaknade av smärta när jag skulle vända mig i sängen och att jag ibland inte ens kom upp på hästen gick ju an men att inte kunna leka med mina barn tog mig hårt och det var egentligen då min resa mot en smärtfri rygg började.

Efter många turer hit och dit konstaterades med en röntgen att mina diskar mellan S-L5 och L5-L4 var i stort sett utslitna. Hade jag vetat då det jag vet idag så hade jag tagit så mycket bättre hand om min kropp, stärkt den med rätt övningar, för att den inte skulle slitas ut av det jag älskade allra mest, nämligen att rida 🐴